10 อย่างที่ทำแล้ว ตื่นมาสวยเลย แถมยังประหยัดเงินด้วย

ผู้หญิงสมัยใหม่นอกจากจะทำงานเก่งแล้ว

ยังดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและความงามกันแบบครบเครื่อง

เรียกได้ว่าจากปลายผมจรดปลายเท้าและภายในสู่ภายนอกกันเลยทีเดียว

การดูแลตัวเองอยู่ตลอดเวลาตั้งแต่อายุยังน้อยย่อมได้เปรียบกว่าคนที่มาแก้ไข

ปัญหาภายหลัง แต่ด้วยหน้าที่และเรื่องราวมากมายหลายสิ่งในชีวิตที่ต้องทำ

สาวๆต้องจัดสรรเวลาและบัดเจทในกระเป๋าพอสมควร

วันนี้เรามาเตรียมความสวยแบบประหยัดสตางค์กันดีกว่าค่ะ กับวิธีง่ายๆก่อนนอนที่ทำให้ตื่นมาสวยสดใสพร้อมรับวันใหม่กันเลย

1. ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างหมดจด

ฝึกพฤติกรรมพื้นฐานในการดูแลผิวหน้าและทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด

จนเป็นนิสัย เพราะในช่วงกลางคืนผิวหนังจะเกิดการไหลเวียนมากกว่าเวลากลางวัน

ควรเตรียมผิวให้พร้อมพักผ่อนและซึมซับรับการบำรุงในขณะหลับ

เริ่มต้นด้วยคลีนเซอร์ที่ทำความสะอาดผิวแบบล้ำลึก

ตามด้วยโทนเนอร์ที่ช่วยปรับสภาพผิวให้พร้อมรับการบำรุง

2. บำรุงผิวอย่างล้ำลึก

ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย การบำรุงแบบ Overnight Treatments

ให้ผลลัพธ์ที่ดีมากในตอนเช้า สำหรับผิวหน้า

ควรเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรกลางคืนที่ให้ความชุ่มชื้นสูงหรือ sleeping

mask ที่สาวๆชื่นชอบก็สะดวกดีนะคะ จะทำมาสก์เองก็ยิ่งดีค่ะ

ส่วนผิวตัวก็อย่าลืมทาโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้น

ผิวจะได้ไม่แห้งขณะที่นอนหลับในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ เน้นบริเวณข้อศอก

หัวเข่า

3. เตรียมผมให้เป็นลอนสวย

สำหรับสาวๆผมยาวที่ต้องการลอนผมสวยแบบธรรมชาติ

ให้ถักผมเปียทิ้งไว้ทั้งคืน วิธีนี้ไม่ต้องเสียเวลาม้วนผมตอนเช้า

ตื่นขึ้นมาก็สวยพร้อมทันที

ถ้าต้องการลอนผมที่ชัดให้ถักเปียแบบแน่นและถี่หน่อย

ส่วนสาวๆที่ชอบลอนหลวมๆเป็นคลื่นเบาๆ ก็ถักเปียหลวมๆหรือม้วนบันที่ปลายผม

ก็จะได้ลอนละมุนเซ็กซี่นิดๆแบบดูเหมือนไม่ตั้งใจ

4. มาส์กผมข้ามคืน

มาส์กผมข้ามคืน

ช่วยบำรุงและซ่อมแซมเส้นผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงนุ่มสลวย

ลองหมักผมด้วยด้วยน้ำผึ้งและมะพร้าวจะช่วยให้ผมนุ่มและลดปัญหารังแคลงได้

หรือใช้ว่านหางจระเข้กับน้ำมันละหุ่งกระตุ้นรากผมให้แข็งแรงและเพิ่มอัตรา

5. ดวงตาสวยสดใส

สำหรับปัญหารอยหมองคล้ำใต้ตา

ลองใช้น้ำกุหลาบชุบแผ่นสำลีทำเหมือนแผ่นมาส์กประคบรอบดวงตา ทิ้งไว้ 15

นาทีก่อนนอนทุกคืนจะช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ดีขึ้นในไม่กี่สัปดาห์

หรือน้ำแตงกวาเพื่อลดริ้วรอย

เพราะในแตงกว่ามีสารอาหารที่ช่วยปรับผิวให้กระชับขึ้น

ทำให้ริ้วรอยดูลดลงและผิวเรียบเนียนขึ้น

6. บำรุงขนตาให้ยาวงาม

บำรุงขนตาให้ยาวงามด้วยน้ำมันละหุ่ง (castor oil)

ทาลงบนขนตาบางๆทุกคืนก่อนนอน

จะช่วยกระตุ้นให้ขนตาและคิ้วแข็งแรงและยาวขึ้นได้

7. ท่านอน

เปลี่ยนจากการนอนหมอนต่ำให้เป็นหมอนที่สูงขึ้นและนอนหงาย

เพราะท่านอนหงายเป็นท่าที่ลดการการเกิดริ้วรอยขณะหลับได้ดีที่สุด

ลองจัดหมอนหนุนซัก 2 ใบดูค่ะ

เพราะการนอนในลักษณะนี้จะช่วยให้น้ำเหลืองและเลือดไหลเวียนได้ดี

8. เลือกอาหารมื้อเย็น

ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตเพราะแป้งจะทำให้คุณดูซีดเซียวไม่สดใส

และเลี่ยงอาหารที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เพราะมันจะกระตุ้นระบบต่างๆในร่าง

กายและทำให้ร่างกายขาดน้ำ

แต่ควรเพิ่มอาหารที่มีสรรพคุณเป็นยาขับปัสสาวะอ่อนแทน เช่น หน่อไม้ฝรั่ง

ปลาแซลมอน นอกจากนั้น Russell Rosenberg, Ph.D., CEO จาก National Sleep

Foundation แนะนำอาหารบางอย่างที่ช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพ

เมื่อร่างกายได้พักผ่อนอย่างเพียงพอสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้

อย่างมีประสิทธิภาพ ลองทานเชอรี่ก่อนนอน

เพราะผลไม้ชนิดนี้มีสารเมลาโทนินที่ช่วยควบคุมนาฬิกาในร่างกายของคุณสาวๆ

(body?s internal clock)ให้ทำงานได้อย่างเป็นระบบ

หรือดื่มนมที่ให้กรดอะมิโน (amino acid tryptophan)

ที่เป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินในสมอง

และกล้วยหอมที่เปี่ยมไปด้วยแมกนีเซียมและโปรแตสเซียม

ที่มีสรรพคุณเป็นยาคลายกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ

9. ปากนุ่มชุ่มชื้นและรอยยิ้มที่ขาวสดใส

ฟอกฟันขาวแบบธรรมชาติด้วยเบกกิ้งดา โดยหลังจากการแปรงฟัน

ให้ผสมเบกกิ้งโซดากับน้ำเปล่าเล็กน้อย แปรงเบาๆให้ทั่วฟันอีกครั้ง

แค่ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งก็ช่วยให้ฟันขาวสะอาดขึ้น

อย่าลืมที่จะขัดริมฝีปากเบาๆด้วยสครัป

จะเป็นแบบที่มีขายตามท้องตลาดหรือแนวโฮมเมด D.I.Y.

จากธรรมชาติก็ประหยัดและปลอดสารพิษค่ะ ลองผสมน้ำตาลกับปิโตรเลียมเจลลี่,

น้ำตาลและน้ำผึ้งมะนาว หรือน้ำตาลกับน้ำผึ้งก็ให้ผลดีเช่นกันค่ะ

จะเปลี่ยนจากน้ำตาลเป็นกากกาแฟก็ได้สครัปหอมกรุ่นไปอีกแบบนะจ๊ะ

สำหรับกากกาแฟลองใช้ในตอนเช้า กลิ่นจะช่วยกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัวจ้า

10. ลดสิวอย่างอ่อนโยน

แก้ปัญหาสิวอย่างตรงจุดและอ่อนโยนปราศจากสารเคมีด้วยน้ำผึ้งและอบเชย

เพราะเจ้าสองสิ่งนี้เป็นยาฆ่าเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ

แค่แต้มทิ้งไว้ช่วงก่อนนอนก็ตื่นมาพร้อมกับสิวที่ลดลง โดยผสมน้ำผึ้ง 1

ช้อนโต๊ะกับผงชินนามอน 1 ช้อนชา พวกทิ้งไว้ 20 นาทีหรือทั้งคืนค่ะ

หรือลองว่านหางจระเข้

เพราะนอกจากจะช่วยปลอบประโลมผิวแล้วยังให้ความชุ่มชื้นและลดปัญหาสิวได้อีก

ด้วย ในว่านมีฮอร์โมน Auxin และ Gibberellins

ที่มีคุณสมบัติรักษาแผลให้หายเร็วขึ้นและกระตุ้นการเกิดเซลล์ใหม่

สามารถใช้ทาบริเวณจุดที่เกิดสิวหรือมาสก์ข้ามคืนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นก็

ลองนำเคล็ดไม่ลับแบบฉบับสาวๆ ลอง

ไปใช้กันนะคะ เป็นเรื่องง่ายๆที่ทำได้จริงแถมประหยัดเงินในกระเป๋า

ทำให้มีสตางค์เหลือไว้เซฟวิ่งและทำกิจกรรมอื่นๆได้อีก สาวๆคนไหน

Story by Sunflower KissSources & Photo: top10homeremedies,brit.co, health.com, dailymail.co.uk, theindianspot.com, womenwellness