เบิร์นไขมันสบายๆ แม้อยู่บ้าน! 8 ท่า คาร์ดิโอกับเสื่อโยคะแบบง่ายๆ หุ่นสวยสร้างได้ทุกที่ ไม่ใช่แค่ในฟิตเนส!

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนอกจากจะทำให้เราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยให้เรามีหุ่นสวยเซี้ยะ จนใครๆ อิจฉาด้วย แต่ถึงอย่างนั้นบางครั้งเราก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสกัน... แต่ไม่เป็นไรค่ะ สาวๆ สามารถออกกำลังกายที่บ้านได้สบายมาก

เพียงแค่มีเสื่อโยคะหนึ่งผืน ก็สามารถใช้พื้นที่ในบ้าน หรือคอนโดเราเป็นฟิตเนสได้สบาย ถ้าไม่เชื่อลองมาดูท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอ ที่จะช่วยสาวๆ เผาผลาญไขมันที่เรานำมาฝากกันดูสิคะ บอกเลยว่าทำตามง่ายมากเลยล่ะ!