แค่ทำแบบนี้ก่อนนอน ป่วยก็หาย เปลี่ยนร้ายเป็นดี ทำแค่วันละ 15 วินาทีเท่านั้น

ปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น เนื่องจากปัจจุบันมีสิ่งสกปรก

และสารเคมีที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ภูมิคุ้มกันแย่ลง

ทั้งเรื่องของอาหารการกิน การนอนหลับพักผ่อน การออกกำลังกาย ถ้าทำได้ครบ

โอกาสที่จะมีสุขภาพแข็งแรงก็คงเป็นไปได้ไม่ยาก แต่แล้วถ้าไม่มีเวลาทำละ

แน่นอนว่าโลกนี้มีคนที่ไม่ค่อยดูแลตัวเองด้วยวิธีของการกินอาหารดีๆ

การนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ และการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง

ด้วยเหตุนี้จึงมีนักวิจัยหลายต่อหลายท่าน

พยายามหาแนวทางในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย

เพื่อตอบสนองความต้องการด้านการมีสุขภาพที่แข็งแรง

ดังที่เราจะขอนำเสนองานวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ท่านหนึ่งที่เขายืนยันแล้วว่ามีวิธีง่ายๆที่จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายได้

หนึ่งในวิธีการรักษาตัวที่จะนำเสนอวันนี้เป็นงานวิจัยของ ?ศาสตราจารย์

ดร.Sergey Bubnovsky? ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงของเมืองมอสโก

ประเทศรัสเซีย

ที่ได้ค้นพบเจอวิธีที่สามารถทำให้ภูมิคุ้มกันของเรากลับมาได้ดีที่สุดภายใน

15 วินาทีเท่านั้น ซึ่งศาสตราจารย์ ดร.เซอร์เกย์

ได้มาเสนอวิธีการที่เขาคิดค้น ซึ่งเป็นวิธีที่ทำได้ง่ายๆ ในทุกคืน

วิธีการที่ว่านี้เหมาะที่จะทำหลังจากที่เรากลับมาจากการทำงานทุกวันหรือทำก่อนที่เราจะเข้านอน

เพราะทำแล้วจะช่วยผ่อนคลายร่างกายและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันร่างกายได้เป็นอย่างดี

1. เตรียมชามหรือกะละมังใบใหญ่ๆ 1 ใบ เอาไว้สำหรับใส่น้ำเย็นหรือน้ำธรรมดาที่ใส่น้ำแข็งลงไปให้เย็นจัด

2. นำมือและเท้าของคุณไปจุ่มลงในภาชนะนั้นๆ โดยใช้เวลาเพียง 10-15 วินาที ระหว่างการแช่ในน้ำเย็นเราสามารถเต้นประกอบจังหวะเพลงไปด้วยก็ได้

3. หลังจากแช่มือและเท้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว ให้เช็ดด้วยผ้าขนหนูและสวมใส่ถุงเท้าก่อนนอน เพียงเท่านี้ก็เสร็จ

การทำเป็นประจำทุกวันจะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายของคุณได้

เป็นอย่างดี แต่หากคุณมีปัญหากับความเย็นที่ทำให้รู้สึกป่วยง่าย

ไม่ต้องกลัวว่าความเย็นจะส่งผลเสียมากกว่าเดิม

แต่ผลลัพธ์มันจะออกมาทางตรงกันข้ามต่างหาก

และแน่นอนว่าจะทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมด้วย

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก rak-sukapap

ที่มาhttp://www.share-si.com/2016/08/15_31.html