6 อาหาร ลดน้ำหนัก เร่งด่วนเบอร์แรง ฉบับ ไอดอลเกาหลี

หนุ่มๆสมัยนี้เป็นอะไรกันนะ? เอะอะก็จะมองแต่สาวหุ่นดี ขาว

สวยแบบไอดอลเกาหลี มันน่าน้อยใจจริงๆ ฉันอ้วนเนี่ยฉันผิดอะไร?

ได้แต่ถามตัวเองซ้ำไปซ้ำมา? เฮ้อ!

ได้แต่สงสัยมานานวันนี้อยากจะขอลองเป็นสาวสวยหุ่นดีกับเค้าบ้าง

ว่าแต่ว่า?ต้องทำไงนะ? วันนี้ seventeen มี 6 ไอเท็ม สุดยอดการ ลดน้ำหนั

ฉบับไอดอลเกาหลี ที่พวกเขาเหล่านี้ขาดไม่ได้

1.มันหวาน

สูตรไดเอทของสาว IUมีแค่ 'มันหวาน'

เธอเลือกกินมันหวาน 2 หัว ในมื้อกลางวัน ซึ่งทำให้เธอเคยลดมาแล้ว 5 กก. ใน 5

วัน สำหรับใครที่ยังไม่พร้อมจะควบคุมอาหารอย่างกระทันหัน ก็ลองจากเบาๆ

อาจจะทานมันหวานเป็นของว่างเวลาหิวไปก่อน แต่ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ

2.กล้วย

SEO IN JUNG เลือกทาน 'กล้วย' เป็นอาหารไดเอท

เพราะนอกจากกล้วยจะช่วยลดความอยากอาหารและลดความอยากของหวานแล้ว

ยังช่วยให้รอบเอวลดลงอีกด้วย ถ้าใครชอบทานกล้วยอยู่แล้ว แนะนำไอเท็มนี้

3.อกไก่

JIYOUNG เลือกทาน ?อกไก่? เป็นเมนูช่วยเฟิร์ม

เพราะอกไก่มีแคลอรี่ต่ำแต่โปรตีนสูง สามารถทานได้ 1-2 มื้อ

4.มะเขือเทศ(ลูกเล็ก)

YOON EUN HYE เธอเลือกทาน มะเขือเทศ (ลูกเล็ก) หรือ มะเขือเชอร์รี่เป็นอาหารว่างยามบ่าย เพื่อกำจัดความอยากอาหารจุกจิก

5.แตงกวา

DASOM แห่ง SISTARเลือกทาน ?แตงกวา?

เพราะแตงกวาเนี่ยแหละเป็นอาหารมราช่วยขับถ่ายของเสียออกมาได้อย่างดี

6.ข้าวโพด

PARK BOM เลือกทาน ?ข้าวโพด? เป็นของว่าง

ทานคู่กับสลัดผัก

ซึ่งเคล็ดลับของปาร์คบอมคือการแบ่งมื้ออาหารย่อยหลายมื้อต่อวัน