ออกกำลังกายผิดมีสิทธิกระดูกพรุน

คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอต่อมพาราไทรอยด์จะทำงานเป็นปกติดี

แต่การออกกำลังกายในแต่ละครั้ง ถ้าไม่ระวังให้ดีอาจมีสิทธิดึงแคลเซียมออกจากกระดูกได้

โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น นักกีฬา นักวิ่งมาราธอน หรือสาวบ้าออกกำลังกาย

สาวที่เข้ายิมต้องใส่ใจคอยตรวจกระดูก

เพราะผลศึกษาของมหาวิทยาลัยการแพทย์โคโลราโดอันชูลซ์ (University of

Colorado Anschutz Medical Campus)

รายงานว่าคนที่ออกกำลังกายอย่างหนักติดต่อกันเป็นปี

งานวิจัยครั้งนี้มีกลุ่มตัวอย่างเป็นนักปั่นจักรยานน่องเหล็กมืออาชีพ

ฟังดูสวนทางกับสิ่งที่เราเคยรับรู้มา

นั่นคือการออกกำลังกายควรเป็นยาวิเศษที่ทำให้เราแข็งแรงขึ้น

อย่าเพิ่งใจเสีย เพราะยังมีทางแก้

ซึ่งก็คือรับประทานอาหารเสริมให้ถูกจังหวะ

การที่กระดูกหายนี้ทางผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าน่าจะเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนสำคัญร่วมกับกระดูกขณะออกกำลังกาย

และจะเป็นฮอร์โมนใดไปไม่ได้นอกจาก ?พาราไทรอยด์? พระเอกของเราวันนี้

ซึ่งเป็นตัวการดึงแคลเซียมออกจากกระดูก

เห็นได้ว่าแคลเซียมในเลือดเริ่มต่ำลงระหว่างออกกำลังกาย

ข้อนี้สำคัญ ?มาก?

เพราะพาราไทรอยด์ที่เป็นเสมือนครูใหญ่คอยตรวจตราความเรียบร้อยของแคลเซียม

เห็นว่าเมื่อเลือดในร่างกายมีแคลเซียมต่ำจะเกิดอันตรายได้เลยต้องดึงเอาแคลเซียมเสริมมาจาก

?คลัง? ซึ่งก็คือกระดูกที่เป็นแหล่งแคลเซียมสำคัญนั่นเอง

ดังนั้นเมื่อออกกำลังกายมากเข้าก็ยิ่งมีสิทธิ์กระดูกบางลงเพราะถูกดึงมาใช้หนี้ตอนออกกำลังกายอย่างหนักต้องพักเติมวิตามินเสริม