ข้อแนะนำ

สังเกตุตัวเองเลย! คอเลสเตอรอล ตุ่มไขมันที่ขึ้นรอบดวงตา กำจัดออกได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

ทียมเข้าตา ทิ้งไว้ 10 ? 15 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำเพียงวันละครั้งติดต่อกัน 2 ? 3 วัน หรือรับประทานกลีบกระเทียมสด 2 ? 3 กลีบยามท้องว่างทุกๆเช้า ข้อแนะนำ คุณไม่ควรทิ้งกระเทียมไว้บนผิวหนังนานๆเพราะจะทำให้ผิวไหม้ได้ 2.น้ำมันละหุ่ง กรดริซิโนเลอิคในน้ำมันละหุ่ง มีคุณสมบัติช่วยลดคอเลสเตอรอลได้โดย

6 กฏดูแลสุขภาพ ป้องกันมะเร็งลำไส้สำหรับหนุ่ม-สาวออฟฟิศ

ำเสมอ -ควบคุมปริมาณการกินเนื้อติดมันหรือโปรตีนไม่ดี -ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ -กินผลไม้และผักไฟเบอร์สูง -กินปลาเยอะ ๆ ยังมีข้อแนะนำจากคุณหมอเพิ่มเติมอีกว่า หมั่นลุกจากโต๊ะทำงานทุก 2 ชั่วโมงด้วยนะ เพราะการนั่งนานเกินกว่านั้นจะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งชนิดนี้ได้เกือบ 10 เปอร์เ

Tips เด็ดๆ สำหรับสาวสาย #strong อย่างเรา เที่ยวคนเดียวไม่ใช่ปัญหา

วังให้มากขึ้นอีกหลายเท่า!แต่งกายให้มิดชิด ? ยิ่งเป็นผู้หญิงการเที่ยวคนเดียวถึงแม้ว่าจะดูไม่มีอะไร แต่ถ้าทำตัวล่อตาล่อใจก็อาจเกิดเหตุร้ายได้ง่าย ข้อแนะนำก็คือควรแต่งกายด้วยกางเกงที่ถอดออกให้ยากที่สุด ในกรณีที่เกิดเหตุร้ายจะได้มีเวลาหนีเอาตัวรอด ถ้าต้องการแต่งตัวเซ็กซี่ ขอแนะนำให้อยู่ในที่ที่มีคนเยอ

อยู่เป็นโสดจนกว่าจะเจอคนที่ใช่จริงๆ มันแสนคุ้มค่า จริงหรือ??

คุณนั้นไม่มีตัวตน หนึ่งในเหตุผลยอดฮิตที่บรรดาสาวโสดได้รับการตอกย้ำทุกๆวันก็คือเราช่างเลือกมากเกินไป เอาล่ะเรามาทำความเข้าใจกับคำว่าช่างเลือกกันดีกว่า ข้อแนะนำทั่วไปคือถ้าเราลดมาตรฐานลงมาหน่อย ในไม่ช้าเราก็จะเจอคนที่ใช่เองแหละแต่ลองคิดดูดีๆการลดมาตรฐานลงจะได้ผลจริงเหรอ? หากคุณเดทกับคนที่ปลื้มคุณมากแต่บังเอิญ

สุดยอด ! ทาน ผักกระเฉด ช่วยต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง และประโยชน์อีก 10 อย่างเชียวนะ

้อควรระวังในการรับประทานผักกระเฉดควรทำให้สุกก่อนนำมารับประทาน เพราะมีความเสี่ยงต่อพยาธิตัวอ่อนที่อาจปะปนเข้ามา รวมทั้งอาจมีสารพิษจากยาฆ่าแมลงตกค้างได้ข้อแนะนำในการเลือกผักกระเฉดควรเลือกซื้อผักกระเฉดที่มียอดอ่อน เพราะจะมีความกรอบและอร่อยมากกว่าผักกระเฉดแก่ เคล็ดลับในการลวกผักกระเฉดคือ ต้องตั้งน้ำให้เดือด ใส่

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังมื้ออาหาร เพราะอาจทำให้เสียสุขภาพโดยไม่รู้ตัว

มิในร่างกายของคนเราจะสูงขึ้นเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ในร่างกายจะส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลไปยังกระบวนการย่อยอาหารทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าข้อแนะนำ : ทางที่ดีคือ หลังจากรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อย ให้รอซักครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยไปอาบน้ำ เพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารได้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอย่าง

ครองตัวเป็นโสดจนกว่าจะเจอคนที่ใช่จริงๆนั้นมันแสนคุ้มค่า

เลี้ยงลูกให้ดีงาม เดินตามคำสอนพ่อ

ุณปู่คุณย่าคุณตาคุณยายก็ไม่สดใสเหมือนเดิม ผศ.พญ.ปราณี เมืองน้อย จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี (รพ.เด็ก) กรมการแพทย์ มีข้อแนะนำพ่อแม่ผู้ปกครองในการพูดคุยกับลูกในเรื่องนี้ว่า ควรบอกลูกอย่างตรงไปตรงมา โดยเลือกใช้คำที่เด็กเข้าใจได้ง่ายๆ เช่น ?ในหลวงกลับไปอยู่บนสวรรค์แล้ว แม่เสียใ

ไม่รู้จะทำยังไงกับความรู้สึกนี้

บครัวของเขาก็พอรู้จักกันบ้างแล้วระดับหนึ่งซึ่งเป็นมิตรภาพที่ดีต่อกันด้วยเราเลยไม่กล้าตัดสินใจอะไรไป เพราะกลัวว่ามันอาจจะทำให้มิตรภาพตรงนี้หายไปใครพอมีข้อแนะนำอะไรช่วยบอกทีค่ะ

9 ที่เที่ยวภูเขาใกล้กรุงเทพฯ บรรยากาศดี วิวสวย เหมาะแก่การไปเที่ยวชมในช่วงหน้าฝน

งใช้รถกระบะขับขึ้นไปเท่านั้น สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่อุทยานแห่งชาติแก่งกระจาน โทรศัพท์ 0 3246 7326, 08 6166 2991, 0 3245 9293, 0 3243 3658 ข้อแนะนำการเที่ยวเขาพะเนินทุ่ง : เส้นทางขึ้นเขาพะเนินทุ่งจะเป็นเส้นทางขรุขระ บางช่วงลาดชัน ทางอุทยานจึงกำหนดเวลาขึ้น-ลงเขาพะเนินทุ่งดังนี้ เวลาขึ้นเขาพะเน

ทำไมไม่ลืมเธอสักที?..วิธี "เลิกคิดถึง" ใครบางคน

บางครั้งทุกคนก็ดิ้นรนที่จะปล่อยวาง และพยายามที่จะลืมใครบางคนให้ได้ และเรามีข้อแนะนำเกี่ยวกับการเลิกคิดถึงใครบางคน คุณควรตั้งเป้าให้น่าตื่นเต้นเพื่อสร้างความกระตือรือร้นในอนาคต ความสนใจของคุณจะถูกเบี่ยงเบนไปจากอดีตขณะที่คุณกำลังต้

22 พฤติกรรม 'ทำร้ายผิว' เลิกซะถ้าอยากหน้าใสผิวกายสวย!!

กปรกตอนกลางคืนผิวจะผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจตกค้างอยู่ที่ปลอกหมอน หรือใครที่ไม่ล้างเมคอัพแล้วเข้านอน แบคทีเรียต้องพรึ่บพรั่บเต็มปลอกหมอนแน่นอน ข้อแนะนำคือซักปลอกหมอนสองอาทิตย์ครั้ง ทำความสะอาดผิวหน้าก่อนนอนด้วยนะคะ17. สครับผิวบ่อยเกินไปทำให้ผิวสูญเสียน้ำมันธรรมชาติ หน้าแห้ง หยาบกร้าน แนะนำว่าสครับอาท

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวมัน ทำเองได้ที่บ้านแถมเริ่ดสุดๆ

่น ทำให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์นานขึ้น การดูแลรักษาผิวในแต่ละวันอย่างเหมาะสมบวกกับการรักษาผิวหน้าในบางโอกาสจะช่วยให้ผิวมันดูมีสุขภาพดีและสมดุล เอาล่ะนี่คือข้อแนะนำในการทำผลิตภัณฑ์รักษาผิวหน้าแบบง่ายๆซึ่งสามารถทำเองได้ที่บ้านของคุณสิ่งที่ต้องใช้Photo Credit : Lilly Wallaceผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าผ้าขนหนูสำหรับ

ได้ผลสุดๆ !! โดนน้ำร้อนลวกหรือไฟลวก เพียงทาสิ่งนี้ รอยแผลแดงหรือพุพองก็จะหายไป!

ข่แดงออกจากไข่ขาว จากนั้นนำไข่ขาวมาทาบริเวณที่ถูกน้ำร้อนลวกให้ทั่ว ทิ้งไว้สักพักจนกว่าจะแห้งเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำให้สะอาดรอยแผลแดงหรือพุพองก็จะหายไปข้อแนะนำ ก่อนทาไข่ขาวอย่าให้แผลโดนน้ำเย็นหรือ แคะ แกะ เกา แผลเด็ดขาดเพราะจะทำให้หนังถลอก รู้อย่างนี้แล้วใครที่ไม่อยากเป็นแผลเป็นลองนำวิธีที่แนะนำไปใช้กันดูได้

รู้แบบนี้แล้วเสี่ยงได้เลี่ยงเลย! เนื้อสัตว์แปรรูป..เป็นตัวการทำให้เป็นมะเร็งร้ายกาจพอๆ กับบุหรี่และเหล้า

รายงานหลักฐานในเรื่องนี้ที่มีมา ทั้งหมดจบสิ้นลง และลงมติว่า อาหารเนื้อแปรรูปเป็นอาหารที่ก่อมะเร็งอันดับสูงที่สุดอย่างหนึ่งเป็นที่คาดว่า องค์การคงจะออกข้อแนะนำ ให้มีการแจ้งเตือนเรื่องนี้ไว้ที่ฉลากบนหีบห่ออาหารนี้ประกาศขององค์การจะมีระบุว่า "ผู้ที่บริโภคเนื้อเหล่านี้มากที่สุด จะต้องเสี่ยงกับการเป็นมะเร็งลำไส้

หลังจากอ่านบทความนี้จบ คุณจะไม่เข้านอนโดยที่ไม่แปรงฟันก่อนอีกเลย

และฟันล่างสลับกันไปมา อย่าแปรงจากซ้ายไปขวาและสลับไปมา หากเป็นไปได้ ใช้ไหมขัดฟันร่วมด้วย เพื่อเอาเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณออกอย่างสะอาดหมดจด ข้อแนะนำ: เพื่อฟันขาว รอยยิ้มที่งดงาม และสุขภาพช่องปากที่ดี ควรไปพบหมอฟันเป็นประจำ เพื่อจัดการกับปัญหาให้ทันท่วงที

อย่าให้เรื่องกลิ่นจุดซ่อนเร้น มาทำลายเรื่องบนเตียง

่เกิดจากการหมักหมมของขี้เปียกใต้หนังหุ้มปลาย และยิ่งถ้านุ่งกางเกงในรัดๆ รวมทั้งกางเกงฟิตก็จะทำให้อากาศถ่ายเทได้ไม่สะดวก ซึ่งยิ่งจะทำให้มีกลิ่นมากขึ้น ข้อแนะนำที่ควรจะทำก็คือถ้าเป็นไปได้ควรจะไปพบแพทย์และขลิบหนังหุ้มปลายออก ควรจะชำระล้างทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นแทนการใช้สบู่กางเกงต้องเป็นชนิดบ็อกเซอร์และทำจากผ้า

แนะนำ ปลอดมะเร็งลำไส้แน่ๆ ถ้าทำได้แบบนี้

ดเหล้า2 ออกกำลังกายสม่ำเสมอ3 ควบคุมปริมาณการกินเนื้อติดมันหรือโปรตีนไม่ดี4 ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ5 กินผลไม้และผักไฟเบอร์สูง6 กินปลาเยอะๆยังมีข้อแนะนำจากคุณหมอเพิ่มเติมอีกว่า หมั่นลุกจากโต๊ะทำงานทุก 2 ชั่วโมงด้วยนะ เพราะการนั่งนานเกินกว่านั้นจะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งชนิดนี้ได้เกือบ 10 เปอร์เ

สูตรลดความอ้วนพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ สุขภาพดีหุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลทันตาเห็น !

ี่สามารถควบคุมได้ครบ 13 วัน ท่านจะเป็นผู้ที่มีรูปร่างสมส่วนตามที่ต้องการ และถ้าต้องการควบคุมอีกต้องหลังจาก 1 ปี ไปแล้ว แต่ถ้าเลย 2 ปี ไปแล้วจะดีที่สุดข้อแนะนำ หากคุณรู้สึกหิวนอกเหนือจากเวลาที่กำหนดให้ดื่มน้ำมาก ๆ ห้ามดื่มหรือทานอาหารอย่างอื่นแทนหมายเหตุ? ผักต้มถ้าใช้ผักขมไทยได้จะดี (ใช้ผักกาดขาวหรือกวางตุ้ง

6 ข้อควรรู้ก่อนตะลุยชิมบุฟเฟ่ต์ผลไม้

น ระยะหลังมานี้สวนผลไม้ต่าง ๆ ได้เริ่มผุดไอเดียเปิดสวนบุฟเฟ่ต์ผลไม้ ให้นักท่องเที่ยวได้มาเลือกสอยเอาตามใจชอบ นักชิมอย่างเรามีหรือจะพลาด วันนี้เราเลยมีข้อแนะนำก่อนไปอิ่มไม่อั้นกับบุฟเฟ่ต์ผลไม้มาฝาก เอาแบบไปหนเดียวคุ้มไปอีกนาน1. ก่อนไปเช็กข้อมูลแต่ละสวนดูสักนิด เนื่องจากเราอยู่ในโลกยุคสมัยใหม่ เดี๋ยวนี้เร

7 ข้อแนะนำง่าย ๆ ที่ทำให้เที่ยวกาญจนบุรีได้แบบสบายใจ

เที่ยวกาญจนบุรี คำแนะนำในการเที่ยวกาญจนบุรี ทั้งวิธีเดินทาง ที่เที่ยว ที่นอน และที่กิน เพื่อที่ว่าทริปเดินทางไปเที่ยวกาญจนบุรีครั้งต่อไปจะได้สนุกและประทับใจมากยิ่งขึ้น หากจะพูดว่า "กาญจนบุรี" เป็นหนึ่งในจังหวัดท่องเที่ยวยอดฮิตก็คงจะไม่ผิดนัก ด้วยเพราะปัจจัยอะไรหลาย ๆ อย่าง ทั้งที่เที่ยวกาญจนบุรี ที

สาวๆที่ชอบแต่งหน้าควรอ่าน! วิธีใช้โทนเนอร์ เพื่อผิวสวย กระจ่างใส ไร้สิว

ผิวก็มีโอกาสแพ้ แห้ง หยาบกร้านได้เช่นกันวิธีใช้โทนเนอร์ควรใช้โทนเนอร์วันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น หลังการล้างหน้าทันที เพื่อประสทิธิภาพของการปรับสภาพผิว มีข้อแนะนำในการใช้โทนเนอร์มีดังนี้1. หลังการล้างหน้า ควรซับหน้าด้วยกระดาษชิดชู่เช็ดหน้าที่อ่อนนุ่ม ไม่ควรใช้ผ้าขนหนู หรือผ้าเช็ดหน้า เพราะพื้นผิวของผ้าขนหนูเช็ด

วิธีป้องกันอาการปวดหลัง "สุขภาพดี" ?. อย่าชะล่าใจเด็ดขาด ต้องรีบรักษา

หมการใช้ร่างกายอย่างไม่บันยะบันยังและมีจิตใจหมกมุ่นครุ่นคิดตลอดเวลาจะทำให้ กระดูกสันหลังอ่อนแอ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งกระด้างและจะส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด ข้อแนะนำก็คือ คุณควรมีจุดมุ่งหมายในแต่ละวันเพื่อจะได้ไม่ทำอะไรที่มากเกินไปจนสับสน วุ่นวาย2. อย่าก้าวร้าวหากคุณเป็นคนที่ตื่นเต้นง่าย ชอบโวยวายก็จะมีความก้าวร้า

9 เคล็ดลับความงามของสาวฝรั่งเศส

พลีฟีนอล นอกจากนี้ไวน์แดงยังช่วยต่อต้านการอักเสบ ชะลอการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิว บำรุงหัวใจ และเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดียิ่งขึ้นข้อแนะนำคือควรดื่มไวน์แดงวันละ 1 แก้วและเดินอย่างน้อย 30 นาที2. พวกเธอไม่คิดว่าการดูแลผิวเป็นเรื่องที่ฟุ่มเฟือยซึ่งแตกต่างจากชาวอเมริกัน Thomas กล่าวว่าผู้หญิ

15 ข้อแนะนำ ลดน้ำหนัก แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ในชีวิต ก็ผอมได้แล้ว

การควบคุมอาหารเท่านั้น สำหรับคุณแม่บ้านที่ต้องดูแลลูกเล็ก ๆ หรือคุณพ่อบ้านที่ทำงานดึก ไม่มีเวลามากพอที่จะเข้ายิมเพื่อออกกำลังกายได้ทุกวัน ผมมี 15 ข้อแนะนำ ในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทีละเล็กทีละน้อยในชีวิต แต่สิ่งเล็ก ๆ นี่ล่ะครับ ถ้าเริ่มทำทุกวัน ทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็จะเสมือนการหยอดกระปุกออ

น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์จริงๆหรือไม่? เชิญพบกับ 14 คำตอบที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว!

่าในการใช้ผ้าเช็ดน้ำมันมะพร้าวออกจาก ผิวหน้าได้หมด สรุปไม่ได้เรื่อง! 9. น้ำยาบ้วนปาก ฉันว่าการนำน้ำมันมะพร้าวมาบ้วนปากไม่เหมาะ สำหรับฉัน เนื่องจากข้อแนะนำที่ว่าควรใช้เวลาราว 20 นาทีนั้นนานเกินไป (แค่นาทีเดียวก็สำลักแล้ว) ฉันไม่สามารถอดทนได้นานพอที่จะหาคำตอบ สรุปไม่พบคำตอบ! 10. ครีมทารอบดวงตา ไม่เห

เคล็ดลับลดความอ้วน 7 วัน 8 กิโลกรัม แบบทำได้จริง!!

กำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ตามวิธีลดความอ้วน 7 วัน ที่กำลังจะขอแนะนำต่อไปนี้ ด้วยวิธีง่ายๆเหล่านี้ ก็จะช่วยให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายหุ่นสวยของตัวเอง สำหรับข้อแนะนำเบื้องต้นก่อนเข้าสู่เมนูอาหารแนะนำต่อไปนี้ คือ คุณไม่ควรที่จะข้ามไม่ทานอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง หรือทานอาหารผิดเวลา เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการขาดสมดุลทางโ

แชร์เก็บไว้เลย ถ้าโดนน้ำร้อนลวกหรือไฟลวก เพียงทาสิ่งนี้ รอยแผลแดง หรือพุพองก็จะหายไป

่แดงออกจากไข่ขาว จากนั้นนำไข่ขาวมาทาบริเวณที่ถูกน้ำร้อนลวกให้ทั่ว ทิ้งไว้สักพักจนกว่าจะแห้งเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำให้ สะอาดรอยแผลแดงหรือพุพองก็จะหายไปข้อแนะนำ ก่อนทาไข่ขาวอย่าให้แผลโดนน้ำเย็นหรือ แคะ แกะ เกา แผลเด็ดขาดเพราะจะทำให้หนังถลอก รู้อย่างนี้แล้วใครที่ไม่อยากเป็นแผลเป็นลองนำวิธีที่แนะนำไปใช้กันดูได้

รวม 5 เหตุผลของผู้หญิง ที่มักจะเสียน้ำตาให้กับเรื่องความรัก...แบบไม่รู้ตัว

่ภายในใจ เขากลับคิดถึงอีกคน มันแอบเจ็บนะ เพราะไม่มีผู้หญิงคนไหนที่อยากได้ผู้ชายที่ให้แต่ตัว แต่ไม่เคยให้ใจ ถ้าสมมติเราไม่สามารถทำให้เขารักเราได้จริงๆ ข้อแนะนำสาวๆ เลย เมื่อถึงขีดสุดที่จะทน อย่าเสียน้ำตาอดทนอยู่ข้างๆเขา ยอมเดินออกมาหาคนใหม่ที่พร้อมและพอดีกับเราจะดีกว่า เมื่อเราไม่ใช่ หรือเขาไม่พร้อม ท้ายที่ส

จะทำยังไง..เมื่อเจออีกคนที่ใช่กว่า!! มาดู 6 สิ่งที่ต้องทำ เมื่อต้องเลือก "คนที่ใช่กว่า"

่ะ!? ก็แล้วจะให้ทำยังไงล่ะ เมื่อต้องเจอปัญหารักสามเส้า โดยที่มีคุณเป็นผู้ตัดสินใจ จะวัดว่าใครมาก่อนมาหลังเหรอ? นั่นดูจะไม่ใช่คำตอบกระมัง เอาเป็นว่า มีข้อแนะนำในการตัดสินใจมาให้ รับรองว่าต้องจบด้วยดี1. ทำสมาธิใช่แล้ว! ทำสมาธิก่อนเลย เพราะการทำสมาธิ ก็เพื่อให้อารมณ์และความคิดต่างๆ ที่กำลังกระจัดกระจายในหัวของ

สูตร 'เยลลี่ส้ม' ส่งตรงจากญี่ปุ่น อร่อยง่ายถูกใจชัวร์

ช่ในตู้เย็นให้เซ็ตตัวประมาณหลายๆชั่วโมงหน่อย สุดท้ายตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ซักเล็กน้อยwww.justonecookbook.comปล. ถ้าอยากเปลี่ยนเป็นผลไม้ชนิดอื่นก็มีข้อแนะนำนิดนึงนะคะ คือผลไม้บางชนิดอย่างสับปะรดหรือกีวี่เนี่ยจะมีเอนไซม์ที่จะทำให้เจลาตินไม่ แข็งตัวค่ะ เพราะงั้นให้นำไปทำให้ร้อนซะก่อนเพื่อทำลายเอนไซม์ตั

รู้กันรึยัง!? "อาการปวด" ที่ไม่ควรกิน "พาราเซตามอล" เพราะยิ่งกินอาจยิ่งเสี่ยงเป็นโรคร้ายแรง!

Gustavo Machado กล่าว ซึ่งเขามาจาก The George Institute for Global Health และ University of Sydney"นอกเหนือไปกว่านั้นมันอาจจะทำร้ายคนไข้เหล่านั้นด้วย"ข้อแนะนำทางการแพทย์ระดับนานาชาติทั่วๆ ไปแล้วจะแนะนำพาราเซตามอลเป็นตัวเลือกแรกสำหรับการรักษาอาการปวดหลังและข้อเสื่อมของสะโพกและเข่าอย่างไรก็ตาม ทั้งๆ ที่มีการส

"เบนซ์ พรชิตา" ใช้สูตรนี้ลดน้ำหนัก 5 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์

1 แก้วเที่ยง ปลานึ่งหรือปลาย่าง (ไม่จำกัด)เย็น นมสดรสจืด 1 แก้ววันที่ 7เช้า ข้าว 1 ทัพพี + ไข่ต้ม 1 ฟองเที่ยง เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชามเย็น สับปะรด 1 ชิ้นข้อแนะนำ!! แม้จะผ่านช่วง 7 วันไปแล้ว เราก็ควรรักษาพฤติกรรมการกินอาหารที่ดีไว้ คือ ในแต่ละวันหรือแต่ละมื้อให้หันมาทานผักทานปลาแทนเนื้อสัตว์ หรืออย่างน้อยทานเนื

12 ที่เที่ยวมุกดาหาร จังหวัดชายแดนภาคอีสานของไทย เปรียบเสมือนเป็นประตู่สู่กลุ่มประเทศอินโดจีน

นที่ติดกับแม่น้ำโขง เปิดให้นักท่องเที่ยวเข้าชมและสักการะทุกวันระหว่างเวลา 08.00-18.00 น. คริสตชนสามารถร่วมพิธีบูชามิสซาได้ในวันอาทิตย์ เวลา 07.00 น. (ข้อแนะนำ : สักการสถานพระมารดาแห่งมรณะสักขี เปิดให้นักท่องเที่ยวทั่วไปเข้าชมและสักการะได้ทุกวัน ระหว่างเวลา 09.00-12.00 น. และ 13.00-17.00 น.)6. น้ำตกตาดโตน

7 ข้อแนะนำ?สำหรับ ป้องกันโรคมะเร็ง

นโรคอ้วนอีกด้วยบริโภคเนื้อสัตว์ใหญ่หรือเนื้อแดงให้น้อยลง และพยายามเลี่ยงการบริโภคเนื้อสัตว์ที่ผ่านกระบวนการแปรรูป เพราะเป็นสาเหตุของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ข้อแนะนำคือ จำกัดการกินเนื้อแดงสุกให้น้อยกว่าสัปดาห์ละ 500 กรัมหากดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ชายดื่มวันละไม่เกิน 2 ดริ๊งค์ ผู้หญิงไม่กินวันละ 1 ดริ๊งค์ เพราะแอลกอฮอล์

วิธีสลายไขมัน น่องโต-ต้นขาใหญ่ บอกลาเซลลูไลท์ให้ได้ผล...คุณเองก็ทำได้!

้นยังน้อยกว่าการวิ่งอีกด้วย การกระโดดแบบผิด ๆ ด้วยการกระโดดสูงเกินไปต่างหาก ที่มีโอกาสทำให้เข่าพังได้ จากแรงกระแทกที่สูงเกินไปขึ้น-ลงบันได สำหรับข้อแนะนำนี้เพื่อสกัดกั้นสาว ๆ ที่บอกว่า "ไม่มีเวลา ๆ ออกกำลังกับใครเขาเลย" ค่ะ ขอแต่เพียงคุณใช้เวลาพัก หรือเวลาที่ต้องทำงานให้เป็นประโยชน์ก็ช่วยได้ แม้กระทั่ง

เขียนคิ้ว ให้เหมาะกับรูปหน้า แค่ทำตามนี้

ให้คุณดูอ่อนเยาว์ มีเสน่ห์ สดใส แถมยังไม่ต้องแต่งหน้าจัดเหมือนเคยอีกด้วย เอาละคุณพร้อมที่จะเรียนรู้วิธีตกแต่งรูปทรงคิ้วของตัวเองแล้วหรือยัง? และนี่คือข้อแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในการหารูปทรงคิ้วที่เหมาะกับใบหน้าของตัวเองมากที่สุดใบหน้าเหลี่ยมขากรรไกรสี่เหลี่ยมจะยิ่งเน้นความเหลี่ยมของใบหน้า ดังนั้นคิ้วโค้งมนน่าจ

แฟน 'โคนัน' ห้ามพลาด!! ชวนเที่ยวญี่ปุ่น เยี่ยมบ้านเกิดยอดนักสืบ

จอมโจรคิดค่ะ แอร๊ยยยยยยหมดแล้วสำหรับการพาทัวร์เมืองบ้านเกิดโคนัน รูปน้อยไปนิด (ฮรือ)เอาเป็นว่าใครเป็นแฟนตัวยงของการ์ตูนเรื่องนี้นี่พลาดไม่ได้เลยนาจาข้อแนะนำเพิ่มเติม1. แนะนำให้ใช้ JR Pass ในการเดินทางค่ะ เพราะช่วยประหยัดได้เยอะมากๆ ศึกษา JR Pass แต่ละแบบก่อนไปด้วยนะเออ บางอันขึ้นบางสายไม่ได้หนาาาา2. ซื้อข

5 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง หลังจากทานอาหารเสร็จ!!

ในร่างกายของคนเราจะสูงขึ้นเล็กน้อย ด้วยเหตุนี้ในร่างกายจะส่งเลือดไปเลี้ยงผิวหนังมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลไปยังกระบวนการย่อยอาหารทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้า ข้อแนะนำ : ทางที่ดีคือ หลังจากรับประทานอาหารเสร็จเรียบร้อย ให้รอซักครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยไปอาบน้ำ เพื่อให้กระบวนการย่อยอาหารได้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอ

วิธีดูแลรักษาจุดซ่อนเร้นไม่ให้มีกลิ่นอับ

3 เคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพซึ่งอันที่จริงแล้วไม่ดีต่อสุขภาพเลย

ย่างไป อย่าลืมว่าแนวคิดนี้ก็ไม่ต่างจากโฆษณาชวนเชื่อที่ว่าธัญพืชแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลสูงนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา เราควรหมั่นตั้งคำถามเกี่ยวกับข้อแนะนำด้านสุขภาพที่ถูกส่งต่อมาถึงเรา และเคล็ดลับทั้ง 3 ข้อดังต่อไปนี้ได้สร้างความประหลาดใจให้แก่เรามากที่สุด อาหารคาร์โบไฮเดรทต่ำไขมันสูงจะช่วยในเรื่องกา

วิธีการรักษาไมเกรน อย่างไรให้ได้ผล และถูกวิธีที่สุด อ่านแล้วจะรู้เลย!

กรับประทานยา ให้หาห้องเงียบๆ มืดๆ นอนพักจนอาการปวดดีขึ้น 8. ให้ความร่วมมือกับแพทย์ในการรักษา และปฏิบัติตามคำแนะนำโดยเคร่งครัด ทั้งหมดนี้เป็นข้อแนะนำ เพื่อช่วยให้การรักษาอาการปวดศรีษะไมเกรนของคุณได้ผลดียิ่งขึ้น โดยวิธีการที่ดีที่สุดก็คือ ค้นหาว่าปัจจัยใดที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะ แล้วหลีก

7 วิธีเปิดโอกาสตัวเอง ดึงดูดหัวใจหนุ่มๆ ให้หลงรัก

หนุ่มคนไหนหลง เอ้ย เข้ามาหมายปองเรา เรานี่เองแหละค่ะ ต้องเปิดโอกาสให้ตัวเอง เปลี่ยนจากแค่รอเฉยๆ เป็นการรอแบบตั้งรับ ( ในการค้นหา The boy ของเรา )เรามีข้อแนะนำง่ายๆ ลองทำตามดูนะสาวๆ >< บ้าบอ พูดเอง ก็เขินเอง1. ออกไป ( ไขว้คว้า ) ข้างนอกมั่งการเก็บตัวเองเป็นนางห้อง โดยไม่ออกไปไหน สาวๆ ก็คงจะไม่เจอคนที่ถ

11 อาหาร จานสุขภาพ ที่ช่วยคุณชะลอความแก่ แลดูอ่อนเยาว์ !!

อรอล และช่วยฟื้นฟูผิวพรรณของคุณ เชื่อเถอะว่า ร่างกายของคุณจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามินซี โพแทสเซียม สารต้านอนุมูลอิสระ และกรดโฟลิค ข้อแนะนำ : เมนูน้ำอาโวคาโดปั่น ฟังดูเข้าท่าใช่มั้ยล่ะ วิธีทำก็ง่ายแสนง่าย เพียงแค่คุณมี เนื้ออาโวคาโด นม น้ำแข็งป่น น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อน แล้วนำไปปั่นให้เข

ทริป 2 วัน 1 คืน กับ 9 ที่เที่ยวหน้าหนาวสุดฮอต เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่มีเวลาไม่เยอะ แต่ก็อยากสัมผัสลมเย็น ๆ

ึ้งออร์คิด, ลันดาออร์คิด, ไร่องุ่นปัญญาสวรรค์ เป็นต้น - สถานที่ท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติ ได้แก่ ธารน้ำร้อนบ่อคลึง, เขากระโจม, ห้วยคอกหมู เป็นต้น ข้อแนะนำ : ที่เที่ยวในอำเภอสวนผึ้งเกือบทั้งหมดมักมีค่ากิจกรรมและค่าเข้า คราวนี้ก็อยู่ที่ว่าคุณจะพอใจจ่ายเข้าไปเพื่อร่วมทำกิจกรรมหรือเปล่า ข้อมูลเพิ่มเติม

เหตุผลที่ฉันโสด ก็เพราะ!!

ี่สองและสามด้วย ฉันไม่ได้ต้องการกำจัดความรู้สึกเหล่านี้ออกไป ที่ผ่านมาฉันก็บ่นกับเพื่อนสาวถึงความเฮงซวยของผู้ชายในทุกวันนี้แต่ฉันก็อ่านหนังสือหาคู่และข้อแนะนำในการเอาใจผู้ชายด้วย เหตุการณ์อาจจะซ้ำรอยอีกแต่ฉันก็ไม่อยากให้เป็นอย่างนั้น ฉันหวังว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นไม่สำคัญว่าเราจะอยู่ในความส

เตือนผู้ใช้รถ!! 5 สิ่งไม่ควรเก็บไว้ในรถจอดกลางแดด มันอันตรายมาก ใครมีให้รีบเอาออกซะ !

ียสอุณหภูมิภายในรถอาจสูงถึง 60 องศาเซลเซียสเลยทีเดียวเช่นกัน ซึ่งถือเป็นความร้อนระดับที่สามารถคร่าชีวิตคนเราได้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น วันนี้เรามีข้อแนะนำที่จะมาบอกว่าอะไรไม่ควรเก็บไว้ในรถขณะจอดกลางแดด เพื่อป้องกันไม่ให้รถเกิดความเสียหาย ส่วนจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย5 สิ่งของที่ไม่ควรเก็บไว้ในรถขณะจอดตากแด

ขี้เกียจ ... แต่ก็ออกกำลังกายแบบชิวๆได้นะ

่ได้เคลื่อนไหวร่างกายเพิ่มการเผาผลาญสักหน่อยก็พอ และสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักมานาน แต่มีข้ออ้างเพราะความขี้เกียจไปออกกำลังกายสุด ๆ ลองมาทางนี้ค่ะ จึงมีข้อแนะนำให้ทำตาม 7 ข้อนี้ แล้วจะบรรลุเป้าหมายหุ่นดีอย่างที่ฝันไว้โดยไม่ต้องฝืน1. ยืดเส้นยืดสาย สบาย ๆ บนเตียง ไม่น่าเชื่อว่าแค่เพียงยืดเส้นยืดสายแบบที่เหย

10 ประโยชน์ของผักกระเฉด กินต้านมะเร็ง และป้องกันโลหิตจาง

รวมวิธีการมาร์คหน้าที่ถูกต้อง

านไว้ เพราะเราสามารถนำเม็ดมาร์คอัดเม็ดนี้ไปแช่กับน้ำ essence ที่เหลืออยู่ในซองได้ กลายเป็นว่าเราจะได้มาร์คหน้าเพิ่มขึ้นอีก 2-3 ครั้ง เลยทีเดียว ข้อแนะนำในการใช้ก็คือ ควรเทน้ำมาร์คที่เหลืออยู่ในซองแบ่งออกมาใส่ภาชนะแล้วนำเม็ดมาร์คลงไปแช่ เพื่อให้ดูดซับน้ำเซรั่ม โลชั่น เอสเซ้นส์บำรุงผิวที่เหลืออยู่นั

"ข้อแนะนำ"