อยากสวยต้องทนเจ็บตัว!! 10 วิธีลดแก้มแบบเร่งด่วน ผอมได้โดยไม่ต้องพึ่งหมอ
รูป
หน้ากลมๆ แก้มป่องๆ มันก็ดูน่ารักอยู่หรอกนะ แต่แหม่
ใครก็อยากรูปหน้าที่ดูดี เรียวสวยกันทั้งนั้นแหล่ะว่าไหมคะ? เอาล่ะ
เราลองมาเช็คกันดูดีกว่าว่า
ปัยหารูปหน้าแบบเรานี่มีวิธีไหนบ้างที่จะทำให้มันดูเรียวเล็กลง ตามมาเลย !
สาวหน้า
กลมมักจะมีเนื้อบริเวณแก้มค่อนข้างเยอะ
ทำให้ขาดความมั่นใจเพราะจะถ่ายรูปแต่ละทีก็ต้องเสียเวลาเลือกมุมกล้องอยู่
นานสองนาน ไม่ต้องกังวลไปแล้วค่ะ ลองมาทำตาม 10 วิธีนี้ง่ายๆ
ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ คุณก็จะกลายเป็นสาวหน้าเรียวได้เเล้ว !
1. หมั่นออกกำลังเป็นประจำ
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยขับเหงื่อ และลดไขมันที่สะสมในร่างกาย
รวมไปถึงไขมันบริเวณแก้มได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
แต่ไขมันที่แก้มจะค่อนข้างลดยากกว่าส่วนอื่น ๆ นะคะ
ข้อนี้ก็ต้องให้เวลากับมันนิดนึง อย่าใจร้อนเกินไป ความกลมของแก้มจะค่อยๆ
ลดลงอย่างช้า ๆ จนลืมสังเกต
มารู้สึกตัวอีกทีก็หน้าเล็กลงเหมือนฝันไปเเล้วล่ะ
2. อย่าอยู่ในที่เย็นและชื้นจนเกินไปนัก
อาการบวมของร่างกายนั้นส่วนใหญ่เเล้วมักจะเกิดจากความชื้นที่สะสมในร่างกาย
นานเกินไป จนทำให้อุณหภูมิร่างกายเย็นลง
ทำให้ร่าบกายนั้นต้องเร่งน้ำหนักตัวจึงเพิ่มขึ้น หน้าก็บวมมากขึ้น
3. อย่านอนหมอนสูง
สาวๆ คนไหนที่ไม่ค่อยอ้วนมากแต่หน้าดันบวมเยอะกว่าเพื่อน
ให้ลองสังเกตุตัวเองดูว่าคุณเป็นคนที่ชอบนอนคว่ำหรือนอนหมอนสูงหรือไม่
เพราะการนอนหมอนสูงบ่อยๆ จะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก
หน้าเลยบวมได้ง่าย
ส่วนการนอนคว่ำก็จะทำให้ความชื้นมารวมอยู่ที่บริเวณใบหน้าจนเกิดอาการบวมได้
ง่ายๆ เช่นกัน
4. อย่ากินน้ำเย็น
การดื่มน้ำเย็นเป็นประจำจะทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไม่ปกติ
และมันก็คือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบวมขึ้นมาได้ ลองดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้าๆ
ตั้งเเต่ตื่นนอน ระหว่างวันก็ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องปกติดูค่ะ
5. ดื่มน้ำบ่อยๆ
จิบน้ำให้บ่อยขึ้นในระหว่างวัน ไม่ใช่หยิบมากินรวดเดียวหมดขวดนะคะ
การดื่มน้ำบ่อยๆ
จะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำจนต้องกักเก็บสำรองน้ำเอาไว้บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะ
บริเวณแก้ม จนทำให้บวมได้ขนาดนั้น
6. กินอาหารที่มีประโยชน์
คำแนะนำที่ฟังทุกวัน และเรียนกันมาก็เยอะ
นั่นคือเลือกกินแต่ของที่มีประโยชน์ กินผักผลไม้ให้มากขึ้น
เพราะมันอุดมไปด้วยน้ำที่สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณได้
7. หลีกเลี่ยงของเค็ม
พวกน้ำพริกซี่ฟู้ด ส้มตำปลาร้าที่เค็มหนักๆ น่ะพักไว้ก่อน
เพราะความเค็มจะทำให้หน้าเกิดอาการบวมน้ำและแก้มป่องมากกว่าขึ้นกว่าเดิม
เพราะร่างกายของเราจะต้องกักตุนน้ำไว้เป็นจำนวนมากเพื่อเตรียมขับโซเดียมออก
มานั่นเอง
8. นวดหน้าให้ได้ทุกวัน
หลังล้างหน้าในตอนเช้า ให้นวดปาดเนื้อแก้ม
โดยใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดแก้มทั้งสองข้างเป็นวงกลม
ทำติดต่อกันอย่างต่อเนื่องประมาณ 1 นาที
หลังทำครั้งแรกจะรู้สึกได้ว่าหน้าตึงขึ้นกระชับขึ้น
9. ฝึกขยับใบหน้าอยู่บ่อยๆ
เวลานังดูซีรีย์เกาหลีอยู่ก็ลองฝึกยิ้มกว้าง ๆ สลับกับการขยับปากเอ อู เอ
อู หรือจะทำแก้มพองลมสลับซ้ายขวาอย่างช้าๆ
จะช่วยลดไขมันส่วนเกินและอาการบวมของใบหน้าได้
10. ลองเปลี่ยนทรงผม
ลองไว้ผมยาวและดัดผมให้ม้วนเป็นลอนๆ เเล้วแสกข้าง ปาดผมไปไว้ที่ไหล่ด้านใดด้านหนึ่ง ก็ช่วยทำให้หน้าดูเรียวเล็กขึ้นได้นะคะ
อีก
หนึ่งเคล็ดลับที่สำคัญคือ เมคอัพ! ลองทำการเฉดดิ้งบริเวณสันกราม
ข้างแก้มให้ดูมีมิติขึ้นมาเบาๆ
ก็จะช่วยเก็บกรอบหน้าให้คุณดูเป็นสาวหน้าเรียวขึ้นได้เเล้วค่ะ
