ร้อนไม่ร้อนก็ต้องกันแดด

? ความร้ายกาจของแสงแดด ?

ถึงจะเมฆลอยปกคลุมท้องฟ้าก็อย่าคิดว่าไร้แสงแดดและรังสีUV

จนประมาทไม่ปกป้องผิวไว้ก่อนเพราะอันตรายจากรังสี UV นั้น

มีตั้งแต่ผิวไหม้แสบร้อนแดงบวมหรือเรื้อรัง

จนเป็นริ้วรอยเหี่ยวย่นเกิดกระผ้าจุดด่างดำและมะเร็งผิวหนัง ตัวช่วยดีๆ

อย่างครีมหรือโลชั่นกันแดด จึงเป็นสิ่งจำเป็นมากๆ

แต่ผลิตภัณฑ์พวกนี้มีหลากหลายแบบให้เลือก

ทั้งเนื้อครีมเจลโลชั่นน้ำมันหรือสเปรย์ ก็เลือกให้เข้ากับสภาพผิวการใช้งาน

? เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดแบบไหนดี? ?

ผลิตภัณฑ์กันแดดควรป้องกันผิวเราได้จากรังสี UVA และ UVB

เพราะในแสงแดดมีรังสีทั้งสองเข้มข้น UVA

เป็นรังสีที่ทำให้เซลล์ผิวเสียเป็นรอยเหี่ยวย่นแต่ยังไม่มีมาตรฐานกำหนดแน่ๆ

แบบตายตัวจึงใช้สัญลักษณ์ PA และเครื่องหมาย +

เราควรเลือกแบรนด์ที่มี PA++ ขึ้นไปส่วน UVB

นั้นเป็นรังสีที่ทำให้เกิดอาการผิวไหม้แสบแดงจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มี

SPF15 ขึ้นไป

(สาวไทยที่ผิวไม่ซีดขาวมากพอจะมีเม็ดสีเมลานินเป็นเกราะป้องกันรังสี UV

อยู่บ้าง SPF15

ช่วยป้องกันเพียงพอแล้วแต่ถ้าเป็นสาวผิวขาวแพ้ง่ายอาจเลือกตั้งแต่

SPF30ขึ้นไปแต่ SPF สูงราคาก็ยิ่งสูงค่ะ!)

เพราะการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีSPF สูงมากๆ

บางครั้งก็มีประสิทธิภาพไม่เพียงพอต้องดูส่วนผสมอื่นๆ

? ระดับSPF เท่าไรช่วยปกป้องผิวได้นานแค่ไหน? ?

SPF15: ป้องกันผิวไม่ให้แสบแดงได้นาน 75 นาที จนถึง 1 ชั่วโมง 15 นาที (15?5)

SPF30: ป้องกันผิวไม่ให้แสบแดงได้นาน 150 นาที หรือ 2 ชั่วโมง 30 นาที (30?5)

SPF50: ป้องกันผิวไม่ให้แสบแดงได้นาน 250 นาที หรือ 4 ชั่วโมง 10 นาที (50?5)

SPF60: ป้องกันผิวไม่ให้แสบแดงได้นาน 300 นาทีหรือ 5 ชั่วโมง (60?5)

? ผิวขาว?ผิวคล้ำ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดค่าSPF เท่าไรดี? ?

สาวผิวขาวอมชมพูแบบเอเชีย จะบอบบางมากแสบแดงง่าย ควรใช้ครีมที่มี SPF 30 ? 45

สาวผิวขาวอมเหลือง แบบเอเชียผิวบอบบาง แต่ยังมีเมลานินอยู่บ้างสามารถทนแสงแดดได้พอสมควร ควรใช้ครีมที่มี SPF30

สาวผิวคล้ำ มีเมลานินสูงไม่ค่อยเกิดผิวไหม้หรือแสบแดง ใช้ครีมที่มี SPF1 ก็โอเค

? ทามากแค่ไหนถึงได้ผล ?

ง่ายๆ เลยค่ะ ตามปกติจะต้องทาครีมกันแดดก่อนเจอแดดประมาณ 2

ชั่วโมง แล้วทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง

ส่วนสาวออฟฟิศอยู่ในห้องปรับอากาศควรทาซ้ำ

อีกครั้งระหว่างวันก็พอ

นอกจากนี้ปริมาณของครีมที่ใช้ทาบอกไปแล้วเหมือนจะเยอะเกินนั่นคือสำหรับผิว

? แค่ทาครีมกันแดดก็พอแล้วหรือ? ?

ส่วนใหญ่สาวๆ มักจะทาครีมกันแดดก่อนออกนอกบ้านเท่านั้น

แต่จริงๆ แล้วเราอยู่ในบ้านทำงานบ้านก็ต้องกันแดดไว้ เพราะรังสี UV

อีกอย่างครีมกันแดดไม่ช่วยแก้ผิวหมองคล้ำนะ

คะแต่ความหมองจะค่อยๆเลือนหายไปใน 3-7

วันเราจึงต้องใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความขาวสดใสกันไงการใช้ครีมกันแดดควรใช้

ก่อนแต่งหน้า หลังการทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวยิ่งเลือกใช้เครื่องสำอาง

เช่นแป้งลิปบาล์มที่มีสารกันแดดร่วมด้วยก็ยิ่งดี

แต่ไม่ควรใช้เมกอัพพวกนี้โดยไม่ทาครีมกันแดดนะ

• เลี่ยงการออกแดดช่วงเวลา 10.00-15.00 น. แต่ถ้าไม่สามารถให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
• ควรทาครีมกันแดดทั่วทั้งใบหน้าและลำตั วและถ้าต้องออกแดดนานๆ ควรเลือกลิปบาล์มที่ผสมสารกันแดดด้วย
• ถ้าต้องเล่นกีฬาไปทะเลหรืออยู่กลางแจ้งนานๆ

  เหงื่อจะออกง่ายควรเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่มี SPF30

  ขึ้นไปและเป็นชนิดกันน้ำได้ (Water Proof หรือ Water Resistance)

• ก่อนทาผลิตภัณฑ์กันแดดควรทดสอบการแพ้ก่อน

  โดยทาตรงบริเวณท้องแขนทิ้งไว้ 15 นาทีหรือบางกรณีอาจจะต้องรอ 24-72

  ชั่วโมง ถ้าเกิดผื่นแดงคันให้รีบล้างออกและหยุดใช้ทันที

• นอกจากใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดแล้วสวมแว่นกันแดดและใส่หมวกช่วยอีกทาง
• รับประทานอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์อย่างวิตามินเกลือแร่ผักและผลไม้ ช่วยลดความหมองคล้ำ