เตรียมตัวอย่างไร ก่อนไปปฏิบัติธรรม

วันอาสาฬหบูชา

คือวันที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงธรรมที่ทรงตรัสรู้เป็นครั้งแรก

จึงเรียกว่าวันพระธรรม

เป็นวันที่พุทธศาสนิกชนพึงน้อมรำลึกถึงพระธรรมของพระพุทธองค์

เมื่อใจมีทุกข์

หรือกำลังเผชิญกับปัญหาที่ยังหาหนทางแก้ไขไม่ได้ หลายๆ

คนจึงเลือกการไปปฏิบัติธรรม เพื่อทำให้จิตใจสงบ

?คนเราเหมือนนกที่อยู่บนฟ้า ปลาที่อยู่ในน้ำ

คือจมอยู่กับความทุกข์ตลอดเวลา แต่ไม่รู้ตัว

หลังจากที่พุทธเจ้าทรงตรัสรู้ และแสดงธรรมเทศนาครั้งแรก แก่ปัญจวัคคีย์ทั้ง 5 ด้วยหลักธรรมที่สำคัญ 2 ประการคือ มัชฌิมาปฏิปทา หรือทางสายกลาง โดยมีองค์ประกอบ 8 ประการ หรือที่เรียกกันว่า มรรค 8 คือการตั้งตนให้อยู่ในศีล สมาธิ และปัญญา นอกจากนี้ อริยสัจ4

ที่พระพุทธองค์ทรงแสดงธรรม คือ ความจริงอันประเสริฐ ประกอบด้วย ทุกข์

สมุทัย นิโรธ มรรค ทำให้เราพิจารณาการมีอยู่ของทุกข์ เหตุแห่งทุกข์

ความดับทุกข์ และ หนทางไปสู่ความดับทุกข์ในที่สุด หลักธรรมข้างต้นนั้น

นับว่าเป็นหัวใจของการดับทุกข์ที่เกิดขึ้น การปฏิบัติธรรม

จึงทำให้ผู้ปฎิบัติไม่จมอยู่ในกองทุกข์ และพิจารณาเหตุแห่งทุกข์ด้วยสติ

เนื่องในวัน

อาสาฬหบูชา ? เข้าพรรษานี้ หลายๆ คนอาจจะมีการวางแผนเดินทาง

เพื่อไปทำบุญและปฏิบัติธรรม ตามสถานที่ต่างๆ

8 ข้อเตรียมตัว ก่อนไปปฏิบัติธรรม

1. การแต่งกาย ผู้หญิง ควรใส่เสื้อสีขาว (ไม่รัดรูป คอไม่กว้าง) ผ้าถุงสีขาว ส่วนผู้ชาย ควรใส่เสื้อสีขาว กางเกงขายาวสีขาว

2. ผ้าห่ม / ถุงนอน / เครื่องนอนส่วนตัว

3. เครื่องใช้ส่วนตัวในห้องน้ำ (ผ้าเช็ดตัว สบู่ ยาสีฟัน แปรงสีฟัน ยาสระผม ฯลฯ)

4. รองเท้าแตะ รองเท้าฟองน้ำ เพื่อสะดวกในการเดิน

5. ไฟฉาย

6. ยากันยุง

7. ของใช้ส่วนตัวที่จำเป็น

8.เตรียมร่างกายให้แข็งแรง และจิตใจให้สงบพร้อมปฏิบัติธรรม

มาที่สถานที่ปฏิบัติธรรม ที่ได้ขึ้นชื่อว่าสวนดอกไม้แห่งธรรม อย่างเสถียรธรรมสถานนั้น

มีแนวปฏิบัติ คือ ใช้หลักสติปัฏฐาน 4 และอานาปนสติภาวนา

ใช้การทำงานเป็นฐานแห่งการภาวนา และอริยมรรคมีองค์ 8 เป็นหนทาง มีศีล

สมาธิและปัญญาประครองใจผู้ปฏิบัติ และมีการฝึกฝนสติ รู้ตัว รู้เบิกบาน

ซึ่งในหลายปีที่

ผ่านมา เสถียรธรรมสถาน ได้จัดกิจกรรมเกี่ยวกับพระพุทธศาสนามากมาย

และได้ร่วมมือกับ สสส. เพื่อสร้างสุขภาวะที่ดีให้กับเด็ก

เยาวชนและครอบครัวมาอย่างต่อเนื่อง โดยมีโครงการที่น่าสนใจ เช่น โครงการ

?ปลูกหัวใจผู้หญิง หัวใจแม่ หัวใจโพธิสัตว์ เมื่อธรรมเดินทางสร้างอริยชน

นอกจากนี้แล้ว วัดธารน้ำไหล หรือ สวนโมกขพลาราม เป็น

อีกหนึ่งสถานที่ปฏิบัติธรรมที่มีชื่อเสียงเป็นอย่างมาก โดยมีท่านพุทธทาส

อินทปัญโญ ให้แนวทางสำหรับผู้ปฏิบัติธรรมที่นี่คือ เป็นอยู่อย่างต่ำ

มุ่งกระทำอย่างสูง เป็นอยู่อย่างง่าย กระทำอย่างยาก และใกล้ชิดธรรมชาติ

ยังมีสถานที่ปฏิบัติธรรมอีกหลายที่ทั่วประเทศไทย

ที่พร้อมเปิดรับพุทธศาสนิกชน เพื่อศึกษาและปฏิบัติธรรม

เรื่องโดย อาภาวรรณ โสภณธรรมรักษ์ team content www.thaihealth.or.th

ที่มาข้อมูล : เว็บไซต์เสถียรธรรมสถาน, หนังสือเที่ยวทั่วไทย ให้ถึงธรรม จัดทำโดย หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ ร่วมกับ สสส. และ ททท.