อยากลดความอ้วน? "กรีกโยเกิร์ต" ช่วยได้!
อ่าน 14,822
1. โปรตีนสูง
กรีกโยเกิร์ตให้โปรตีนสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาถึง 2 เท่า กินแล้วอิ่มเร็ว
เหมาะกับคนที่คุมอาหารและออกกำลังกาย
อีกทั้งช่วยลดความอยากอาหารลงไปได้เยอะ2.มีแป้งและน้ำตาลต่ำ
กรีกโยเกิร์ตมีปริมาณแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตแบบธรรมดาแถมให้แคลอรีต่ำ
เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวานหรือกำลังควบคุมน้ำตาล
ถือเป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี3. เสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ในกรีกโยเกิร์ตอุดมด้วยแคลเซียมที่ส่งเสริมให้ร่างกายและกระดูกแข็งแรง ยิ่งควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยจะยิ่งเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น
4. ทำอาหารได้สารพัด
ไม่ว่าจะของคาวหรือของหวาน กรีกโยเกิร์ตก็สร้างสรรค์เมนูให้คุณได้ เช่น ไอศกรีมโฮมเมดกรีกโยเกิร์ต สลัดไก่กรีกโยเกิร์ต เป็นต้น
