ปรับสมดุลการกินอาหารตามธาตุ

ปรับสมดุลการกินอาหารตามธาตุ

ธาตุไฟ คือคนที่เกิดเดือน มกราคม กุมภาพันธ์ มีนาคม

ควรรับประทานอาหารรสขมเย็น

เช่น ผักบุ้ง ตำลึง แตงโม บัวบก น้ำใบเตย น้ำมะตูม น้ำเก๊กฮวย

ธาตุลม คือคนที่เกิดเดือน เมษายน พฤษภาคม มิถุนายน

ควรรับประทานอาหารรสเผ็ดร้อน

เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ กระชาย พริกไทย กะเพรา น้ำขิง น้ำไคร้

ธาตุน้ำ คือคนที่เกิดเดือน กรกฎาคม สิงหาคม กันยายน

ควรรับประทานอาหารรสเปรี๊ยว รสขม

เช่น มะกรูด มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด มะระ สะเดา น้ำส้ม

ธาตุดิน คือคนที่เกิดเดือน ตุลาคม พฤศจิกายน ธันวาคม

ควรรับประทานอาหารรสฝาด หวาน มัน เค็ม

เช่น มังคุด ฝรั่ง ฟักทอง เผือก น้ำฟักทอง น้ำเต้าหู้ น้ำมะพร้าว