สุขภาพดี

มาส์กมหัศจรรย์! ช่วยให้ผิวหน้าของคุณจะนุ่มนวล และดูอ่อนเยาว์จนน่าตะลึง!

ต้องใช้วิธีดูแลรักษาด้วยธรรมชาติที่น่ามหัศจรรย์นี้ส่วนผสมธรรมชาติบางขนิดสามารถแก้ปัญหาพร้อมช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมสภาพอีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวของคุณให้มีสุขภาพดีได้ด้วยนี่คือวิธีทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านสิ่งที่คุณเตรียมไข่ 1ฟองน้ำมะนาว 10 หยดแป้งข้าวเจ้า 1 ช้อนชาวิธีทำเริ่มจากแยกไข่แดงแ

8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!

น บางอย่างอาจมีข้อดีซ่อนอยู่ และบางอย่างก็มีข้อเสียด้วยเหมือนกัน และวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆ ที่สาวๆ ไม่เคยรู้และคาดไม่ถึงมาฝากค่ะ รับรองว่า ถ้าทำได้ สุขภาพดีแน่นอน!1. ดื่มกาแฟเพื่อให้หลับดีขึ้นเชื่อว่าหลายๆ คนคงสงสัยแน่นอนค่ะ ว่าทำไมดื่มกาแฟแล้วถึงช่วยให้หลับดีขึ้น ทั้งๆ ที่ปกติเราดื่มกาแฟเพื่อให้ตื่นแท้ๆ

วิธีจัดการกับอาการปวดหลัง ไหล่ และคอ แบบง่ายๆ ด้วยท่าบริหารนี้

ว่า การวางท่าทางที่ดีช่วยลดความเครียดช่วยเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมน อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการหายใจ เพิ่มกระบวนการย่อยอาหาร ช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใสและมีสุขภาพดีโชคดีที่ตอนนี้เรามีวิธีบริหารกล้ามเนื้อง่ายๆ ที่สามารถปรับปรุงท่าทางของคุณให้ดีขึ้นการออกกำลังกายนี้จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น ซึ่งในการฝึกโยค

เพียงวันละถ้วยเท่านั้น!! 7 วันลด 6 กิโล! ขจัดสิ่งตกค้างกว่า 3 เดือน ออกจากลำไส้ง่ายๆ

. ใส่ลงในหม้อเปิดไฟเบา อุ่นและคนไปเรื่อยๆ ระวังไหม้8. ต้นไฟอ่อนจนน้ำหวดหมดลองทำทานดู รสชาติไม่แย่อย่างที่คิดนะจ๊ะ กินแทนแยมหรือจะกินเปล่าๆก็ได้ ผอมแถมสุขภาพดีด้วยนะขอบคุณข้อมูลจาก liekr

เทรนด์ ลิปกลอส กลับมาฮิตในสาวเอเชีย

ังไงให้สวย ไม่เหมือนไปกินของทอดมา! ทา ลิปกลอส ให้สวยฉ่ำ แน่นอนว่าเทรนด์เมคอัพปีนี้ การแต่งหน้าแบบธรรมชาติมาแรงมากๆ ถ้าอยากดูเป็นธรรมชาติ และดูสุขภาพดีด้วย ให้ลงผิวให้ดูเรียบเนียนและมีความเงาเล็กน้อย อาจจะใช้คุชชั่นแล้วไม่ต้องลงแป้งทับ หรือปัดไฮไลท์ที่โหนกแก้มสักหน่อยให้ผิวดูฉ่ำ ทาตาด้วยสีเบจอ่

ผิวเสีย หยาบกร้า พังแค่ไหนก็เอาอยู่ด้วย 5 สุดยอดครีมบำรุงกู้สถานการณ์ผิวดีเลิศ หาซื้อง่ายสบายกระเป๋า!!

น์แฟร์เนส ที่พร้อมให้การบำรุงที่ยอดเยี่ยม เติมเต็มริ้วรอยร่องลึกและจุดด่างดำให้สามารถจางลงได้เป็นอย่างดี พร้อมด้วยสารป้องกันแสงแดดที่ 22 เท่า คงผิวที่สุขภาพดีให้ขาวกระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัด แต่สามารถจัดการสารพันปัญหาผิวเสีย แห้งกร้านได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ผิวเนียนนุ่ม และขาวกระจ่างใสด้วยสารสกัดที่มีไวท์เทนนิ

แต่งหน้าให้ดูโปร 5 วิธี ที่ผู้หญิงต้องดู!

มมาดูกันได้เลยค่า >.< รองพื้นหน้าฉ่ำน้ำimage stylenanda.com เป็นเทรนด์การแต่งหน้าแบบสาวเกาหลี ที่หลายคนก็ยังคงชื่นชอบเพราะช่วยให้ผิวหน้าดูสุขภาพดีนะคะ แต่การจะเลือกรองพื้น ที่ทำให้หน้าวาวฉ่ำน้ำเนี่ย ยาก เพราะบางทีรองพื้นแบบโกลว์ ก็ไม่มีสีที่ตรงกับผิวของคุณ (ก็ส่วนมากจะเน้นโทนผิวขาวกันเนอะ)

10 เหตุผล อ่านหนังสือกับแฟน ยิ่งรักกัน ความสัมพันธ์ยิ่งดี!

ะดียังไง1. ค้นพบด้วยกันหนังสือไม่ต่างจากการไปเที่ยวสักเท่าไหร่นักหรอก คุณจะค้นพบเรื่องราวใหม่ๆ ไปพร้อมๆ กัน และเปิดใจยอมรับความรู้ใหม่ๆ ด้วยกันเสมอ2. สุขภาพดีการอ่านหนังสือช่วยลดการเกิดโรค อัลไซเมอร์ และ โรคสมองเสื่อมได้ เพราะสมองของคุณจะได้รับการกระตุ้นบ่อยครั้ง3.มีความสุขด้วยกันมากยิ่งขึ้นการอ่านหนังสือจะ

7 เคล็ดลับที่จะทำให้คุณลงจากคานได้อย่างสวยๆ ไม่ง่าย แต่ก็ไม่ได้ยาก

ขา มีแหล่งเจ้าชายแซ่บดังนี้คะแหล่งเจ้าชายเนิร์ด เช่น แหล่งอบรมสัมมนา ในที่เรียน ปริญญาโท ปริญญาเอก ที่เรียนภาษาอังกฤษ ร้านหนังสือ ห้องสมุดแหล่งเจ้าชายสุขภาพดี เช่น ตามสถานที่ออกกำลังกาย ชมรมปั่นจักยาน สนามมวย สนามแบดมินตัน สนามเทนนิส สนามกอล์ฟ สนามบอลแหล่งเจ้าชายที่เป็นเจ้าของกิจการ เช่น แหล่งธุรกิจ SMEsงาน

ตะไคร้ กับ 7 คุณประโยชน์ที่รู้แล้วต้องทึ่ง

าหายแน่นอนช่วยบำรุงผิว ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นมันจึงสามารถช่วยบำรุงผิวของคุณได้ ทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายความมีสุขภาพดีออกมา แถมยังช่วยทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ และช่วยลดสิวต่าง ๆ ได้อีกด้วย เห็นไหมคะว่า ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายมากมา

How To แต่งหน้าใสๆ ลุคธรรมชาติ พร้อมแนะนำ 10 ไอเทมเด็ดของการแต่งหน้า

ไรกับคิ้วเลย4. บลัชออนแบบครีม การแต่งหน้าลุคใส ๆ ไม่ใช่การปัดบลัชออนแบบฝุ่นให้เห็นสีชัดเจนนะคะ แต่ควรลงบลัชออนแบบครีมแตะ ๆ ให้พอดูระเรื่อเหมือนผิวสุขภาพดีจะดีกว่า วิธีการเลือกสีก็คือให้เลือกสีชมพูหรือแดง แล้วแตะลงไปตามพวงแก้มเบา ๆ ให้เหมือนแบบ "ฉันเพิ่งไปออกกำลังกายมาแก้มเลยแดงอะเธอ"5. คอนซีลเลอร์ ห

ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!

ห้ดื่มน้ำอีก 1 แก้วเพื่อให้น้ำที่ดื่มไหลเวียนชะล้างสิ่งตกค้างในลําไส้และกระเพาะอาหารรู้อย่างนี้แล้วก็เอาไปทำตามด้วยนะจ๊ะ จะได้ไม่ขาดน้ำ แถมยังมีผิวสวยสุขภาพดีด้วยล่ะ

ความเชื่อต่างๆ จากแพทย์จีน

ทราบหรือไม่ว่า แพทย์จีนมีความเชื่อในเรื่องอวัยวะต่างๆ ที่หากได้ลองทำจะทำให้ดูสุขภาพดี ความเชื่อต่างๆ จากแพทย์จีน ? หวีผมบ่อยๆ : จะช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง ? ถูใบหน้าบ่อยๆ : เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

น่าทึ่งมากๆ สุดยอด 7 เคล็ดลับเร่งผมให้ยาวเร็วทันใจ ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

กิร์ต ไก่ ไข่ ธัญพืช ปลาแซลมอน ผักขม พริก กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง ส้มโอ อะโวคาโด ขนมปังสีน้ำตาล และข้าวโอ๊ต จะช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่ ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี และช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ2. น้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอก การเร่งผมให้ยาวด้วยน้ำมันละหุ่งนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เนื่องจากน้ำมันละหุ่ง

สวย ใส ไม่พอ ต้องสมองไบร์ทด้วย! กับ 5 แบรนด์ Fish oil น้ำมันปลา ตัวดัง!!!

้ำมันปลาที่ดีมาจากทะเลเช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาบะ หรือ ปลาเฮอร์ริ่ง ซึ่งประโยชน์ของน้ำมันปลา ก็จะช่วยบำรุงสุขภาพผิว เส้นผม และเล็บให้มีสุขภาพดี แถมยังช่วยบำรุงประสาทและสมอง ช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการเรียนรู้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกรีเซอไรด์ที่เป็นอันตรายได้อีกด้วยนะ แล้วในปัจจุบั

5 ผลไม้ ยิ่งทานแล้วชีวิตจะดี๊-ดี ตามฉบับสาวแดนภารตะ

มาดูกันว่าสาวอินเดียเค้ากินอะไรกันนะผิวถึงได้ดูนุ่มลื่น เด้งดึ๋ง สุขภาพดี๊-ดี แต่ที่แน่ๆ ของพวกนั้นหาได้ง่ายๆ ตามท้องตลาดบ้านเรานี่แหละหนนี้ขอชะแวบไปทางฝั่งแดนภารตะอย่างอินเดียบ้างว่าสาวๆ ที่นั่นทานผลไม้อะไรกันนะ ผิวถึงดู

5 เซรั่มบำรุงผม คืนชีวิตใหม่ให้เส้นผมสุขภาพดีอีกครั้ง !

5 เซรั่มบำรุงผม คืนชีวิตใหม่ให้เส้นผมสุขภาพดีอีกครั้ง อย่าปล่อยให้เป็นสาวผมแห้งเสียเหมือนไม้กวาด จัดการด้วยไอเทมเด็ด ๆ เหล่านี้ซะ ! เป็นธรรมดาที่สาว ๆ ก็อยากเปลี่ยนลุค อยากเพิ่มความสวยเก๋มากขึ้

นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นจริง!! เมื่อคุณกินคื่นฉ่ายทุกวัน...ตลอดทั้งสัปดาห์

ทางเพศคนที่ทรมานจากอาการท้องผูกเรื้อรัง ควรบริโภคคื่นฉ่ายให้เป็นประจำเพราะมันเต็มไปด้วยไฟเบอร์ นอกจากนี้การกินคื่นฉ่ายจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้และทำให้สุขภาพดีขึ้นหลังจากลดน้ำหนักคุณสามารถรับรู้ด้วยตัวคุณเอง เพราะผักชนิดนี้สามารถป้องกันการเกิดโรคร้ายแรง บำรุงร่างกาย และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันกินคื่นฉ่ายทั้งสัปด

ผมสีน้ำตาลเข้ม ประกายแดง สีนี้สิใช่ เข้ากับผิวคนไทยสุดๆ

ไปกันได้ดีกับผิวขาวเหลือง ช่วยทำให้ผิวดูอมชมพู ไม่หมอง ไม่เหลือง แถมยังไม่เข้มไป และไม่อ่อนเกินไปด้วย สาวผมตรง ทำผมสีน้ำตาลเข้มประกายแดงแบบนี้ ดูสวยสุขภาพดี แถมหน้าสว่างสุดๆ เลยผมสีเข้มๆ แบบนี้ แม้อยู่ในร่มจะดูเข้ม แต่เวลาโดนแสงแล้วสวยมากเลยนะถาใครไม่ชอบสีเข้มมากๆ ทำสีน้ำตาลที่อ่อนลงมาหน่อยก็ได้ แล้วมีประ

8 เหตุผลที่ต้อง "จูบ" เพราะมันทำให้คุณมีสุขภาพดี

ดงความรัก 2 ครั้งต่อสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจน้อยกว่าคนที่แสดงความรักกันเพียงเดือนละครั้ง เมื่อคุณรู้ว่าการจูบทำให้สุขภาพดีอย่างนี้แล้ว ก็ดูเหมือนว่าจะต้องเริ่มแสดงความรักด้วยการจูบกันบ้างแล้วล่ะ

เตือน! พุงโต เสี่ยงตายเร็ว รีบแก้ไขก่อนสายเกินไป

เป็นนายกรัฐมนตรี แม่ทัพนายกอง ไปจนถึงอาเสี่ย ซีอีโอ ฯลฯ ถ้าท่านเป็นอีกคนหนึ่งที่สนใจเรื่องสุขภาพก็ควรใส่ใจเรื่องลดพุงให้ลงมาสู่ค่าปกติ ซึ่งจะทำให้ท่านสุขภาพดีขึ้นอีกส่วนหนึ่ง ทำให้อายุยืนอยู่รอดปลอดภัย ลดความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด โรคอัมพาต อัมพฤกษ์ และการหมดสมรรถภาพในทุกสิ่งทุกอย่าง รวมทั้งเรื่องบนเตียงด้ว

เพราะเคยทำพลาด จึงต้องตามแก้!! มาดู 9 วิธีแก้ปัญหา ?ผมเสียจากความผิดพลาด? ให้สวยงาม!!

วยให้ผมดีขึ้นแต่กลับสร้างปัญหาให้ผมแทนซะอย่างนั้น!! เรา ก็เลยจะมานำเสนอวิธีแก้ปัญหาและข้อผิดพลาดเกี่ยวกับเส้นผมทั่วไป ถ้าอยากให้เส้นผมสวย แข็งแรง แลดูสุขภาพดี ต้องติดตามกันนะคะ!!ข้อผิดพลาดที่ 1 คิดว่ายิ่งเยอะยิ่งดีการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมมากๆไม่ได้ทำให้สภาพเส้นผมดีขึ้นแต่อย่างไร ผลิตภัณฑ์หลายๆตัวอาจจะทำให้เส้

ใครงงบ้าง!! ลำดับก่อนหลัง การใช้เครื่องสำอางแต่ละประเภท

nzer) เพื่อเป็นการสร้างมิติบนใบหน้า ให้ใช้บรอนเซอร์ปัดช่วงโหนกแก้ม และส่วนไรผมบลัช ที่ปัดแก้ม (blush) เพื่อเพิ่มสีสันให้กับใบหน้าทำให้ดูมีน้ำมีนวลแลดูสุขภาพดี ปัดแก้มด้วยสีที่ดูเป็นธรรมชาติ หลังจากลงบรอนเซอร์แล้วไฮไลท์ (hilighter) นี่ก็เป็นอีกหนึ่งขั้นตอนเพื่อเป็นการสร้างมิติบนใบหน้า ที่ส่วนหัวตาและบริเวณโห

จัดหนัก! 10 เซ็ทโยคะบนเตียง ที่ช่วยให้หลับดีขึ้น!

สอีก อย่าปล่อยให้เป็นปัญหาเลยค่ะ เพราะการนอนไม่พอเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไ้หลายโรคเลยนะคะ มาทำโยคะเบาๆ ก่อนนอน เพื่อช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น แล้วสุขภาพดี จิตใจแจ่มใสง่ายๆ กันดีกว่าค่ะ เราหามาให้ 10 เซ็ทได้ทำตามกัน มาดูกันเลยค่าimage blogilates-fitnessimage yoga-in-bedimage juyogi.comimage thejourneyj

อัศจรรย์มากๆ...มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากคุณดื่มน้ำตอนท้องว่าง

ตามความเห็นของแพทย์แผนโบราณญี่ปุ่น น้ำคือวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับทุกโรค เป็นที่รู้กันดีว่าการดื่มน้ำทำให้สุขภาพดี น้ำคือแหล่งพลังงานของชีวิต และมันเป็นสิ่งจำเป็นเพราะน้ำเป็นตัวที่ทำให้อวัยวะภายในร่างกายทั้งหมดทำงาน หากไม่มีน้ำ คุณคงจินตนาการไม่ออกว่าอะไรจะเกิดขึ้

ไอเดีย ผมสีน้ำเงินเข้ม สวยเก๋แปลกตา น่ามองกว่าใคร

นำให้ลงสีน้ำเงินเพียวๆ ไปเลย รับรองว่าจะออกมาเป็นสีดำประกายน้ำเงินเข้ม ถ้าอยู่ในร่มจะดูเหมือนสีดำ แต่ออกแดดปุ๊บ ประกายมาทันทีเลย แถมยังช่วยให้ผมดูสุขภาพดีขึ้นด้วย เพราะสีเข้มของสีน้ำเงินจะช่วยบังปลายผมแดงๆ ของผมที่แห้งเสียด้วยแถมเวลาทำสีนี้มัดผมแล้วจะดูเก๋มากเลยนะ โดยเฉพาะการมัดมวยหรือถักเปีย ยิ่งถ้

10 เคล็ดลับความสวยฉบับเร่งด่วนสำหรับสาวๆที่ไม่ชอบแต่งหน้าทำผม

ณไม่ มีเวลาพอที่จะแต่งหน้าในตอนเช้า คุณควรเลือกรองพื้นรวมถึงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับคุณ สิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวพรรณของคุณเปล่งปลั่งผ่องใสและมีสุขภาพดี Blogger : Megan Stokes Source : theeverygirl.com

ของกินบำรุงเส้นผม

่ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเพียงแค่นั้น การรับประทานอาหารก็สำคัญ เพราะมีสารอาหารที่เส้นผมต้องการ - ไบโอตินเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เล็บ ผิวหนัง และเส้นผมของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรง มีมากใน ตับหมู ไตวัว เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว รำข้าวสาลี ไข่ ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี เห็ด แครอท - สังกะสีช่วยให้เส้นผมไม่เปราะหักง่าย ป้องกันการหลุ

ทาปากสีแรงๆ ยังไม่เหมาะ งั้นทาแบบ Gradient Lips แทนละกัน

งความเปรี้ยวยังไงล่ะ อ้อ ถ้าใครรู้สึกว่าทาแบบนี้แล้วดูปากแห้งเกินไป หรือเหมือนแต่งหน้าไม่เสร็จ ลองแต้มลิปกลอสบางๆ ให้ทั่วริมฝีปาก ก็จะช่วยให้ปากดูสุขภาพดีขึ้น แถมสีลิปยังดูกลมกลืนขึ้นด้วยนะ แนะนำลิปสติกสีสวยๆ ไว้ทาไล่สีเก๋ๆEtude House Dear My Wish Lips-talk สี PK002 (480 บาท) สีชมพูอมแดง เนื้อลิปสต

10 อาหารลดน้ำหนัก กินดักความอ้วน แถมช่วยลดคอเลสเตอรอล !

ท้องแน่ ๆ โดยเฉพาะหากกินถั่วเหลืองต้มสุกที่ยังคงอยู่ในลักษณะเต็มเม็ด ซึ่งจะได้ใยอาหารจากถั่วเหลืองมากขึ้น กินหนึ่งได้ถึงสองสรรพคุณแบบนี้ ใครอยากมีสุขภาพดีและรูปร่างที่เริดก็ไม่ควรมองข้ามอย่างแรงขอขอบคุณข้อมูลจากpreventionhealth.harvard.eduheartuk.org.uk1mhealthtipsdoctoroz

ผอมด้วยการกิน!! ด้วยเมนู ?ไข่ตุ๋น? ลดง่าย ลดไว ลดได้แบบสุขภาพดี!!

เมื่อมีวันสำคัญมากๆ สิ่งหนึ่งเลยที่มักจะมาพร้อมกับการเตรียมตัวของสาวๆนั่นก็คือ ?ความอ้วน? ซึ่งแน่นอนว่าไม่มีใครอยากจะดูอ้วนอวบในวันที่ต้องออกงานสำคัญกันเลยสักคน เรา ก็เลยเอาเมนูที่จะช่วยลดความอ้วนอย่างรวดเร็วมาฝากสาวๆค่ะ!!สูตรลับที่จะมาบอกให้ลดน้ำหนักก่อนใครนั้นมาจาก ?ไข่?ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงานประม

รวมวิธีรีดไขมันวันละ 500 แคล!

ย่างสม่ำเสมอนะจ๊ะ! ซึ่งสำหรับมือใหม่ถ้าออกกำลังกายหักโหมมากเกินไปคงไม่ดีแน่ๆ ลองเริ่มต้นจาก 200-500 แคลดูก่อนค่ะ รวมกับคุมอาหารด้วยน้ำหนักที่ลดลงอย่างสุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมนะขอบอกกกกขอบคุณภาพจาก kettlebellexerciseswomen

8 ตัวช่วยของสาวๆ.. วิธีป้องกันและช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่หักง่าย!!

กา อย่างละ1ช้อนชาลงไปแช่เล็บในถ้วยเป็นเวลา 15 นาทีทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง7. นวดเล็บเป็นประจำการนวดเล็บจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งทำให้เล็บแข็งแรงสุขภาพดีขึ้นค่ะ สาวๆอาจจะใช้โลชั่นบำรุงเล็บหรือน้ำมันมะพร้าวจะช่วยให้เล็บชุ่มชื้นขึ้นค่ะวิธีทำ : หลังจากทาครีมเสร็จแล้ว นวดนิ้วและเล็บ 5-10นาที ก่อนนอนพร้อมใส

วิธีแก้เล็บเหลือง ได้ผลชะงัด!!

ยังเป็นตัวบำรุงเล็บอีกด้วย สาวๆ ลงทุนครั้งเดียว ขวดนึงใช้ได้นานแสนนาน เพื่อเล็บของเราแล้วควรมีติดบ้านนะคะทานอาหารบำรุงเล็บเพื่อให้เล็บมีความแข็งแรงและสุขภาพดี สาวๆ ต้องกินอาหารที่มีโปรตีน วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี แคลเซียม รวมถึงแร่ธาตุสังกะสีที่มีอยู่ในอาหารทะเล อย่างเช่น ปลาแซลมอน และเมล็ดธัญพืชต่างๆ

รู้แล้วเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน ! ถ้าคุณนอนก่อน 4 ทุ่ม จะมีข้อดีถึงมากถึงขนาดนี้

ต่อมไร้ท่อ และภูมิคุ้มกันร่างกาย แต่ถ้าปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมาเป็นคนนอนเร็วขึ้น ตั้งแต่ 4 ทุ่มเป็นต้นไปจนถึงก่อนเที่ยงคืน ซึ่งเป็นนาทีทอง ก็จะช่วยให้มีสุขภาพดีขึ้นถึง 10 ประการ แบบนี้เลย1.สมองสร้างเคมีสุข สมองเป็นหัวเรือใหญ่ในการแจกงานให้อวัยวะต่างๆ ไม่เว้นแม้เวลานอนที่ถือเป็นเวลาแจกรางวัลให้ร่างกายโดยมอบ ?เ

4 เคล็ดลับง่ายๆ 'ผมสวย' ท้าแดดเปรี้ยง ต้อนรับซัมเมอร์นี้!!

่ายดาย ทั้งอ่อนแอลง และไม่เงางามเหมือนที่เคย แถมยังทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะมันแบบสุดขีด ดังนั้น หากเรารู้ทันวิธีการรับมือและดูแลที่ถูกต้อง ผมสวย สุขภาพดีก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม พร้อมให้สาวๆ เตรียมสะบัดผมสวยกดชัตเตอร์อัพไลฟ์อวดเพื่อน ในทุกกิจกรรมรับซัมเมอร์กันได้อย่างสบายใจกันเลยทีเดียว 1.ทำความสะอา

How to แต่งหน้าแบบใสใสสไตล์หมอคัง ไปมัดใจกัปตันยู!

อนหนักหน่วงขนาดนี้ ไม่ทาไม่ได้เลยค่ะ แล้วตามด้วยไพรเมอร์ลงกันไว้ให้เครื่องสำอางติดหน้าหน่อย มาที่งานผิวเลยค่ะ สำคัญมากสำหรับลุคนี้ เพราะต้องเผยผิวสุขภาพดีหน่อย เบาๆ ไม่หนักหน้า ขวัญเลยเลือกใช้เป็นคุชชั่น ของ L'oreal Lucent Magique Cusion Lumiere SPF29 PA++ #R2 Rose Miracle ค่อยๆ Tap tap ให้ทั่วหน้า ต่อด

อดใจไว้บ้าง ! 10 อาหารสุดอันตราย ที่ควรจะงดทานให้ได้

ี่สุด ซึ่งกระทรวงเกษตรฯ และกระทรวงสาธาธารณสุขต่างไม่ไห้ความร่วมมือซึ่งกันและกันที่จะรับรองว่ามัน ปลอดภัยต่อการบริโภคได้หรือไม่ มันไม่ได้ช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่มันเป็น ?น้ำมันไฮโดรจีเนต? และมีอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง นอกจากนี้ ?ผิวหน้าแป้งพิซซ่า? ที่อบปิ้งในอุณหภูมิ อาจมี ?สารอะคริลิไมค์? เกิดขึ

เทคนิคแต่งหน้าของสาวผิวสีแทน

ากับสีผิว ดังนั้นต้องระวังเอาไว้เลยนะคะ ควรจะเป็นโทนสีส้มๆอมน้ำตาลมีชิมเมอร์ทองๆ บอกเลยว่าชนะเลิศเลยค่ะ เหมาะมากกับสาวผิวแทน เพราะจะให้ลุคที่ดูฉ่ำวาว สุขภาพดี ลิปสติก ก็คุมโทนนู้ดๆได้ถ้าแต่งตาจัดหรือเป็นแบบสโมคกี้อาย แต่ถ้าวันไหนอยากปากแน่นๆ ก็เน้นเป็นการแต่งตาให้ดูซอฟลงจะพอดีกันกับสีปากเลยค่ะ เพียงเท่าน

7 วิธีทรีตเมนท์ผม เหมาะกับสภาพปัญหาเส้นผม รับรองว่าได้ผลชัวร์!

คล็ดลับดีๆมาบอกกันในการรักษาฟื้นฟูสภาพเส้นผมของเรา นั้นคือ น้ำผึ้ง ซึ่งในน้ำผึ่งนั้นจะมีสารธรรมชาติซึ่งจะล๊อคความชุ่มชื้นของเส้นผมไว้ ทำให้เส้นผมเรามีสุขภาพดี ไม่แห้งแตกปลายวิธีใช้ หลังจากล้างผมให้สะอาดแล้ว นำน้ำผึ้งประมาณ 1/2ถ้วย ลงไปชโลมให้ทั่วศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสระ

10 ทรงผม ดึงดูดใจให้หนุ่ม ๆ หันมาสนใจ

ัสเส้นผมหนา ๆ ของสาว ๆ กันล่ะ ?7. ผมตรงสวย ไม่ว่าจะยังไงก็เถอะ แต่ผมยาวตรงสวยนี่แหละเป็นทรงคลาสสิกที่มัดใจชายได้มากที่สุดแล้ว แค่บำรุงให้ผมยาวสลวยสุขภาพดี แค่นี้ก็มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วจ้า8. ทรงผมที่ทำครึ่งหัว ไม่ว่าจะเป็นเกล้ามวยครึ่งหัวหรือถักเปียคาดมาแค่ครึ่งหัว ก็เป็นทรงผมที่น่ารักกระจุ๋มกระจิ๋มแบ

เจ๋งมาก! เปลี่ยน ผมเสีย ให้เป็น ผมสวย ด้วย 10 สูตรเด็ดจากธรรมชาติ ทำคืนเดียวเช้ามาสวยแน่นอน!

ะและคลุมด้วยหมวกคลุมอาบน้ำหรือผ้าขนหนู หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและสระผมตามปกติ สูตรนี้จะช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสียแตกปลายให้กลับมามีสุขภาพดีขึ้นได้สูตรที่ 8 กล้วยหอม + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ + น้ำมันมะกอกวิธีทำ : กล้วยหอม 1 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติครึ่งถ้วย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา นำมาปั่นจนเข้ากันเ

กินแบบนี้สิ รับรองผอม!! สูตร 7 วัน จัดเมนูคลีนผอมได้ ไม่น่าเบื่อ ไม่จำเจ

ึงว่าหากคุณเลือกรับประทานอาหารคลีนจากร้านอาหารตามสั่งทั่วไป อาจขอให้แม่ครัวลดน้ำมันลงสักนิด หรือเปลี่ยนเป็นน้ำแทน แต่ทางที่ดีแนะนำให้ทำเองดีที่สุดค่ะ สุขภาพดีมั่นใจแถมได้มีส่วนร่วมในการผอม หุ่นดีแบบเต็มตัวเลยค่า) ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าแต่ละวันแต่ละเมนูจะมีอะไรกันบ้างวันจันทร์เช้า> อกไก่ผัดฝักทองใส่ไข่ +ข

ของดีไม่จำเป็นต้องแพง หาได้ในบ้านด้วย ประโยชน์เบบี้ออยล์ สวยใสครบจบปิ้ง

าเป็น Must-Have นั้นไม่ได้มีไว้ใช้เพื่อทาผิวเพียงอย่างเดียวนะ มันเป็นอะไรที่สารพัดประโยนช์สุดๆ ยิ่งใช้ยิ่งสวย ยิ่งช่วยบำรุงผม เล็บ ผิวหนังให้สวยสุขภาพดี แม้ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ด้วยนะ มาดูกันเลยดีกว่าว่า ประโยชน์ของเบบี้ออยล์จะเก๋เลอค่าสักแค่ไหนกันหมักผม ผมสุดนุ่มสลวยสวยเก๋ ไม่ต้องเข้าสปาผมก็เก๋ได้

10 เรื่องเซอร์ไพรส์ ที่ น้ำมันมะพร้าวทำให้คุณสวยขึ้นได้จริง!

ชั่นเนอร์ จะใส่ในอุณหภูมิห้อง หรือ จะอุ่นร้อน การที่ผมของคุณได้สัมผัสน้ำมันมะพร้าวราวๆ 1 ชม. จะเป็นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเส้นผม และทำให้ผมดูสุขภาพดีได้ เพราะเต็มไปด้วยวิตามินอี และ วิตามินเค ลดการชี้ฟู ใช้น้ำมันมะพร้าว ชโลมบางๆที่เส้นผม ตั้งแต่ระดับหูลงมา จะช่วยการชี้ฟูได้ เพิ่มความเงาให้เ

6 เคล็ดลับการดูแลเส้นผมแห้งเสีย ให้กลับมาสุขภาพดี ดูเงางาม

ร้น้ำหนัก จนทำให้ภาพรวมของคุณดูไม่เฟอร์เฟกซ์ยังไงล่ะ แต่ครั้งนี้ผมของคุณจะกลับมาสวย เงางาม มีน้ำหนัก ด้วยเคล็ดลับการดูแลเส้นผมแห้งเสีย ให้กลับมาสุขภาพดียิ่งกว่าเดิม ที่เรานำมาฝากทั้ง 6 ข้อ ดังต่อไปนี้ 1. อาหารบำรุงผม อาหารบำรุงเส้นผมมีอยู่มากมายให้ได้เลือกรับประทานกัน ไม่ว่าจะเป็น เนื้อส

แก้แค้นได้ฉลาดมาก แฟนเก่าด่าว่านังอ้วน เลยลดน้ำหนักจริงจังไป 63 กิโลกรัม

ินพิกัดกลายเป็นสาวอ้วนไปซะแล้ว และยิ่งมาเจอแฟนเก่าที่ทิ้งเธอไปเพราะเรื่องนี้ด้วย มันก็เลยทำให้เธอมีแรงฮึดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ไปสู่คนใหม่ที่มีสุขภาพดีกว่า และที่สำคัญคือเธออยากจะแก้แค้นในที่สิ่งที่เขาสบประมาทเธอเอาไว้ด้วย สุดท้ายนี้เธอยังเสริมว่า ในตอนนี้ฉันลดน้ำหนักลงมาด้วยตัวของตัวเอง มันเหมื

7 สูตรทรีทเมนท์ฉบับโฮมเมด บำรุงผมเสียกลับมาสวยปิ๊ง

ผมหยักศกที่เส้นผมขาดโปรตีนและความชุ่มชื้น และเหมาะสำฟรับคนที่มีรังแคอีกด้วย น้ำมันมะพร้าวและน้ำผึ้งจะช่วยให้เส้นผมของสาวๆ กลับมามีน้ำหนักและดูมีสุขภาพดีส่วนผสม1.น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ2.น้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะวิธีทำนำ น้ำมันมะพร้าวไปอุ่นจนกว่าจะอุ่นได้ที่ แค่อุ่นนะคะ ห้ามร้อนเด็ดขาด จากนั้นให้ใส่น้ำ

แชร์เก็บไว้เลย ทำแบบนี้อย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ใบหน้าคุณจะอ่อนเยาว์ลงไปกว่า 10 ปี

มบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง ทำให้ผิวชุ่มชื่นและกระตุ้นการไหลเวียน น้ำข้าวยังช่วยในการลบจุดด่างดำและบรรเทาการอักเสบ มันจะทำให้ผิวชุ่มชื่น มีสุขภาพดีและปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ทำซ้ำเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง คุณจะประหลาดใจกับผิวของคุณในกระจก คุณจะดูอ่อนเยาว์ล

รอบเอว เล็กบางลง เอวคอด ด้วย 5 ท่าช่วยเบิร์น แบบสาวสุขภาพดี

้องขอบอกว่าได้แน่นอน แถมยังง่ายมากด้วยอยากลดเอว บริหารเอวให้คอดได้สัดส่วน ลองมาออกกำลังกายตามนี้กันดูค่ะ 5 ท่าช่วยเบิร์นรอบเอว เล็กบางลง เอวคอด แบบสาวสุขภาพดีข้อดีของการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องคือ จะทำให้เรารู้สึกแข็งแรง กระฉับกระเฉง ลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน จึงเหมาะกับชาวออฟฟิศซินโดรมสุ

"สุขภาพดี"