วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว ไม่เป็นสาวเล็บกุดอีกต่อไป!

ใครเล็บกุดนิ้วไม่สวย เพราะเป็นคนชอบกัดเล็บ หรือเล็บเปราะบางไว้ยาวกับเค้าไม่ได้สักที นอกจากการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยกาต่อเล็บแล้ว เราก็ต้องรู้จักแก้ปัญหาที่ต้นเหตุกันด้วยนะจ๊ะ เพราะการต่อเล็บบางทีก็ทำลายหน้าเล็บมากเกินไป ดังนั้นเราต้องมาทำให้เล็บยาวกันด้วยการบำรุงให้ถูกวิธี ตามนี้เลยค่ะ!

1. บำรุงเล็บทุกวัน

เพราะเล็บจะยาวเร็วได้ต้องเริ่มจากความแข็งแรงด้วย ดังนั้นเราก็ต้องหมั่นบำรุงเล็บทุกวันค่ะ โดยนวดด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว และใส่ถุงมือเพื่อหมักทิ้งไว้สักพัก จากนั้นก็ทาโลชั่นบำรุงมือและเล็บ ทำให้ได้เป็นประจำเล็บก็จะแข็งแรงและยาวเร็วขึ้นเอง

2. ทาสีเล็บก็ช่วยได้

3. ขยับนิ้วบ่อยๆ ออกกำลังนิ้ว

ใครจะเชื่อว่าการขยับนิ้วบ่อยๆ เหมือนออกกำลังนิ้วนั้น จะช่วยให้เล็บเรายาวขึ้นได้จริงๆ นะ โดยเฉพาะคนที่พิมพ์งานหรือใช้นิ้วมือเป็นประจำลองสังเกตดูว่าเล็บตัวเองยาวเร็วกว่าเพื่อนๆ ที่ไม่ได้ออกกำลังนิ้วเหมือนกันหรือเปล่า แต่ถ้าใครไม่ค่อยได้ออกกำลังนิ้วเท่าไหร่ก็เริ่มซะตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ หาอะไรทำที่จะขยับนิ้วได้บ่อยๆ จัดไป!

4. กินเนื้อสัตว์หรืออาหารที่มีโปรตีน

จริงๆ คนเราควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่อยู่แล้ว แต่ถ้าอยากให้เล็บยาวเร็วขึ้น พวกอาหารที่มีโปรตีนอย่างเนื้อสัตว์จะช่วยให้เล็บยาวได้เร็วขึ้นมากกว่า ดังนั้นก็อย่าละเลยการทานโปรตีน ถ้าอยากให้เลิกเป็นสาวเล็บกุดซะที

5. กินอาหารเสริมที่มีไบโอติน

นอกจากจะกินอาหารให้ถูกหลักแล้ว ถ้าอยากให้เล็บยาวเร็วกว่านั้นก็อาจจะเพิ่มออพชั่นด้วยการกินอาหารเสริมช่วยอีกแรงก็ได้ค่ะ โดยเลือกวิตามินที่มีส่วนผสมของไบโอติน วิตามินบี 2 หรือสังกะสี นอกจากจะช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วย ฟินสองเด้ง!

ขอบคุณภาพสวยๆ จาก khoobsurati, about, lipshipsandfashiontips, framepool, bodybuilding, vitamindforacne