"body"

อยู่หอก็เฟิร์มได้!! 6 วิธีออกกำลังง่ายๆ ใช้พื้นที่นิดเดียว

---

ต้องใช้พื้นที่มากมาฝากชาวหอกัน!!1. Intense Abs กล้ามหน้าท้อง2. Cardio คาร์ดิโอ3. Lifted Butt กระชับบั้นท้าย4. กระชับบั้นท้ายและช่วงขาให้เซ็กซี่ Lower body5. กระชับแขนและสร้างกล้ามท้อง Arms and Abs6. เพิ่มความฟิตทั่วเรือนร่าง Fusion Workoutไม่ต้องมีพื้นที่มากมายก็ออกกำลังได้ค่ะสาวๆ ไม่ต้องไปไกลถึงฟิตเนสเ

อยู่ออฟฟิศ ก็เฟิร์มได้! รวมท่าออกกำลังกายในที่ทำงาน ง่ายๆ แต่ได้ลดน้ำหนัก

---

ฟิร์มได้แล้ว คราวนี้สาวๆ ก็จะมีหุ่นสวยได้ทุกที่ ถึงแม้ว่าจะไม่มีเวลาก็ตามCredit Clip : BeFiTCredit Clip : fitappyCredit Clip : BeFiTCredit Clip : YOGAbodyCredit Clip : Ekhart Yoga

ร้อนแต่ไม่แคร์..เพราะมีครีมกันแดด จะงานราษฎร์งานหลวง หรือสงกรานต์ก็ต้องเก็บให้ครบ!

---

ัวดังสำหรับทาตัว ว่าตัวไหนเริ่ดปัง ตอบโจทย์ความต้องการของเราได้ครบ ไปดูกันเลยค่ะทุกตัวจะเป็นแบบเนื้อครีมกันหมดเลยนะ1.NIVEA Sun Protect & Moisture body SPF50+ PA++คำเคลม : โลชั่นป้องกันแสงแดดสำหรับผิวกาย ปกป้องคอลลาเจน & DNA เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื่น ไม่ต้องรอ 20 นาทีเนื้อครีม / การซึม : เหมือนจะมีควา

เพียงมีแหวนวงนี้คุณก็สามารถจับจังหวะการเต้นของหัวใจของคนรักได้

---

ือแหวน HB ซึ่งเป็นผลงานการสร้างสรรค์ของ TheTouch งานออกแบบสไตล์มินิมอลนี้ทำมาจากสเตนเลสและโรสโกลด์ผสมอยู่ด้วย แหวนทุกวงมีพื้นผิวคริสตัลแซฟไฟร์ Unibody ซึ่งหมายความว่าจะไม่มีรอยขีดข่วนใดๆทั้งสิ้น นอกจากนี้ตัวแหวนเองยังใช้งานง่ายอีกต่างหากเนื่องจากพวกมันสามารถเชื่อมต่อ แอพพลิเคชั่นต่างๆผ่านทางบลู

ฉันเป็นนักโภชนาการ และนี่คือวิถีเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉัน

---

์หั่นบาง เมล็ดเจียป่น น้ำผึ้ง และซินนามอนจากนั้นก็ผสมให้เข้ากันแช่ตู้เย็นไว้ข้ามคืนพร้อมรับประทานในตอนเช้า!Blogger : Lindsey Toth, MS, RDSource : mindbodygreen.com

5 สาเหตุที่ฉันหลงรักการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง แทนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

---

เนื้อของฉันก็สามารถสร้างให้ใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน แทนที่จะวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ฉันกลับมีความสุขกับการเพิ่มน้ำหนักของตัวเองBlogger : Brynn AndreSource : mindbodygreen.com

เตือน! พุงโต เสี่ยงตายเร็ว รีบแก้ไขก่อนสายเกินไป

---

ผลิตสารที่ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งมีผลทำให้เกิดโรคเบาหวานและโรคหัวใจขาดเลือดการศึกษานี้ทำให้เรารู้ถึงข้อเสียหรือข้อจำกัดของการใช้ดัชนีมวลกาย หรือ BMI (body mass index =น้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรยกกำลัง 2) ในการพยากรณ์ความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดหรือความเสี่ยงตาย เนื่องจากปกติเรานิยามความอ้วน

ไม่ต้องเสียตังค์เข้าสปา! มา DIY สปาครบเซตง่ายๆ ด้วยตัวเอง

---

ผสมให้เข้ากัน ขั้นตอนที่ 5 : บรรจุลงในภาชนะน่ารักๆ ที่เตรียมไว้ พร้อมผูกริบบิ้นเพื่อเพิ่มความเก๋ เปปเปอร์มินท์ บอดี้บัตเตอร์ (Peppermint Whipped body Butter) ส่วนผสม : โคโค่บัตเตอร์แท้บริสุทธิ์ 3 ออนซ์ น้ำมันมะพร้าว 4 ออนซ์ น้ำมันหอมระเหยกลิ่นสะระแหน่ (หรือกลิ่นอื่นๆ ตามชอบ) 4 หยด สีผสมอา

6 วิธีจัดการชีวิตให้ราบรื่นทั้งการงานและชีวิตส่วนตัว

---

ะเลยผู้คนรอบข้าง โดยเฉพาะการสานสัมพันธ์กับญาติพี่น้องให้แน่นแฟ้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะพวกเขารักคุณอย่างแท้จริงBlogger : Caroline ZwickSource : mindbodygreen.com

ทำแบบนี้รู้ไว้ ยังไงก็ไม่ผอม ! 9 เรื่องผิด ๆ ของการกินมื้อเช้า

---

ร้อมรับกับวันใหม่ได้ ฉะนั้นรีบเปลี่ยนพฤติกรรมการกินมื้อเช้าที่ผิด ๆ ให้ถูกต้องกันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดีของเราทั้งวันนี้และวันหน้าค่ะขอขอบคุณข้อมูลจากbodybuilding jaimerosenutrition thecandidadietdwfitnessclubs

7 Oil-Control Products ควบคุมความมันขั้นเทพ สาวหน้ามัน ไม่มีไม่ได้แล้ว!

---

น : Garnier Clean + Shine Control Cleansing Gel
media.dermstore.com2. ครีมกันแดดสำหรับหน้ามัน : Skinceuticals Physical UV Matte Defense SPF 50
www.thebodyshop-usa.com3. มอยส์เจอไรเซอร์ช่วยลดหน้ามัน : The

5 โฮมสเตย์กินปู ดูดาว น่าไปพักชมธรรมชาติ

---

เปลี่ยนจากพาเด็กไปเที่ยวสถานที่แบบเดิมๆ แล้วมองหาโฮมสเตย์ใกล้ๆ กรุงเทพฯ แล้วพาเด็กๆไปสัมผัสวิถีชีวิตแบบธรรมชาติ เพิ่มความรู้นอกห้องเรียนได้เป็นอย่างดีเลยนะค่ะ หากยังไม่รู้ว่าจะพาไปพักโฮมสเตย์ที่ไหนดั วันนี้ขอแนะนำ5 โฮมสเตย์กินปู ดูดาว น่าพาเด็กๆ ไปพักชมธรรมชาติ แถมแต่ละที่มีกิจกรรมให้ทำด้วย1.อ

สไตล์นี้จี้ชอบค่ะ!! มาดูแฟชั่น 'leggings' เกร๋ๆ ฉบับสาว Gigi Hadid กัน!!

---

ร์นี่แหละ งานของจี้!!ส่วนรองเท้าจะเป็นผ้าใบ บู๊ท หรือรองเท้าคัดชูก็ได้หมดลุคสปอร์ตๆแบบนี้ก็คูลนะขอบอกสวมกับโค้ทตัวยาวเริ่ดๆส่วนกระเป๋าก็ต้องเป็น crossbody ตามสไตล์จีจี้เขาล่ะเลกกิ้งกับแขนกุด เสื้อครอป หรือเสื้อ shirt แบบ over-sized ก็ได้นะ เลกกิ้งเป็นกางเกงที่ใส่ได้หลายโอกาส แมทช์ง่ายกับหลายไอเท็ม แถมยั

5 ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง ดื่มทุกวันช่วยบำรุงสายตา ทำให้กระดูกแข็งแรง

---

ุงสุขภาพ บำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้มากมาย หากใครอยากมีผิวสวยสดใส สุขภาพร่างกายแข็งแรง นมถั่วเหลืองช่วยคุณได้แน่นอนที่มา...thaibodycare.com

เซ็กซี่แต่ไม่โป๊!! ด้วย ?บิกินี่ถัก Crochet? ทรง Halter สุดฮิต!!

---

ull optionนี่แหละค่ะ เพอร์เฟคสุดๆสำหรับแฟชั่นริมหาด ที่ฮิตสุดๆก็คงจะเป็นสีขาว แต่สีอื่นๆก็น่ารักไม่แพ้กันนะ สาวๆอาจจะเพิ่มดีเทลด้วยการใส่สร้อยคอ หรือ body chain สักหน่อยเป็นอีกไอเท็มที่ทริปทะเลช่วงหน้าร้อนนี้สาวๆต้องมีตดกระเป๋าเดินทาง ยิ่งสาวๆที่ชอบการแต่งตัวสไตล์โบโฮยิ่งต้องไม่พลาด!!

พอกันทีผมร่วง!! 4 "เซรั่มบำรุงผม" ยอดฮิต เปลี่ยนผมบางเป็น "ผมหนา"

---

อยากมาแนะนำกันค่ะ ราคาไม่แพงด้วย 990 บาท หาซื้อได้ตามร้านเครื่องสำอางทั่วไป เช่น eveandboy, sun cosmate , the beautriumwww.aloexhair.com2. L'OCCITANE body & strength leave-in concentrateตัวนี้เป็นเนื้อคล้ายๆ โลชั่น เอาไว้ทาที่หนังศีรษะบริเวณที่ผมบาง ทีเห็นเป็นเนื้อโลชั่น แต่พอทาไปแล้วมันก็ซึม ไม่เหน

5 Beach Body Workout 5 ท่าฟิตหุ่นเฟิร์ม เพิ่มดีกรีฮอตรับหน้าร้อน!

---

พูดถึงซัมเมอร์ ใครๆ ก็คงนึกถึงทะเล และเมื่อมีทะเล แน่นอนว่าต้องมีโปรแกรมว่ายน้ำแน่ๆ ล่ะค่ะ และจะใส่ชุดว่ายน้ำทั้งที ก็ต้องมีหุ่นสวยๆ ไว้อวดกันบ้าง ฉะนั้น อย่ารอช้า! มาเตรียมพร้อมอวดหุ่นสวยในหน้าร้อนนี้ด้วยท่าเหล่านี้กันดีกว่า! งานนี้จะใส่วันพีวหรือทูพีซก็มั่นใจว่าสวยชัวร์! สำหรับท่าทั้งหมดนี้ให้สาว

เพลง เวลาเท่านั้นซิงเกิ้ลใหม่จาก bodyslam

---

bodyslam (บอดี้สแลม) ปล่อยเอ็มวีซิงเกิลใหม่ล่าสุด เพลง เวลาเท่านั้น ให้กำลังใจคนโดนดูถูกเหยียดหยาม บอกเวลาเท่านั้นจะตอบทุกอย่างเองไม่ปล่อยให้แฟนเพลงต้องรอ

แบบไหนที่เรียกว่า"รักแท้" มาดู 11 ลักษณะของรักแท้

---

ทุกข์ร่วมสุขด้วยกัน ดังนั้นเมื่อทางเดินขรุขระเราจึงควรจับมือกันให้แน่นยิ่งกว่าเดิมและฝ่าฟันอุปสรรคไปพร้อมๆกันBlogger : Vishnu SubramaniamSource : mindbodygreen.com

หุ่นของฉันเป็นแบบไหน? วัดความสมดุลของรูปร่าง ตาม Vertical Body Shape

---

การเข้าใจรูปร่างของตัวเอง ตาม Vertical body Shape จะทำให้คุณสามารถสังเกตเห็นรูปร่างของตนเองได้ง่ายขึ้น ซึ่งไม่ว่ารูปร่างของคุณจะเป็นแบบไหน จะอ้วน ผอม หรือรูปร่างเล็กกว่าปกติ เมื่อเรารู้จักสัดส่

สุดยอด เครื่องสำอางกันน้ำ สำหรับซัมเมอร์นี้!

---

่อย แต่ที่สำคัญก็คือเมคอัพของเราจะหลุดตามน้ำไปไม่ได้เด็ดขาดวันนี้ girlsallaround มีสุดยอด เครื่องสำอางกันน้ำ มาแนะนำกันค่ะMAKE UP FOR EVER Face & body Liquid Makeupใช้รองพื้นจากเมคอัพฟอร์เอเวอร์หลังจากลงกันแดด การปกปิดของรองพื้นตัวนี้จะค่อนไปทาง light to mediumคือจะไม่ค่อยให้การปกปิดมาก ดังนั้นจะทำใ

ความจริง 5 ข้อที่จะเนรมิตชีวิตให้เป็นอย่างที่คุณปรารถนาจริงๆ

---

้างนอกก็ต่อเมื่อสถานการณ์บังคับเท่านั้น แต่จงทำทุกวันให้มีความหมายเพื่อให้ชีวิตก้าวเข้าสู่จุดที่คุณใฝ่ฝันมากยิ่งขึ้นBlogger : Emma BathieSource : mindbodygreen.com

11 ลักษณะของรักแท้

---

มสุขด้วยกัน ดังนั้นเมื่อทางเดินขรุขระเราจึงควรจับมือกันให้แน่นยิ่งกว่าเดิมและฝ่าฟัน อุปสรรคไปพร้อมๆกัน Blogger : Vishnu Subramaniam Source : mindbodygreen.com

วิธีทำให้เล็บยาวเร็ว ไม่เป็นสาวเล็บกุดอีกต่อไป!

---

สี นอกจากจะช่วยให้เล็บยาวเร็วขึ้นแล้ว ยังช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นด้วย ฟินสองเด้ง!ขอบคุณภาพสวยๆ จาก khoobsurati, about, lipshipsandfashiontips, framepool, bodybuilding, vitamindforacne

รีวิว Hand Cream 7 ตัว ตัวไหน หอมเวอร์ ชุ่มชื่นเวอร์ เนื้อดีเวอร์

---

ามือเริ่มแห้ง จะเป็นผลดีกับมือน้อยๆของคุณนะจ๊ะ ^^ เกริ่นมาซะยืดยาวววว มาพูดถึงรีวิว Hand Cream ทีมาทำให้รับชมวันนี้กันค่าาา มีทั้งหมด 7 ตัว- The bodyshop British Rose-KENZOKI SENSUAL-JEVAH JASMINE SPELL-L'OCCITANE ZESTY LIME-L'OCCITANE Cherry Blossom-ETUDE HOUSE Rich Sugar-erborian DOUDOUNEขอออกตัว

รวมวิธีการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สไตล์ไอดอลเกาหลี

---

ยงามเหมือนดาราโปรแกรมนี้แบ่งออกเป็น 4 สัปดาห์ ถ้าทำครบหุ่นสวยแน่ใครอยากมีสะโพกทรงแอ๊ปเปิ้ล (เอวเล็กแต่มีสะโพกแบบ SISTAR) ต้องลองวิธีนี้ จากรายการ The body Showออกกำลังกายให้ขาเล็ก จากรายการ The

Maisen เพิ่มเมนูใหม่ โดนใจ คนรักแซลมอน!

---

หากเอ่ยถึง ร้านอาหารญี่ปุ่น Maisen หลายคนอาจจะนึกถึง เมนู หมูทอดทงคัตสึ เป็นอันดับแรก หลังจากมีการเพิ่มเมนู สุกี้หม้อร้อน และฟองดูว์ชีส ก็ได้รับการตอบรับที่ดี ทำให้ร้าน Maisen เพิ่มเมนูใหม่...เอาใจคนรักแซลมอน กับ 2 เมนูความอร่อยMaisen Salmon Tonyu Nabe Set และSalmon Teriyaki พร้อมเสิร์ฟที่ไมเซ

7 เครื่องสำอางกันน้ำ ติดทนไม่มีหลุด

---

แต่ที่สำคัญก็คือเมคอัพของเราจะหลุดตามน้ำไปไม่ได้เด็ดขาดวันนี้ girlsallaround มีสุดยอด เครื่องสำอางกันน้ำ มาแนะนำกันค่ะ :)MAKE UP FOR EVER Face & body Liquid Makeupใช้รองพื้นจากเมคอัพฟอร์เอเวอร์หลังจากลงกันแดด การปกปิดของรองพื้นตัวนี้จะค่อนไปทาง light to mediumคือจะไม่ค่อยให้การปกปิดมาก ดังนั้นจะทำใ

4 ท่าสร้างกล้ามเนื้อ พร้อมตารางอาหารใน 1 วัน

---

HOW TO GET HER body: SEXY & LEAN ทำท่าเหล่านี้ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ควรใช้นหนักไม่ต่ำกว่า 3 กิโลกรัม เพื่อปั้นกล้ามเนื้อและสลายไขมัน1/ Bench Lunge with Press (a) ถือดั

ุบอกลาขาเบียดไปได้เลย!! 6 ท่าออกกำลังกายกระชับต้นขา ด้วยเก้าอี้

---

งกายลดขาเบียดชุดนี้จะเป็นท่าออกกำลังกายที่ดัดแปลงเอาอุปกรณ์พื้นๆอย่างเก้าอี้ที่มีอยู่แทบทุกบ้าน มาร่วมกับท่าออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวเราเป็นแรงต้าน(body Weight) เป้าหมายเพื่อกระชับต้นขา ขา และก้น แถมได้ออกกำลังกายส่วนอื่นๆไปพร้อมๆกันอีกด้วยอุปกรณ์ง่ายๆแน่นอนต้องมีเก้าอี้ แนะนำให้เลือกเก้าอี้ที่มีความม

5 สบู่สมุนไพรตัวเด็ด เพื่อผิวขาว เนียนนุ่ม หาง่าย ราคาสบายกระเป๋า ! ใน 7/11

---

าาาาาาาาาาCredit : [CR](มหากาพย์) Review!! สบู่สมุนไพรตัวเด็ด! หาง่าย ใน 7/11 หลายแบรนด์มาก!!ที่มาhttp://pantip.com/topic/34084738Credit : Category : body Washที่มาhttp://www.vanilla.in.th/ranking/latest/category/68/10ดอกบัวคู่ ( อโลเวร่าและอโวคาโด ) ราคา 25 บาท 80 กรัม
www.twinlotus.comเป็นสบู่ที่มีส่ว

5 เหตุผลที่ควรดื่มชาเขียวมัทฉะทุกวัน

---

แอลคาร์นิทีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่โดดเด่นในการส่งเสริมคลื่นอัลฟ่าในสมอง ทำให้จิตใจผ่อนคลายและมีการตื่นตัวมากขึ้นBlogger : Dr. Mariza SnyderSource : mindbodygreen.com

5 วิธีง่ายๆ ดูแลสุขภาพผิว ดีต่อใจ ใครๆ ก็ทำได้

---

และจะดีแค่ไหนหากผลิตภัณฑ์ตัวนั้นเคลียร์จบทุกปัญหาผิวให้เราได้ ทั้งผิวแห้ง ผิวคล้ำเสีย ผิวขาดน้ำ ไม่ชุ่มชื้น และที่บอกว่าวันนี้เทใจให้กับ NIVEA body Milk โลชั่นบำรุงผิวฟื้นบำรุงผิวแห้ง เพราะไม่ว่าจะหน้าร้อน หน้าหนาว ผิวเราก็สูญเสียความชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา หมั่นทาโลชั่นบำรุงผิวเช้า-บ่าย-ก่อนน

เปิดเมนูขนมปังร้าน 60 plus Bakery ที่คริส เบญจกุล มาเป็นคนขายขนมปัง

---

เป็นกระแสกันเลยทีเดียวกับ กับร้านขนมปัง 60plus bakery ร้านขนมปังของคนพิเศษ เพราะเป็นร้านที่ให้โอกาสแก่ผู้ที่มีอาการ ออทิสติก และ ผู้พิการได้เข้ามาเป็นพนักงานในร้าน ถือว่าเป็นการส่งเสริมการประกอบอาชีพของคนพิการในไทย นั่นเองซึ่งโครงการร้านนี้ เกิดขึ้นจากการร่วมมือระหว่า Yamazaki และ APCD นั่นเ

5 อันดับ 'สครับขัดผิวกาย' ผิวขาว เนียนนุ่ม น่าสัมผัส

---

และกระจ่างใส ตัวนี้ก็เด่นมากๆ ในเรื่องที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เพียงแค่ 1 ถุง ก็เห็นผลลัพธ์ที่คุณต้องการแล้วล่ะจ้ะ ลองสิคะ อิอิ!!อันดับที่ 5 : THE body SHOP OLIVE

ตูน บอดี้สแลมต้องหงายเงิบ เมื่อเจอแฝดในThailands Got Talent

---

้ายคล้ายคลึง หนุ่มตูนแล้วยังไม่พอทั้งเสียงร้อง เสื้อผ้าหน้า ผม ถอดแบบได้มาอย่างเนียนเป๊ะๆไม่มีที่ติ และที่สำคัญลีลาการแสดงโชว์ก็เสมือนว่าเวทีคอนเสิร์ตbodyslamนั่นทำให้ยิ่งฮาเข้าไปใหญ่ ถูกใจคณะกรรมการผ่านเข้ารอบไปโดยปริยาย งานละเอียดซะขนาดนี้ แถมในแฟนเพจ

8 แนวทางที่ควรปฏิบัติทุกวันเพื่อปรับฮอร์โมนให้สมดุล

---

ี่ต้องอดอาหารและอยู่ในระยะโรคทุเลา ฉันรู้ว่าช่วงแรกอาจทำได้ยากแต่หลังจากนั้นนิสัยเหล่านี้ก็จะติดตัวคุณโดยอัตโนมัติBlogger : Amy Shah M.D.Source : mindbodygreen.com

อาหาร กับ ไตรกลีเซอไรด์ มีความสำคัญอย่างไรกับร่างกาย?

---

่างกายจะดูดซึมแล้วก็ขนส่งไตรกลีเซอไรด์ ผ่านเลือดส่งไปยังเซลล์ต่างๆที่ต้องการพลังงาน ไตรกลีเซอไรด์ที่มากเกินไปจะถูกส่งไปเก็บไว้ที่เนื้อเยื่อไขมัน (body fat) แล้วพอกพูนตามส่วนต่างๆของร่างกายจนร่างกายอ้วนขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดหลอดเลือดหัวใจตีบได้การวินิจฉัยโรคไตรกลีเซอไรด์สูง

8 เรื่องเหลือเชื่อที่เกิดขึ้นหลังจากที่ฉันฝึกนั่งสมาธิครบ 100 วัน

---

0 วันจะเป็นอย่างไร ลองนั่งสมาธิวันละ 20 นาทีติดต่อกันสัก 100 วันดูสิ ฉันมั่นใจว่าคุณจะกลายเป็นคนใหม่อย่างแน่นอนBlogger : Kyle V. RobinsonSource : mindbodygreen.com

วิธีสังเกต ว่าเขาเป็นเพื่อน เป็นแฟน หรือเป็นผัวเมียกัน

---

ยเกิ๊นน) คงไม่ต้องอธิบายอะไรมาก แค่นึกภาพการแต่งกายของคุณพ่อ คุณแม่ น้าๆอาๆ ตามห้างสรรพสินค้าเช่นเคย สถานะ ภาษาท่าทาง (body Language) Why? คู่เพื่อน เดินซะห่าง, สัมภาระใคร สัมภาระมัน แน่นอนว่าแค่เพื่อนเท่านั้น ถ้าไกลกันเกิน หรือถือของให้ ก็ไม่ได้คิด

เที่ยว 7 วัน 7 สไตล์ ในมนต์เสน่ห์แห่ง "นานกิง"

---

นานกิง เป็นเมืองหลวงของมณฑลเจียงซู และเป็นเมืองใหญ่อันดับสองในภาคตะวันออกของจีน รองจากมหานครเซี่ยงไฮ้ แม้จะเป็นที่รู้จักในสายตาของชาวโลกจากเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์ในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 แต่นานกิงยังมีอีกหลายแง่มุมที่พร้อมเปิดรับให้นักเดินทางเข้ามาสัมผัสประวัติศาสตร์สิบราชวงศ์นานกิง หรือ หนานจิง

สาวฮงแดนะจ้ะ!! ตามมาดู 23 ไอเดียการแมทช์ ?เสื้อผ้าสไตล์สาวเกาหลี? !!

---

ทช์เสื้อผ้าสไตล์สตรีทง่ายๆแบบสาวเกาหลีแถบฮงแดกันค่ะ รับรองว่าแมทช์ง่าย แถมยังน่ารักสุดๆ เอาใจอปป้ากันไปเลยย!!เสื้อลายสก็อต + คาร์ดิแกน + กระเป๋า crossbody + รองเท้าผ้าใบสีขาวเสื้อ Sweater สีขาวดำ + กระโปรงยีนส์สีขาว + กระเป๋า Clutch + รองเท้าผ้าใบสีดำเชิ้ตสีขาว + เสื้อไหมพรมสีเทา + กระโปรงยีนส์สีเข้ม +

เริ่มใหม่มันไม่ง่าย! 9 สิ่งที่ทรมานเมื่อต้องเริ่มความสัมพันธ์กับ แฟนใหม่ อีกครั้ง

---

น่าจะมีสาวๆ หลายคนที่ ?กลัวการเริ่มใหม่ ?อยู่ไม่มากก็น้อย ก็เพราะการเริ่มใหม่ น่ะ นอกจากจะตื่นเต้นแล้วยังยากแก่การรับมืออีกด้วย เวลาอยากมีแฟนก็เลยอยากมีคนเดียวยาวจนถึงชีวิตหลังแต่งงานเลย แต่แหมชีวิตก็ไม่ได้สวยหรูอย่างที่คิด ต้องเลิก ต้องเริ่มใหม่ วนไปมา พอมี แฟนใหม่ อีกครั้งก็เหนื่อยซ้ำอีก

วิธีใช้ครีมกันแดดแบบสเปรย์ รู้ไว้เถอะหน้าจะได้ไม่พัง !

---

ม่พังแน่นอนค่ะ - ก่อนเลือกซื้อครีมกันแดดแบบสเปรย์มาใช้ ควรดูก่อนเลยว่าบนขวดเขียนว่าใช้สำหรับหน้าได้ด้วยหรือไม่ หรือขวดไหนที่เขียนว่า Face & body ก็สามารถนำมาใช้กับใบหน้าอย่างสบายใจได้แน่นอน - พลิกดูส่วนผสมในครีมกันแดดกันหน่อย หากมีสารตัวไหนที่เราแพ้อยู่ เช่น แอลกอฮอล์ ก็เลี่ยงเถอะค่ะเพื่อค

5 คนรวมกันเนี้ย อายุก็หลายร้อยปีอยู่นะ แต่แล้วไงใครแคร์ แก่แต่ก็แซ่บเด้อ

---

จริงๆ ว่าจะเป็นคนแก่ในรูปแบบไหน แต่สำหรับคุณยายคนนี้บอกเลยว่าเหนือความคาดหมาย คุณยายมีเพจเฟซบุ๊ค ชื่อว่า Ernestine Shepherd-World?s Oldest Female body Builder เพื่อหวังจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่สนใจดูแลสุขภาพ ให้มีกำลังใจฮึดออกกำลังกาย โดยในแต่ละวันคุณจะคุมอาหารให้อยู่ใน 1,700 calories ไม่เกินนี

SISTAR ปล่อยความร้อนแรงในเพลง SHAKE IT

---

ต SISTARเพราะทุกครั้งที่พวกเธอคัมแบ็คก็จะกลับมาด้วยลุคสาวเซ็กซี่ และท่าเต้นสุดฮอตที่เพิ่มเลเวลขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งMa Boy, Give it To Me, Alone, Touch My body ล่าสุด (21 มิถุนายน 2558) พวกเธอก็เพิ่งปล่อยเอ็มวีคัมแบ็คมินิอัลบั้มกับเพลงSHAKE ITมาถล่มหัวใจหนุ่ม ๆ อีกครั้งเพราะพวกเธอจัดเต็มพกความเซ็กซี่มาเต็มร้

20 เหตุผลที่ทำให้ชีวิตในวัย 40 ปีเป็นช่วงเวลาที่ดีมากสำหรับฉัน

---

ป็น และจุดด่างดำที่กาลเวลาเป็นผู้มอบให้ฉัน ที่สำคัญฉันมาถึงจุดนี้แล้วและยังมีอะไรอีกมากมายในชีวิตที่ต้องลุยต่อไป!Blogger : Jasmine HawkenSource : mindbodygreen.com

10 ความเชื่อผิดๆที่เป็นอุปสรรคในการทำให้ปีนี้เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณ

---

เมื่อพลาดโอกาสหนึ่งไปก็จะมีโอกาสครั้งใหม่เข้ามา ฉันเชื่อในวิถีของมันแล้วคุณล่ะมีสิ่งที่พร้อมจะปล่อยไปแล้วหรือยัง?Blogger : Shannon KaiserSource : mindbodygreen.com

8 เหตุผลง่ายๆ ว่าทำไมเราควรกอดกัน

---

นจบแล้ว หนุ่มๆ ก็คงได้ข้ออ้างและเหตุผลในการขอกอดสาวสักคนแล้วล่ะ ประโยชน์มากมายขนาดนี้ รู้แล้วหันไปกอดคนที่คุณรักแน่นๆ สักทีสองทีก็ดีนะคะ cr. mindbodygreen,pr.moph

จูบอย่างไรให้เขาประทับใจ!! กับ 14 สไตล์การจูบสุดโรแมนติก ที่สาวๆทุกคนต้องรู้!

---

ัวไหล่เลยก็โรแมนติกมั่กกๆ8. PROLONGED KISSโอ้ยยย ดูดดื่มระดับ10ค่ะคุณขา เหมือนปากของทั้งสองคนได้ล็อคติดกันไปแล้ว จูบมาราธอนมากๆและเต็มไปด้วยpassion9. body KISSการจุ้บเบาๆที่ตามร่างกายของคนที่คุณรัก ทั้งแผ่นหลัง เนินอก แขน ฯลฯ เป็นการบอกทางอ้อมค่ะว่าคุณน่ะ คลั่งไคล้แล้วก็ต้องการเค้าอย่างสุดๆ10. VAMPIRE K