ที่กิน

เคล็ดลับลดน้ำหนัก ที่เหล่าเซเลบคอนเฟิร์มว่าเวิร์ก !

ออกกำลังกายกันแทบจะทุกวัน ถ้าอย่างนั้นหากคุณสาว ๆ คนไหนอยากมีหุ่นดีกระชับระดับคนดัง ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทุกวันให้เหงื่อออกเยอะ ๆ จะได้เผาผลาญแคลอรีที่กินเข้าไป และเหงื่อยังช่วยขับของเสียในรูขุมขนออกมาได้ด้วย HIIT HIIT ก็คือการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่เกิดจากส่วนผสมของการออกกำลังกายแบบหนักและเบาสลับก

ที่กินกำแพงแสน : 5 ร้านอร่อยเด็ด รอบ ม.เกษตร กำแพงแสน น่าควงแขน...มากินกัน!

เพราะความสุขของเราคือ การกิน วันนี้ชิลมาชวนไปกินเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือเปลี่ยนสถานที่ ชิลจะพาเพื่อนๆไปลัดเลาะ หาของอร่อยกินกันที่ ม.เกษตรศาสตร์ วิทยาเขต กำแพงแสนจ้า แถวรอบๆมหาวิทยาลัยมักมีร้านเด็ดโดนที่น่าตามไปเช็คอินกินของอร่อยกันตามมาดู5 ร้านอร่อยเด็ด รอบ ม.เกษตรฯ กำแพงแสน น่าควงแขน...มากินกัน!จะค

5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!

มีวิธีออกกำลังกาย หลายอย่าง ที่ช่วยให้ผู้หญิงอย่างเรา มีหน้าท้องแบนราบ อย่างที่ใจใฝ่ฝัน แต่การจะลดพุง ที่ยื่นออกมานั้น คงจะหวังพึ่ง การออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียวไม่ได้ เพราะเราจะต้องควบคุมเรื่อง อาหารการกินของเรา ไปด้วย เช่น การลดอาหารจำพวก น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต จากนั้นก็เลือกทานอาหาร ที่ช่วยในการ

5 สุดยอดไอเดีย 'ของขวัญวาเลนไทน์' ที่ทำแล้ว 'หวานใจ' กด 'Love' ให้เลยไม่มีกั๊ก

่ไม่ว่าใครได้รับแล้วก็ดีใจเสมอ นั่นก็คือ ของกิน นี่แหละคะ หนึ่งของกินยอดนิยมประจำเทศกาลวาเลนไทน์ คงหนีไม่พ้น ' ช็อกโกแลต ' แน่นอน ช็อกโกแลตเป็นขนมหวานที่กินง่าย ไม่ว่าใครก็ชอบ และยังเป็นขนมที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ ด้วย ถ้าเธอยังคิดไม่ออกจะทำอะไรลองวางแผนทำช็อกโกแลตทำเอง ห่อใส่กระดาษน่ารักๆ บรรจุลงกล่องผูกโบ

ลดน้ำหนักเท่าไหรก็ไม่ผอมสักที อาจมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้ก็ได้ !

ึงกันเลยทีเดียว เพราะด้วยความเครียดที่เรื้อรัง ทำให้ช่วงเวลานั้นๆ สาวๆ ขาดสติ ขาดสมาธิ ร่างกายถูกกระตุ้นให้กินอาหารมากขึ้น บังคับตัวเองได้ยาก แถมอาหารที่กินเข้าไปนั้นยังเป็นอาหารหวานๆ มันๆ ที่ช่วยเติมความสดชื่น มาทดแทนอารมณ์เครียดให้ดีขึ้น มารู้ตัวอีกทีก็คือน้ำหนักตัวและไขมันที่เพิ่มมากขึ้นมาแล้วนั่นเองขอ

สอนลบข้อมูลไม่จำเป็นในแอพ LINE เพิ่มหน่วยความจำคืน แบบไม่ต้องลบแอพ!!

งได้แล้วนะ โดยเพื่อนๆหลายคน อาจจะไม่รู้ว่าเวลาที่เราส่งข้อความหรือรับข้อมูลแต่ละครั้งในไลน์ จะมี cacted data ที่ไม่จำเป็นค้างอยู่ นี่ละคือตัวการที่กินความจุเครื่องเราเลย บางเครื่องตัวแอพถูกใช้นานๆ อาจจะกินพื้นที่ไปหลาย GB เลยล่ะค่ะ ตามไปดูวิธีทำกันเลย...กดเข้าไปที่ Setting >General > Stora

ระวังให้มาก!! นอนเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ สัญญาณเตือน 7 โรค ต่อไปนี้

หลายๆ คนน่าจะมีความรู้สึกง่วงเหงาหาวนอนเวลาบ่ายๆหลังทานอาหารกลางวันอิ่มๆ โดยเฉพาะวันไหนที่กินอิ่มมากๆ ยิ่งทำให้อาการนี้กำเริบหนักมากไปกว่าเดิม อาการที่เป็นอยู่นี้สื่อถึงอะไรได้บ้าง โรคใดบ้างที่คุณอาจจะเป็นได้ มาลองหาคำตอบกันสักหน่อยดีกว่า1. โร

จุดซ่อนเร้น กับเรื่อง (ไม่) ลับที่ผู้หญิงต้องรู้ !

ุณมีอาการตกขาวผิดปกตินั่นเอง ! ผู้หญิงทุกคนจะมีตกขาวเป็นสีขาว ๆ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือบางคนก็อาจมีเป็นเมือกๆ ใส ๆ ในช่วงตกไข่เป็นเรื่องปกติ บางคนที่กินยาคุมก็อาจมีตกขาวมากกว่าคนอื่นได้ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่เมื่อจิ๊มิเริ่มมีปัญหา ตกขาวของคุณก็จะเปลี่ยนไป ตกขาวจากเชื้อรา ลักษณะเด่นของตกขาวชนิดนี้ คือ

ทายนิสัยจากอาหารที่ผู้ชายเลี้ยงเราในเดทแรก

หาผู้คน มนุษยสัมพันธ์เลิศ มีเสน่ห์ในการพูด สาวๆ มักจะโทรมาหาบ่อยๆ จนคุณแทบจะกรี๊ดหึงบ้านแตกเลยล่ะ เบอร์เกอร์ เขาเป็นผู้ชายธรรมด้าธรรมดาคนหนึ่งที่กินอะไรก็ได้ ด่วนเร็วทันใจ เซอร์ๆ ง่ายๆ เพียงแค่กางเกงยีนส์ เสื้อยืด รองเท้าผ้าใบก็สามารถออกจากบ้านได้แล้ว ไม่แคร์สื่อ และมีความเป็นตัวของตัวเองสูงเชียวล

อยากฟันขาว ทำได้ง่ายๆด้วยสิ่งนี้

ๆ มาจุ่มผงถ่านแล้วนำมาขัดถูฟันให้นานสักพัก พอล้างออกแล้วแปรงด้วยยาสีฟันปกติ เท่านี้ฟันก็จะขาวขึ้นจนรู้สึกได้หลังแปรงเลยแหละสูตรเปลือกกล้วย เปลือกกล้วยที่กินทุก ๆ เช้าน่ะอย่าไปทิ้ง เพราะแค่นำมาถู ๆ บนฟันและเหงือก ก็จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ด้วย เพราะในเปลือกกล้วยเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้น

เที่ยวภูเขียว-ทุ่งกะมัง ส่องสัตว์ ชมธรรมชาติ ท่ามกลางผืนป่าสีเขียว

เมนูอาหารอร่อย ๆ น่าทานเพียบแล้ว ใครที่รักการทานเบอร์เกอร์ต้องห้ามพลาด เราขอนำเสนอเบอร์เกอร์ที่มีความเก๋ไม่ซ้ำใคร "เบอร์เกอร์ปูนิ่ม" ปู นิ่มตัวโตที่กินได้ทั้งตัว รสชาติกลมกล่อมกำลังดี เมื่อทานพร้อมกับขนมปังเบอร์เกอร์แล้วอร่อยลงตัวแบบสุด ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูเบอร์เกอร์ที่สร้างสีสันความอร่อยให้กับค

สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรกันแน่?

ใดๆที่สามารถถ่ายทอดอิเล็กตรอนและต่อต้านอนุมูลอิสระได้ก็จะมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระส่วนใหญ่จะพบได้ในผักและผลไม้ พืชทะเล และสัตว์ทะเลที่กินพืชทะเล นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกหลายชนิด แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือวิตามินเอ อี และซี เบต้าแคโรทีน และไลโคปีน ที่สำคัญสารต้านอนุมูลอิสระยังสามาร

เช็คสุขภาพด่วน ! อาการ ฉี่เป็นฟอง อาการผิดปกติของปัสสาวะ เป็นหนึ่งในสัญญาณของหลายโรค

าวะ ทำปฏิกิริยากับน้ำจนเกิดเป็นฟอง โดยเฉพาะเพศชายที่เพิ่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์ อาจมีการปนเปื้อนของอสุจิซึ่งอสุจิก็มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบหนึ่ง หรือในผู้ที่กินโปรตีนมากกว่าปกติ เช่น นักเพาะกาย คนเล่นกล้าม5.ยาบางชนิดที่มีสารเคมี เช่น ยาปฏิชีวนะบางกลุ่ม6.ออกกำลังกายหรือใช้แรงอย่างหนัก7.ใช้สารเคมีล้างโถส้วมก่อน

กฎเหล็ก 5 ข้อ พิชิตหน้าท้องสุดเซ็กซี่ ไม่เชื่อลองทำดู...

ดน้ำหนักได้กี่กิโลกรัม หรือได้กล้ามเนื้อมากี่มัดจากการออกกำลัง แต่ถ้าตัวคุณยังบวมอยู่ละก็ คุณก็ยังไม่รู้สึกดีที่สุดอยู่วันยังค่ำ ให้ระวังปริมาณโซเดียมที่กินในแต่ละวัน นักโภชนาการแนะนำว่า ควรจำกัดแค่ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวันกฎข้อที่ 4 เลิกเครียดเดี๋ยวนี้> ลิสต์สารพัดสิ่งที่คุณต้องทำในแต่ละวันทำให้ร่

อยากรู้ไหม? เหตุผลที่ทำให้คุณไม่ผอมสักที!

รออกกำลังกาย เพราะบางครั้งหลาย ๆ คนก็อาจจะเผลอกินเยอะ กินของที่ชอบตามใจปาก เพียงแค่คิดว่ากินแล้วค่อยไปออกกำลังกายเอาทีหลัง แต่ลืมคิดไปว่าอาหารบางอย่างที่กินเข้าไปนั้นให้พลังงานสูง กว่าจะเบิร์นออกได้นั้นต้องใช้เวลาออกกำลังกายไม่น้อยเลยทีเดียว และบางครั้งหลายคนก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย ผัดวันประกันพรุ่งไป

ไม่อยากดูแก่ต้องดูแล!! 4 เคล็ดลับดูแลผิวชะลอความแก่ ไม่ดูไว้ระวังเสียใจนะจ๊ะ!

ำตามได้ง่ายๆเลยจ้า ไม่ว่าจะเป็นเบคกิ้งโซดากับน้ำที่ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป หรือจะเป็นข้าวโอ๊ตกับซาโปนินที่ช่วยให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น หรือกาแฟที่กินอยู่ทุกวันก็ช่วยได้นะจ๊ะ แค่เอามาผสมน้ำกับเบคกิ้งโซดา แค่นี้ก็ทำให้ผิวที่มีสีแดงกลับมาเป็นเหมือนเดิมแล้วล่ะเป็นยังไงล่ะจ๊ะ กับวิธีดูแลผิวง่ายๆ 4 วิธีท

อีสานไม่ไกล อยู่ใกล้แค่ ชัยภูมิ

ูฝนถึงแม้ชัยภูมิจะได้ชื่อว่าเป็นจังหวัดในภาคอีสาน แต่ก็นับได้ว่าเป็นอีสานที่อยู่ไม่ไกลจากเมืองกรุง ที่ใช้เวลาเดินทางไม่นาน ก็สามารถชมความงามของผืนป่า ที่กินอาณาบริเวณมากถึงครึ่งหนึ่งของพื้นที่จังหวัดได้ไม่ยาก ทั้งยังสามารถชมความงดงาม และความมหัศจรรย์ที่ธรรมชาติได้สร้างสรรค์ นับเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่มอบ

ปาท่องโก๋ยัดไส้ เมนูใหม่จากของเหลือไม่เดือดร้อนหมา

ปาท่องโก๋ที่กินเหลืออย่าเพิ่งโยนให้หมากิน เพราะเราจะจับมาทำเป็นอาหารว่างเมนูใหม่ รับรองว่าเด็ดโดนใจจนลืมไปเลยว่านี่คือปาท่องโก๋เหลือ ๆ ปาท่องโก๋ มีใครไม่เคยกินบ

มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!

าหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยังมีผลวิจัยจากมหาวิทยาลัยแอริโซนา แนะนำมาว่า ใครที่กินผลไม้และผักที่มีวิตามินซีในปริมาณที่มาก จะมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร และจะช่วยให้น้ำหนักลดได้ดีกว่าวิธีอื่น ๆ อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะนาวยังช่วยให

เพิ่งรู้ ! "หลอดดูดน้ำ" ที่กินกันทุกวัน พวกเราใช้หลอดผิดวิธีกันมาตลอดชีวิต

เวลาที่ต้องดื่มน้ำจากขวดพลาสติก คุณใช้หลอดยังไง? แล้วคุณจะรู้ว่าที่เคยทำมาทุกครั้งนั้นจริงๆแล้วไม่โอเค มาดูชาวเน็ตคนนี้แนะนำวิธีการใช้หลอดอย่างที่ควรจะเป็นกัน!เวลาดื่มน้ำจากขวดด้วยหลอด ทุกคนคงเสียบหลอดลงไปในขวดแบบนี้ใช่ไหม?แต่เวลาที่ต้องปิดฝาขวดอาจจะต้องงับปลายหลอดแบบนี้ หรือบางคนอาจจะจับปลายหลอดงอล

สะเทือนใจ!! ซื้อบ้านหลังแรกในชีวิต 2ล้านกว่า แต่ปัจจุบันไม่มีที่จะนอน

รั้งเพราะบ้านยังอยู่ในประกัน แต่การแจ้งซ่อมครั้งนี้มันไม่ใช่แค่จุดเดิม แต่มันกลับมีเพิ่มขึ้นมาอีกหลายจุดทั้งรอยร้าว-น้ำซึม-สีร่อน-แม้กระทั้งเรื่องปลวกที่กินพื้นไม้ลามิเนตทุกห้องของชั้นบนและเมื่อวันที่26มีนาคม2560 ได้ย้ายเข้ามาวันแรกพร้อมเซนรับบ้านโดยที่แจ้งซ่อมครั้งที่2ไปแต่ช่างยังไม่ได้ดำเนินการใดๆ แต่เร

ร้าน แพทองหยอด อยุธยา กุ้งๆสดๆเน้นๆ

ุธยาเป็นเมืองเก่า เป็นเมืองมรดกโลกและมีวัดวาอารามสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไว้ให้กราบไหว้บูชา ทำให้นักท่องเที่ยวหลั่งไหลเข้ามาจำนวนมาก นอกจากที่เที่ยวแล้วต้องมีที่กิน ซึ่งอยุธยามีของอร่อยขึ้นชื่อคือกุ้งแม่น้ำ วันนี้จึงขอนำเสนอร้านเด็ดๆ อย่าง แพทองหยอดไปดูเมนูแรกกันเลยค่ะ รับรองว่าอดใจไม่ไหวแน่นอนกุ้งแม่น้ำเผาค่ะ แบ

ไม่ยอมให้ใครแย่ง! ซีฟู้ดแซ่บซี้ดพิชิตใจได้เต็มเปาที่ร้าน "กินกับก้อย"

ำเองโดยเฉพาะ ไม่หวานมากจะเอียงไม่ทางเค็มซึ่งเราชอบมาก กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ฟิน! ซึ่งปลาเต๋าเต้ยเราสามารถสั่งนึ่งซีอิ๊ว, ต้มยำหรือสามรสก็ได้ ตัวที่กินกันราคา 1,040 บาท แต่เห็นน้องสาวกินเกลี้ยงก็มีความสุขแล้วล่ะค่ะ น้องเราอยากกินกุ้งแม่น้ำค่ะ เอ้า จัดไป! ?กุ้งแม่น้ำ? คุณ ก้อยเล่าว่าร้านแถวนี้ไม่มีตั

15 วิธี ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ กับคนรอบข้าง ให้ดีขึ้นอย่างทันตาเห็น!

ลลูกๆ ของคุณ!7. ยิ้มกับลูกของคุณเสมอ เด็กๆ ชอบผู้ใหญ่ใจดี พวกเขามักจะอารมณ์ดีเมื่อเห็นรอยยิ้มของผู้คนมากมาย 8. ทำอาหารเป็นรูปตัวการ์ตูน เด็กๆ บางคนที่กินข้าวยาก การทำให้อาหารเป็นรูปการ์ตูนจะช่วยให้พวกเขากินได้เยอะ แถมทำให้เด็กๆ มีความสุขอีกด้วยนะ 9. ชมเชยลูกบ้าง เมื่อคุณชมเชยลูกพวกเขาจะรู้สึกเบิกบานใ

10 เคล็ดลับลดน้ำหนัก แบบง่ายๆ ด้วยการ 'กิน' อย่างถูกวิธี

ป็นสาวคลีนแทนด้วยการกินผักสดปลอดสารพิษชนิดต่างๆ อย่าง ผักต้ม หรือผักนึ่งได้หมด กินข้าวเพียง 1 จานก็พอแล้ว หากยังไม่อิ่ม ไม่ควรกินเพิ่ม ควรเลือกผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วน มีหลักการจำอยู่สองข้อ คือ เนื้อแข็งและไม่หวานจัด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงดิบ ชมพู่ ฝรั่ง มะละกอ แตงโม ซึ่งมีน้ำตาลน้อยและช่วยให้อิ่มเร็ว

วิธีทำ ไข่ป่าม ด้วยไมโครเวฟ

ือนไข่เจียวทรงเครื่อง ที่มีเครื่องผสมลงไปในไข่หลายอย่าง จะเป็นอะไรก็ได้ไม่มีเครื่องที่ตายตัว อาจจะเป็น พริก หมูสับ ปูอัด มะเขือเทศ หรืออะไรก็ได้ที่กินกับไข่แล้วเข้ากัน วัตถุดิบก็ไม่จำเป็นต้องมีที่ภาคเหนืออย่างที่ทำได้ ที่ไหนๆ ก็สามารถทำกินได้เช่นกัน สำหรับบ้านใครทืี่ไม่มีพื้นที่ ที่จะจุดเตาย่า

รู้ยัง!! นอนน้อย อันตราย เหมือน ไม่ได้นอนเพราะอะไร!

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐวอชิงตัน ศึกษาวิจัยผลการนอนโดยอาศัยการเก็บข้อมูลและตรวจวัดผลจากกลุ่มตัวอย่างจำนวนทั้งหมด 48 คน ในโครงการศึกษาวิจัยที่กินเวลานาน 2 สัปดาห์ พบว่าผู้ที่นอนไม่เพียงพอหรือมีอาการอดนอนสะสมนั้น มีผลกระทบทางลบต่อร่างกายมากพอๆ กันกับผู้ที่ไม่ได้นอนเลย แต่อาจอันตรายยิ่งกว่า เนื่อ

รู้ไว้ใช่ว่า....อาหารเหล่านี้กินแล้วฟันขาวจั๊ว!

์สุด เพราะเป็นผักที่แคลรี่ต่ำ มีเส้นใยเซลลูโลสที่จะทำหน้าที่ขจัดคราบต่างออกได้อย่างธรรมชาติ เหมือนแปรงสีฟันอย่าไรอย่างนั้นเลยล่ะสาวๆ แครอทผักยอดฮิตที่กินกันตั้งแต่เด็กจนผู้ใหญ่ มีเบต้าแครอทีนมากอย่างที่เราทราบกัน นอกจากนี้ยังมรฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ หรือวิตามินซีที่เรารู้จักกันนี่แหละ จะเข้าไปทำลายสารเคลือบ

รีวิว : 5 รุ่นลิปจุ่มเนื้อแมทสีสวย ราคาไม่เกิน 300 บาท

ลิปแมทเนื้อบางเบา ทาแล้วรู้สึกสบายปาก สีแน่น ดูไม่หนักมาก เขาว่ากันเป็นลิป จูบไม่หลุด( อันนี้ต้องลองดูกันเองนะ อิอิ ) สีคมชัด ติดทนดี เป็นลิปแมทอีกตัวที่กินอะไรลิปก็ยังติดทนอยู่ ไม่ลบเลือนระหว่างวัน ราคาอยู่ที่ประมาณร้อยปลายๆสามารถหาซื้อได้ที่ร้านเครื่องสำอางทั่วไป แต่สำหรับเราสั่งซื้อในเว็บไซต์จ้า5. NYX

แคลอรี่ในอาหารเช้า-กลางวันแบบไทยๆ

หุ่นหรือรักษาสุขภาพให้กินอาหารในปริมาณเหมาะสม คือไม่เกิน 1,200-1,600 แคลอรี่ (ขึ้นกับร่างกายและกิจกรรมของแต่ละคน) อ้าว! แล้วเราจะรู้ได้ยังไงว่าของที่กินเข้าไปทุกวันมันกี่แคลอรี่ เพราะมีแต่อาหารสำเร็จรูปที่ระบุปริมาณแคลอรี่ข้างฉลาก สุดฯ รู้ใจสาวๆ ที่อยากหุ่นดีแต่ก็ไม่อยากยุ่งยาก ก็เลยจัดให้ค่ะ กับ ?

พฤติกรรม 20 ข้อ ของ "ผู้ชาย" ที่ไม่ควรปล่อยให้หลุดมือเด็ดขาด!!! ถ้าไม่อยากเสียใจไปตลอดชีวิต!

แฟนของคุณมีคุณสมบัติเหล่านี้ อย่าปล่อยให้หลุดมือ1. ผู้ชายที่เวลากอดแล้วอบอุ่น แต่เวลาบ่นก็น่ารำคาญ เวลาอยู่ข้างๆก็เบื่อ แต่เวลาไม่เจอก็คิดถึง2. ผู้ชายที่กินก๋วยเตี๋ยวที่คุณกินเหลือโดยไม่ปล่อยให้เสียของ3. ผู้ชายที่ถ้าคุณเอาเท้าเย็นๆวางบนขาอุ่นๆของเค้า แม้เค้าจะรู้สึกเย็นแต่ก็จะไม่ผลักเท้าคุณออก4. ผู้ชายที่

คุณมีพุงแบบไหน เช็คด่วน!! ตรวจสอบลักษณะพุงป่อง พร้อมวิธีลดพุงให้ถูกวิธี

า ขนมปัง ฟิซซ่า เค้ก แอลกอฮอล์ หรือ นม เนย ชีส หรือแม้แต่โปรตีนจากข้าว อย่างกลูเตน ก็ทำให้หน้าท้องบวมขึ้นมา จนเป็นปัญหาหน้าท้องใหญ่ลองลดอาหารน่าสงสัย ที่กินอยู่ทุกวัน แล้วคอยสังเกตดูว่า หน้าท้องยังมีอาการอืดอยู่หรือไม่และเพิ่มการรับประทานอาหารจำพวกพืชผัก และรับประทานโปรตีน จากปลา หรือไก่แทนรับประทานอาหารม

Phoenix Lava ลาวาบันสุดฟิน ต้องลอง!

อร๊ยยยย!! มีความไส้ไหลออกมา คือหอมมาก รสชาติดี ไส้แน่น เต็มคำ ไม่หวานจนเกินไป ไม่เลี่ยน สุดฯ ชอบ!!สรุปเลยแล้วกันนะคะ ร้านนี้สุดฯ ให้ 8/10 เพราะจากที่กินซาลาเปาไส้ไหลมา ราคาต่างกันไม่มาก แต่ยอมรับว่า Phoenix Lava อร่อยกว่า อิอิ ชอบในรสชาติและตัวแป้ง เป็นอีกหนึ่งร้านที่สุดฯ บอกเลยว่าคุ้มค่าราคาแน่นอ

สูตรรักษานิ่วในไต กระชาย+เปลือกหอยแครง ดื่มติดต่อกัน 3-5 วัน

ยมาก ต้องพบแพทย์รักษาแบบต่อเนื่อง ในทางสมุนไพรหากรู้ตัวว่าเป็นใหม่ๆ หรือเพิ่งเริ่มเป็นให้เอารากสด หมายถึง หัว "กระชาย" 3 รากหรือหัว กับ เปลือกหอยแครง ที่กินเนื้อหมดแล้ว 7 ฝา ล้างน้ำให้สะอาดต้มรวมกันกับน้ำ 1 ลิตรจนเดือดเหลือครึ่งลิตรวิธีการดื่มดื่มก่อนอาหารเช้า-เย็นครั้งละ 1 แก้ว ดื่มติดต่อกัน 3?5 วัน แล้ว

เที่ยวลำปาง เมืองที่ไม่หมุนตามกาลเวลา

หยุดนาฬิกาชีวิตลงชั่วขณะ ณลำปางพาไปชมและสัมผัสกับบรรยากาศเมืองลำปาง ทั้งที่เที่ยว ที่กิน และพี่พักกันให้หนำใจ ตลอดจนเรียนรู้วิถีชีวิตที่เรียบง่ายของผู้คนในเมืองลำปาง ทุกวันนี้รูปแบบการใช้ชีวิตของเรา สอนให้เราต้องชินกับวิถีชีวิตที่เร่งรีบ

อยากผอมดูดี 5 อาหารต้องห้ามนี้กินได้ ดีต่อสุขภาพ

งไขมันบริเวณหน้าท้อง กระตุ้นการเผาผลาญ ถือเป็นตัวช่วยชั้นยอดในการลดน้ำหนักเลยทีเดียว งานวิจัยจากคณะสาธารณสุข มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ระบุว่าผู้หญิงที่กินเนยถั่วมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าคนที่ไม่ได้กินเล็กน้อย สอดคล้องกับผลวิจัยของมหาวิทยาลัยเพอร์ดูที่ชี้ว่า ของว่างที่มีเนยถั่

อ้วนไม่หยุดฉุดไม่อยู่!! มาดู 5 พฤติกรรมการกินที่ทำให้ ?เราอ้วนไม่หยุด? สักที!!

่ก็ทำไม่ได้สักที ทำไมล่ะ ?? ลองสังเกตุพฤติกรรมการกินของตัวเองดูนะคะว่าเป็นอย่างนี้หรือเปล่า1. ทานเร็วลองสังเกตุตัวเองนะคะว่าเราเป็นคนกินเร็วหรือเปล่า ที่กินเร็วทำให้เราอ้วนก็เพราะ กว่าสัญญาณจะส่งไปถึงสมองว่าเราอิ่มต้องใช้เวลาสักครู่ และมันก็จะกลายเป็นว่าเรากินมากกว่าที่เราควรจะอิ่ม เพราะกินเร็วไปนั่นเอง ล

ปลาแซลมอนคั่วใบแมงลัก อาหารสุขภาพแบบฟิวชั่นกลิ่นหอมเกินห้ามใจ

ปลาแซลมอนคั่วใบแมงลัก อาหารคลีนจากเมนูปลาหอมอร่อยได้สุขภาพ สูตรนี้มอบให้แด่คนที่กินคลีนแต่ไม่อยากจืดชืด ช่วงนี้กระแสการกินอาหารคลีนมาแรง หลายคนเลยหันมากินเมนูจากปลากันมาขึ้น เพราะแคลอรี่ต่ำและย่อยง่าย แต่อาหารคลีนบางอย่างก็รสชาติ

ของดีราคาถูก ใครว่าไม่มี!! น้ำผักปั่นสูตรคุณแม่ (คิดค้นเอง) ดื่มแล้ว แก้ภูมิแพ้ หน้าใสไร้สิว น้ำหนักลด

ะไม่มีอาการสูดน้ำมูกฟืดฟาดในตอนเช้า ภูมิแพ้หายไปโดยไม่รู้ตัว ผิวหน้าดีขึ้น สิวยุบลง"แต่ผลที่ไม่ได้คาดหวังไว้ก็คือน้ำหนักตัวลดลงไปเกือบ 5 กิโลกรัม"ทั้งที่กินอาหารปกติเหมือนเดิม จนญาติๆทักว่าไปทำอะไรกันมา เลี้ยงดูกันอย่างไรให้หน้าซูบลงแก้มตอบกันทั้งบ้าน เราจึงลดการดื่มน้ำผักลงเหลืออาทิตย์ละครั้งถึง 2 ครั้ง

4 เคล็ดลับ! ยิ่งกินยิ่งผอม สวย สุขภาพดี ภายใน 2 สัปดาห์

ที่รับเข้าไปใน ร่างกาย พูดง่ายๆ คืออิ่มไวนั่นเองเคล็ดลับก็คือ ไม่จำเป็นต้องเลือกกินแต่ผัก ผลไม้ พวกโยเกิร์ตอะไรพวกนี้ก็ช่วยได้นะคะ โดยเค้าบอกมาว่าการที่กินเครื่องดื่มพวกสมูทตี้ที่ทำจากผักผลไม้เพื่อสุขภาพหลังอาหาร หรือระหว่างวันเนี่ย ช่วยให้ท้องเราย่อยได้ดีขึ้น แถมยังทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย มื้อกลางวันก

10 เหตุผลที่ทำให้คุณไม่ผอมสักที รู้แล้วต้องเปลี่ยน !

ลังกาย เพราะบางครั้งหลาย ๆ คนก็อาจจะเผลอกินเยอะ กินของที่ชอบตามใจปาก เพียงแค่คิดว่ากินแล้วค่อยไปออกกำลังกายเอาทีหลัง แต่ลืมคิดไปว่าอาหารบางอย่างที่กินเข้าไปนั้นให้พลังงานสูง กว่าจะเบิร์นออกได้นั้นต้องใช้เวลาออกกำลังกายไม่น้อยเลยทีเดียว และบางครั้งหลายคนก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกาย ผัดวันประกันพรุ

หน้าฝนนี้ใครว่าไม่มีที่เที่ยว มาดูที่เที่ยวช่วงหน้าฝน บรรยากาศสุดฟิน แม้วันฝนพร่ำ

าม มักบานในช่วงฤดูฝน ตั้งแต่มิถุนายน ถึง สิงหาคม แต่จะสวยงามตระการตาที่สุดในเดือนกรกฎาคมที่อยู่ : ต.บ้านไร่ อ.เทพสถิต จ.ชัยภูมิโทรศัพท์ : 044890105รวมที่กิน เที่ยว ที่พักใกล้อุทยานแห่งชาติป่าหินงาม >>ภูทับเบิก จ.เพชรบูรณ์ภูทับเบิก เป็นจุดที่สูงที่สุดของเพชรบูรณ์ มีสภาพภูมิประเทศที่สวยงามด้วยธรรมชาติ

เมนูเบอร์เกอร์ แนวใหม่ ที่เก๋ไก๋ไม่ซ้ำแบบใคร รับรองว่าอิ่มอร่อยท้องไม่ต่างจากเบอร์เกอร์หน้าตาธรรมดา

ากจะมีเมนูอาหารอร่อย ๆ น่าทานเพียบแล้ว ใครที่รักการทานเบอร์เกอร์ต้องห้ามพลาด เราขอนำเสนอเบอร์เกอร์ที่มีความเก๋ไม่ซ้ำใคร "เบอร์เกอร์ปูนิ่ม" ปูนิ่มตัวโตที่กินได้ทั้งตัว รสชาติกลมกล่อมกำลังดี เมื่อทานพร้อมกับขนมปังเบอร์เกอร์แล้วอร่อยลงตัวแบบสุด ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูเบอร์เกอร์ที่สร้างสีสันความอร่อยให้กับคนรัก

วิธีลดคอเลสเตอรอลด้วยโยคะ เบิร์นไขมันส่วนเกิน ถ้าไม่อยากพลาดของดี บอกเลยต้องตามไปดู!!

กับผู้ป่วยบางโรค จึงควรปรึกษาแพทย์ก่อน และควรฝึกโยคะอย่างพอดี อีกทั้งยังควรทำควบคู่ไปกับการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วย ถ้าอยากทราบว่าอาหารชนิดใดที่กินแล้วช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ลองมาดูกันที่ กินอะไรลดไขมันในเลือด 16 อาหารยอดคุณ เลือกให้ถูกจะรู้ว่าดีจริงขอขอบคุณข้อมูลจากindianmirror.comartofliving.org

อย่าเพิ่งเข้าใจผิด! การกินข้าวไม่ได้ทำให้อ้วนอย่างที่คิดนะ

วไม่ติดมัน ให้พลังงาน 233 กิโลแคลอรี่ดังนั้นการกินข้าวจึงไม่ใช่สาเหตุที่ทำให้อ้วนอย่างที่คิด แต่สาเหตุที่อ้วนเป็นเพราะว่ามีการใช้พลังงานน้อยกว่าสิ่งที่กินเข้าไป บางคนเข้าใจผิดคิดว่ากินข้าว แล้วอ้วนเลยเลือกที่จะไม่กินข้าวเลย ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี ทำให้การเผาผลาญช้าลง ขาดพลังงานจนอ่อนเพลี

รู้มั้ย! ออกกำลังกายแบบไหน ที่ทำให้ผอมเร็วที่สุด

ยเลย จัดไปได้ถึง 1,000 Cal กันเลยอันดับ 2 กระโดดเชือก 850 Cal / 1 ชั่วโมงเป็นการลงทุนที่ราคาไม่แพง และน่าลอง สาว ๆ อาจเบิร์นได้น้อยกว่าผู้ชาย แต่ยังไงที่กินไปวันนี้ก็เบิร์นได้เยอะอยู่นะในชั่วโมงเดียว อาจน่าเบื่อสักหน่อยแต่อยากผอมต้องพยายามอันดับ 3 ว่ายน้ำ 840 Cal / 1 ชั่วโมงดูเหมือนจะเบิร์นได้ไม่มาก แต่ก็

หัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ เมนูกับแกล้มอร่อยรู้ค่าจากของเหลือ

อามาทำเมนูหัวกุ้ง คางกุ้งอบกรอบ ได้ดูอร่อยน่าทานมาก แบบนี้ต้องลองขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจากคุณฟูม่อน สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และ เฟซบุ๊ก ความสุขที่กินได้

รักเมียน้อยเขา จะจีบเธอมาเป็นแฟนเราจะผิดไหมครับ

ัยเดียวกันก็สนิทกันมาก จนบางคนคิดว่าเป็นแฟนกัน แต่ผมมีแฟนตั้งแต่เรียนมหาลัยอยู่แล้วส่วนหนิงเข้ามาทำงานแรกๆ ก็โดน ผจก. อีกฝ่าย ขับ mini มาจีบ ครั้งแรกที่กินข้าวดูหนังกับ ผจก. หนิงยังให้ผมไปด้วยหลังจากนั้นก็ไปกันแค่ สองคนซักพักพอมีคนเห็นหนิงไปกับ ผจก. บ่อยๆ ก็มีคนมาเตือนผมให้ช่วยบอกหนิงหน่อย ว่า ผจก. มีลูก

ร้านกาแฟเขาค้อ-ภูทับเบิก ชวนไปจิบกาแฟชิล ๆ ชมวิวหลักล้าน

พูดถึง "เขาค้อ" และ "ภูทับเบิก" คง เป็นอีกหนึ่งสถานที่ท่องเที่ยววิวสวยที่นักท่องเที่ยวมักจะเลือกเดินทางไป เยือนเสมอ หลังจากที่เราได้แนะนำที่เที่ยว ที่กิน ที่พักของที่นี่ไปกันแล้ว วันนี้เราเลยเอาอีกหนึ่งจุดท่องเที่ยวมาให้เพื่อน ๆ ได้เลือกแวะไปเช็กอิน นั่งเพลิน ๆ ไปกับการจิบเครื่องดื่มแสนอร่อย พร้อม

ตกขาว ภัยเงียบ ใกล้ตัวผู้หญิง....รักษาได้อย่างไร ?

นหวัดเรื้อรัง จึงต้องกินยารักษาอย่างต่อเนื่อง และตัวที่จะไปทำรายเชื้อแบคทีเรียหรือแลคโตบาซิลัส ที่ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อราที่อยู่ในช่องคลอด ก็คือยาปฏิชีวนะที่กินลงไป และยังทำให้เกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ อีกด้วย เพราะฉะนั้นแล้วถ้าไม่มีความจำเป็นจริงๆ ไม่ควรกินยาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ2. ตกขาวที่มีสาเหตุจากกา

"ที่กิน"