ต้องลอง!! แจกสูตรมหัศจรรย์ช่วยให้คุณนอนหลับได้ในเวลาไม่ถึง 1 นาที

การพักผ่อนนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราได้หยุดพักจากการทำงานหรือการทำกิจกรรมต่างๆ มาตลอดทั้งวัน ดังนั้นคุณควรหาเวลาพักผ่อนนอนหลับให้สนิทประมาณ 8 ชั่วโมง

วันนี้เราจะนำเสนอวิธีที่จะทำให้คุณนอนหลับสนิทอย่างต่อเนื่องโดยไม่มีสิ่งใดมาขัดขวาง ก่อนนอนคุณควรงดกิจกรรมบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น และนำคุณประโยชน์จากส่วนผสมมหัศจรรย์นี้มาผสมผสานกันเพื่อขจัดปัญหาการนอนหลับของคุณ

น้ำหวานสูตรนี้ถูกควบคุมมาตฐานและส่งตรงมาจากห้องปฎิบัติงานที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับสมองของคุณด้วยสารทริปโตเฟน (Tryptophan) มันจะช่วยเสริมสารเซโรโทนิน (serotonin) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบรรเทาและช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลาย

นอกจากนี้สารเซโรโทนินยังสามารถเปลี่ยนเป็นสารเมลาโทนิน (melatonin) ซึ่งสามารถผ่อนคลายระบบประสาทได้อย่างน่าอัศจรรย์

นี่คือ สูตรเครื่องดื่มมหัศจรรย์ :

สูตร:

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

นมสด 6 ออนซ์

วานิลลาเข้มข้น 1 หยด

หมายเหตุ : หากคุณไม่ชอบนมวัวคุณอาจเปลี่ยนมาใช้นมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองแทนได้

วิธีทำ:

ใส่นมในหม้อใบเล็กและอุ่นให้ร้อน แต่ไม่ต้องถึงกับเดือดจากนั้นเทนมใส่แก้ว และเพิ่มน้ำหวาน และวานิลลาลงไปผสมให้เข้ากัน

ใช้:

ดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนเข้านอน แล้วคุณจะนอนหลับสนิทไปตลอดคืน

อ้างอิง : allabouthealthylife.comแปลข้อมูลโดย : www.rak-sukapap.com