เช็กลิส อาหาร 5 ชนิด รู้หรือไม่!! ยิ่งกินยิ่งแก่ก่อนวัยอันควร

อ่าน 10,047

คุณเคยได้ยินประโยคที่ว่า "You are what you eat"

ไหมล่ะ ขอบอกเลยว่าเป็นเรื่องจริงสุดๆ เพราะเมื่อคุณทานอะไรเข้าไป

ร่างกายคุณเองนั่นแหละที่จะเป็นผู้ได้รับผลนั้นๆ

รู้ไหมว่านอกจากพวกรังสียูวี มลภาวะ ควันต่างๆ

สามารถทำให้เราดูแก่กว่าวัยได้แล้ว อาหาร

บางประเภทที่เราบริโภคกันอยู่ทุกวัน

ก็มีส่วนที่ทำให้คุณแก่เร็วได้แบบที่คุณเองก็ไม่รู้ตัวมาก่อน

ลองมาเช็กกันไหมว่าคุณทานอาหารเหล่านี้บ่อยแค่ไหนแล้ว?

1. น้ำตาล

คุณสามารถแก่กว่าไว้ได้อย่างรวดเร็ว

หากคุณบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากกว่าที่ร่างกายต้องการ

ซึ่งอาจมาในรูปแบบของขนม ลูกกวาดหรืออาหารบางชนิด

2. ไวน์ขาว

การดื่มไวน์ของใครหลายคน

คงอยากจะให้มันมีรสสัมผัสติดอยู่สักระยะหนึ่งก่อนใช่ไหมล่ะ

แต่รู้ไหมว่าในไวน์ขาวนั้นมีมีฤทธิ์ในการทำลายสารเคลือบฟัน

แม้ว่าคุณจะรีบไปแปรงฟันทันทีหลังจากลิ้มรสไวน์

แต่มันก็ได้ทำลายสารเคลือบฟันไปบางส่วนแล้วล่ะ

3. เนื้อย่างเกรียม

ปิ้งย่างกลายเป็นอาหารยอดนิยมของคนสมัยนี้ไปแล้ว ยิ่งเกรียมยิ่งอร่อย

แต่รู้ไหมว่าความเกรียมนั้นแฝงไปด้วยภัยร้าย

ที่จะไปชะลอการกระตุ้นสารคอลาเจนในร่างกาย

ส่งผลให้ผิวหนังของคุณดูหย่อนคล้อยเร็วขึ้นน่ะสิ

4. อาหารรสเค็ม

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรารับรสเค็มได้อยู่ในปริมาณ 1 ช้อนชาต่อวัน

ดังนั้นก่อนจะปรุงอาหารทุกครั้งให้เช็กปริมาณความเค็มเสียก่อน

เพราะไม่จำเป็นเสมอไปนิ ว่าอาหารที่ไม่ใส่เกลือ จะไม่มีรสชาติที่เค็ม

5. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มอีกหนึ่งชนิด

ที่มีฤทธิ์ในการทำลายสารเคลือบฟันของเราได้มากกว่าน้ำผลประเภทอื่นๆ เช่น

ส้ม หรือ องุ่น ทางที่ดี เราควรจะดื่มโดยการใส่หลอดดูดจะดีกว่า

แม้ว้าน้ำมะนาวจะมีผลดีต่อร่างกายอยู่มาก แต่ระวังไว้ก่อนก็ดีกว่าไม่ใช่หรอ

ที่มา : www.womanplusmagazine.com