5 กฎเหล็ก แม้ไม่ใช่คน ผิวขาว แต่ผิวฉันก็เนียนสวยนะ!

อ่าน 14,245

หลายคนสงสัยว่าทำไมตัวเองผิวไม่สวยและโทษเรื่องกรรมพันธุ์ว่าพ่อแม่ให้
มาไม่สวยเองนิ แต่ความจริงแล้วเกิดจากคุณเองต่างหาก
มาดูกันค่ะว่าแม้ไม่ใช่คน ผิวขาว แต่อยากมีผิวเนียนสวยต้องทำยังไง

ตามที่ได้กล่าวไป คือทำความสะอาดผิวทั้งเช้าและเย็น โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิวของคุณ

การป้องกันไว้ก่อนย่อมดีกว่าเสมอ ทาครีมกันแดดทุกวัน

โดยเฉพาะเมื่อคุณต้องสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงให้หมั่นทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2

ชั่วโมง

วัยสาวอย่างคุณยังมีพลังเหลือเฟือ แต่ร่างกายต้องการเวลา 6-8

ชั่วโมงที่จะพักผ่อนและชาร์จพลังงานใหม่ในเวลาที่คุณหลับ

ร่างกายจะผลัดเซลล์เก่าที่ตายแล้วออกไป ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความอ่อนเยาว์

การอดนอนจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิว

ที่จะยิ่งก่อตัวเมื่อร่วมกับความเหนื่อยล้าและความเครียดจากการทำงาน

ถ้าอยากให้ผิวสวยสมวัยคุณจึงไม่ควรละเลยกฎข้อนี้

นอกจากจะช่วยในส่วนของกล้ามเนื้อแล้ว

การออกกำลังยังส่งผลดีต่อผิวพรรณเพราะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของหลอดเลือด

ใต้ผิวหนังให้ได้รับออกซิเจนทั่วถึง ผิวพรรณก็จะแลดูเปล่งปลั่งและผ่องใส

ในช่วงวัยนี้คุณควรเลี่ยงปริมาณน้ำตาลและไขมันแปรรูปที่สูงเกินไป

ร่วมกับการงดสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากเกินพอดี

เพราะเจ้าสิ่งเหล่านี้คือตัวการที่ทำให้ผิวแก่เร็วขึ้นและที่สำคัญการดื่ม

น้ำมากๆ และการกินผัก-ผลไม้นั้นยังคงความสำคัญต่อผิวสวยอยู่เสมอ