ทันทีที่คุณอ่านบทความนี้คุณจะไม่ทิ้งเปลือกแตงโมอีกเลย!! มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
ในเนื้อแตงโมเต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ที่ช่วยส่งเสริมให้สุขภาพดี แต่คุณหรือไม่ว่าเปลือกแตงโมก็มีประโยชน์อย่างมากเช่นกัน อีกทั้งมันยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากกว่าเนื้อแตงโมอีกด้วย!
ทันทีที่คุณอ่านบทความนี้คุณจะไม่ทิ้งเปลือกแตงโมอีกเลย เปลือกแตงโมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมันอัดแน่นไปด้วยวิตามิน C, A, B6, สังกะสี, โพแทสเซียมและแมกนีเซียม รวมถึงไลโคปีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพมาก
เปลือกแตงโมยังมีสารซิทรูลีน (Citrulline) และกรดอะมิโนอยู่สูงมากซึ่งสารเหล่านี้ช่วยส่งเสริมสุขภาพของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เส้นใยในแตงโมยังช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาความเครียดและรักษาอาการวิตกกังวล
ในเปลือกแตงโมมีปริมาณน้ำอยู่สูงทำให้เป็นยาขับปัสสาวะที่ดีมาก มันจะช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย
วันนี้เราจะแนะนำวิธีกินเปลือกแตงโมให้กับคุณโดยการหั่นเปลือกแตงโมเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใส่ลงไปในสลัดผสมรวมกับทูน่าหรืออกไก่และกินเป็นอาหารเพื่อสุขภาพวันละ 2 มื้อ
ต่อไปนี้เมื่อคุณซื้อแตงโมอย่าทิ้งเปือกของมันเพราะมันให้ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย!
อ้างอิง : healthyfoodhouse.comแปลข้อมูลโดย : http://www.rak-sukapap.com/
