"ดื่มน้ำ"

8 เคล็ด (ไม่) ลับ สุขภาพดี ทำได้จริง ทำง่าย ทำได้ทุกวัน!

---

ยและมีน้ำตาลมากกว่า 50 กรัม หรือมากกว่าจำนวนน้ำตาลที่ร่างกายควรได้รับอีกด้วย รู้อย่างนี้แล้ว อย่าได้หยิบเครื่องดื่มชูกำลังมาดื่มบ่อยๆ เด็ดขาดเลยนะ!5. ดื่มน้ำมากๆ เมื่อรู้สึกท้องอืดหากสาวๆ รู้สึกอึดอัดทนไม่ไหวกับอาการท้องอืดที่เป็นอยู่ แนะนำให้

ทำความรู้จัก ร้อนใน แผลในช่องปากที่อาการไม่รุนแรง รักษาได้ง่ายๆ

---

้งข้าวสาลี ของเผ็ด ผลไม้จำพวกส้ม ฯลฯ รวมไปถึงสารเคมีในอาหารหรือในสิ่งที่บริโภคบ่อย ๆ เช่น น้ำยาบ้วนปาก 8. การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น โรคเริม 9. ดื่มน้ำน้อย รวมถึงร่างกายขาดวิตามินและเกลือแร่บางชนิด โดยเฉพาะขาดธาตุเหล็ก สังกะสี กรดโฟลิก วิตามินบี (โดยเฉพาะวิตามินบี 12) 10. การมีประจำเดือนของสตรี บา

7 เคล็ด (ไม่) ลับ ถ้าสาวๆ อยากมีหน้าเด็กแอ็บแบ๊ว แบบสาวโคเรีย

---

ด้เลยว่าอายุจริงเท่าไหร่ สาวๆ ลองมาออกกำลังกายหน้าด้วยการพูด A E I O U ที่หน้ากระจกดูสิ เค้าว่าช่วยให้หน้ากระชับขึ้นดีเชียวล่ะ!
24.media.tumblr.com2 #ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆ

สเต็ปง่ายๆ ที่จะทำให้หน้าไบร์ท มีออร่า!

---

ขาดสีสันไปบ้าง อย่าไปยอมให้ความรู้สึกเหล่านี้มาทำให้ผู้หญิงอย่างเราหมดความสวย หมดเสน่ห์ในตัวเอง มาเติมความสดใสให้ตัวเองสดชื่นสวยใสได้ทุกวันทุกเวลา 1. ดื่มน้ำเย็นๆ ให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ในทันที 2. รับประทานผลไม้สดๆ รู้สึกสวยใสได้จากภายใน 3. ใช้ที่มาส์กหน้าเย็นๆ นอกจากจะสดชื่นแล้ว ใบหน้ายังดูกระจ่างใสนุ่ม

ปวดประจำเดือนหนักมาก!! ไม่ต้องเครียด! บรรเทาได้ ไม่ง้อยา

---

งกายของคุณมีไขมันสะสมมากเกินไป ฮอร์โมนเอสโตรเจนก็จะถูกสร้างเพิ่มขึ้นไปด้วย ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายไม่สมดุล ส่งผลทำให้คุณมีอาการปวดที่มดลูกได้2.ดื่มน้ำมาก ๆ ถ้าคุณ

ค็อกเทลขิงผสมเสาวรส เครื่องดื่มสำหรับวันสบาย ๆ

---

ขิง สมุนไพรที่นิยมนำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพ ด้วยรสชาติเผ็ดร้อนอันเป็นเอกลักษณ์ พ่วงมาด้วยสรรพคุณช่วยขับลมแก้ท้องอืด แต่ถ้าให้ดื่มน้ำขิงแบบเดิม ๆ ก็เบื่อแย่ ลองจับขิงมาทำค็อกเทลดูบ้าง จะเข้ากันดีขนาดไหน แบบนี้ต้องลอง ! หลายคนน่าจะเคย

ไม่อดไม่ออกก็ผอมได้ ! เคล็ดลับ กินให้พุงยุบใน 1 สัปดาห์ ด้วยวิธีที่ไม่น่าเชื่อ!

---

สัปดาห์ เราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตใหม่ + สูตรเร่งรัด คือ เพิ่มอาหารตัวช่วยเข้าไปในแต่ละมื้อ มาเริ่มเข้าสู่โปรแกรมลดพุงกันเลยยย!!วันที่ 1 ตื่นนอนตอนเช้า ดื่มน้ำ3 แก้ว แล้วรีบรับประทานอาหารภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นอาหารเช้า : ไข่ลวก 2 ฟอง ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น มะเขือเทศสดแช่เย็นเจี๊ยบ 1 ผล

สูตรกินไข่ต้มลดน้ำหนัก5กิโลใน1สัปดาห์ อยากผอม ต้องใช้วิธีนี้

---

ม 2 ฟอง และส้มโอครึ่งลูกอาหารกลางวัน ? เนื้อ 6 ออนซ์ และส้ม 1 ผลอาหารเย็น ? น้ำเปล่า 1 แก้วแผนที่ใช้สำหรับการรับประทานอาหารภายใน 1 สัปดาห์นี้ คุณควรจะดื่มน้ำให้มากๆควบคู่กันไปด้วย และเมื่อสัปดาห์แรกผ่านไป น้ำหนักของคุณจะลดลงอย่างแน่นอน โดยคุณจะสามารถกลับมารับประทานอาหารแบบตามปกติได้อีกครั้งแต่ในช่วง 2-3 วั

รีวิวผลิตภัณฑ์ล้างหน้าใช้ดีผิวนุ่ม(ของสาวหน้าแห้งจ้า)

---

ว่าสาวๆบางคนที่แม้ว่าจะมีผิวหน้ามันๆ แต่ความจริงแล้วผิวคุณอาจจะกำลังขาดน้ำอยู่ก็เป็นได้ สาเหตุก็เกิดด้วยกันหลายสาเหตุ เช่น การบำรุงผิวอย่างไม่ถูกวิธี ดื่มน้ำน้อย การทานอาหารไม่มีประโยชน์ รวมไปถึงการใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับผิว ก็เป็นสาเหตุให้เหมือนกันนะคะ และวันนี้สำหรับสาวๆคนไหนที่ผิวหน้าค่อนไปทางแห้งห

อบสมุนไพร..ประโยชน์เน้นๆ เพื่อสุขภาพและความงาม

---

ลาอบทั้งหมดไม่เกิน 30 ถึง 35 นาที แต่ทุกๆ 10 นาที ต้องออกมานั่งพักและนวดน้ำมัน และอื่นๆ - เมื่ออบได้ระยะเวลาหนึ่ง ต้องออกมาจากห้องเพื่อมานวดน้ำมัน ควรดื่มน้ำอุ่น เพราะขณะอบ ร่างกายจะสูญเสียน้ำไปมาก - อบเสร็จ นั่งพักให้เหงื่อแห้ง แล้วอาบน้ำเพื่อชำระล้างเหงื่อไคลที่ร่างกายขับออกมาและเพื่อช่วยให้เส้นเลือดหดตั

ทายนิสัยจากอาหารที่ผู้ชายเลี้ยงเราในเดทแรก

---

้ชายขี้เหงา แต่อบอุ่น โลกส่วนตัวสูง จนคุณไม่สามารถหยั่งรู้ได้ว่าเขาคิดอะไรในใจ รักหรือไม่รักคุณกันแน่! สุดท้าย หากเขาทานอาหารเสร็จเรียบร้อย แล้วเขาดื่มน้ำทีเดียวหมดแก้ว โดยไม่มีการหยุดหายใจ มักเป็นคนชอบแบ่งอะไรให้ชัดเจน ต้องเคลียร์ให้จบ อย่ามาคาราคาซัง และเขาฉะคุณแหลกแน่ แถมไม่มีทางให้อภัยหากคุณแอบมีกิ๊

สังเกตุตัวเองเลย! คอเลสเตอรอล ตุ่มไขมันที่ขึ้นรอบดวงตา กำจัดออกได้ง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ

---

่า ทำทุกคืนจนกว่าตุ่มจะหาย 5.น้ำส้ม วิตามินซี โฟเลต และฟลาโวนอยด์ในน้ำส้มมีประสิทธิภาพเพิ่มระดับไขมันดีและช่วยลดระดับไขมัน ไม่ดีได้ เพียงแค่ดื่มน้ำส้มคั้นสดเป็นประจำ 2 ? 3 แก้วต่อวันเพื่อให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายปกติ หรืออาจจะทานส้ม 2 ? 3 ผลเป็นประจำทุกวัน ทางที่ดีนั้นหากคุณประสบปัญหาควรรั

โสดอย่างไรให้ดูมีเสน่ห์!! 10 วิธีเพิ่มเสน่ห์สาวโสด ให้ดูมีค่า จนน่าหลงใหล

---

เริ่มงายๆ จากการดูแลตัวเอง แสดงให้คนอื่นเห็นว่าฉันรักตัวเองสุดๆ ดูแลผิวพรรณให้ดูน่ามอง ทานอาหารที่มีประโยชน์ เครื่องดื่มมึนเมาบุหรี่ไม่แตะได้จะดีมาก ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาคลายเครียดฉลาดพูดผู้หญิงเราตามธรรมชาติก็ช่างเม้าท์มอยเป็นเรื่องปกติ ห้ามอะไรห้ามได้แต่ห้ามเม้าท์นี่เรื่องยาก แต่ที่จะ

7 เคล็ดลับสวยได้ในยามหลับ

---

ะความสกปรกบนผิวหน้าของเราเชียวนะ หมั่นซักปลอกหมอนและเอาหมอนไปตากแดกบ่อยๆเพื่อฆ่าเชื้อโรคด้วยนะคะสาวๆ4. รักษาผิวให้ชุ่มชื้นเสมอจริงอยู่ที่สาวๆไม่สามารถดื่มน้ำได้ในระหว่างนอนหลับ แต่ให้สาวๆใช้น้ำแร่ฉีดหน้าก่อนนอนเพื่อรักษาความชุ่มชื้นเอาไว้ด้วยนะคะ ระหว่างวันก็พยายามจิบน้ำให้มากๆด้วย5. หลีกเลี่ยงการทานอาหารก

บำรุงผิวอย่างไรให้กลับมาชุ่มฉ่ำ ไม่แห้งกร้าน

---

ลไม่ดีพอ ลองมาดูกันเลยว่าควรบำรุงผิวยังไงให้กลับมาชุ่มฉ่ำ แต่งหน้าง่ายเหมือนเดิม1.อาบน้ำไม่อุ่นเกินไปผิวก็จะไม่แห้ง2.ใช้ครีมบำรุงที่ซึมสู่ผิวได้เร็ว3.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน4.ลดการใช้สบู่ล้างหน้าหลายครั้งต่อวัน โดยหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีฤทธิ์รุนแรงและเป็นกรดสูง5.ปัจจุบันมีนวัตกรรมการส่งผ่านสารอาหารที

ไม่ใช่เอาแต่ดื่มอย่างเดียวนะ!! มาดู 4 เวลาที่เหมาะกับการดื่มน้ำสุดๆ!

---

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะร่างกายของมนุษย์เราประกอบด้วยของเหลวถึง 70% และการดื่มน้ำเป็นการช่วยรักษาระดับของของเหลวในร่างกายด้วย แต่ทว่าเราจะ

ความเชื่อต่างๆ จากแพทย์จีน

---

กระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย ? กลืนน้ำลายบ่อยๆ : ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร ? หมั่นขับของเสีย : หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อ ป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกิ

แมวเหมียวสอนสเต็ปสวย !! อยากสวย กรุณาทำตามแมวที่บ้านคุณ

---

วตี้กูรูมาเองขนาดไหน1. นอนพอก็สวยปิ๊งเป็นสาวเป็นนาง ต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอผิวพรรณจะได้เปล่งปลั่ง เหมือนฉันไง! เจ้านายเผลอเมื่อไหร่ก็ของีบแป้บ2. ดื่มน้ำมากหน่อยผิวจะได้ชุ่มชื้นน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเปล่งปลั่งนะพวกเธอว์ ดูฉันเป็นตัวอย่าง ว่างๆต้องจิบน้ำซะหน่อย3. อย่าปล่อยผมเป็นยัยเพิ้งกระเซิงไปทั่วพวกเ

ลดน้ำหนัก 8 กิโล ใน 10 วัน ง๊าย..ง่าย ด้วย...ไข่ไก่?!!

---

ปลาหรือเนื้อไก่ จะนึ่งหรือย่างตามใจชอบ และสลัดแตงกวาหรือผักกาดหอม- มื้อเย็นรับประทานไข่ขาว 2 ฟอง กับผักโขมนึ่งหรือผักนึ่งอย่างอื่น แล้วต้องไม่ลืมที่จะดื่มน้ำตามมากๆ และดื่มชาเขียวในระหว่างวันด้วยจากเมนูลดน้ำหนักด้วยไข่ไก่ สูตรนี้ร่างกายจะไม่ได้รับไขมันและคาร์โบไฮเดรตเลย มีเพียงโปรตีนและไฟเบอร์เท่านั้น ซึ่ง

ต้องอ่าน ความจริงเกี่ยวกับมะเร็งที่สำคัญมากๆ จนต้องแชร์

---

่ และ แอลกอฮอล์- รับประทาน ผักสดสีเขียว ผลไม้สด น้ำด่าง และ น้ำมะพร้าว หากคุณ ต้องการเห็น การเปลี่ยนแปลง ของสุขภาพ อย่างน่าอัศจรรย์ ในระยะเวลาอันสั้น ดื่มน้ำผักสดปั่น ทุกเช้า โดยไม่ต้อง รับประทาน อะไรอีกเลย จนกว่าจะถึง มื้อเที่ยง นำผักใบเขียว หลากชนิด มะเขือเทศ แตงกวา ปั่นกับน้ำสะอาด แล้วดื่ม คุณอาจจะคิดว่

สัญญาณเตือนสุขภาพ 10 ข้อ ที่คุณห้ามเพิกเฉย เพราะคุณอาจเสี่ยงเจ็บป่วยด้วยอาการต่อไปนี้...

---

้ง หรือไม่ก็ช็อคโกแลตขมเลือดออกที่เหงือกนี่อาจเป็นสาเหตุมาจากการขาดวิตามินซีที่เพียงพอในร่างกายของคุณ พยายามทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น คุณยังสามารถเลือกดื่มน้ำชาได้ด้วยหงุดหงิด ปวดขา และนอนหลับไม่ดีอาการนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อขาดโพแทสเซียมและแมกนีเซียม บริโภคผักใบเชียวอย่างชาร์ด ผักขมและผักคะน้าให้มากขึ้น อัล

พฤติกรรมเหล่านี้ ทำบ่อยๆจะหมดสวยเอานะ

---

ได้นะคะ 7. ชอบขมวดคิ้ว เตือนตัวเองไว้เสมอ ห้ามขมวดคิ้วไม่ว่าจะเครียดขนาดไหน ทำบ่อยๆ ระหว่างคิ้วจะเกิดเป็นรอยตามที่เราขมวด แล้วยากจะทำให้มันลบเลือน 8. ดื่มน้ำน้อยกว่าวันละ 8 แก้ว การ

เช็คสุขภาพด่วน ! อาการ ฉี่เป็นฟอง อาการผิดปกติของปัสสาวะ เป็นหนึ่งในสัญญาณของหลายโรค

---

ปัสสาวะ หรืออาจเป็นเพราะกลั้นปัสสาวะไว้นานจนทำให้แรงดันของท่อปัสสาวะเพิ่มขึ้น2.ดื่มหรือรับประทานอาหารที่มีสารทำให้ปัสสาวะเป็นฟอง เช่น เบียร์ เป็นต้น3.ดื่มน้ำน้อยจนเกิดภาวะขาดน้ำ4.โปรตีนที่ผสมอยู่มากเกินไปในปัสสาวะ ทำปฏิกิริยากับน้ำจนเกิดเป็นฟอง โดยเฉพาะเพศชายที่เพิ่งผ่านการมีเพศสัมพันธ์ อาจมีการปนเปื้อนของ

ฉันเป็นนักโภชนาการ และนี่คือวิถีเพื่อสุขภาพที่ดีในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ของฉัน

---

การกินและการออกกำลังกาย ที่สำคัญทำให้ฉันได้มีเวลาอยู่กับเพื่อนๆและครอบครัวด้วย วันหยุดของฉันเริ่มต้นขึ้นตั้งแต่ 8 โมงเช้าด้วยการเต้นนิดหน่อย จากนั้นก็ดื่มน้ำ 12 ออนซ์ (หรือ 360 มิลลิลิตร) โดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายหรืออาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ปกติฉันไม่ใช่คนที่กระหายน้ำบ่อย ดังนั้นเพื่อติดตามปริมาณการ

อันตรายเท่าพิษงูเห่า!! กินทุเรียน+น้ำอัดลม เสี่ยงเสียชีวิตจริงหรือ? มาดูคำตอบกัน

---

ชร์ต่อกันมาตั้งแต่ ปี 2556 ข้อความระบุว่า มีนักท่องเที่ยวชาวจีนวัยเพียง 28 ปีรายหนึ่ง ตอนมาเที่ยวเมืองไทย ได้รับประทาน ทุเรียนไปจำนวนมาก หลังจากนั้นก็ดื่มน้ำอัดลม สารคาเฟอีนในน้ำอัดลม ก่อให้เกิด ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้หัวใจวายเฉียบพลัน ประเทศไทยได้ออกกฎ อย่างชัดเจนไว้ว่า ภายใน 8 ชั่วโมง หลังจ

รู้ยัง?? ให้ดื่มน้ำมะนาวในช่วงเวลาต่อไปนี้ ระบบขับถ่ายจะกลับมาดีขึ้นอย่างแน่นอน บอกเลยว่าปังมาก

---

www.suthinfarm.com2 www.bloggang.comวันนี้เรามีเคล็ดลับและสาระดีๆสำหรับใครที่ชอบถ่ายไม่เป็นเวลา วันนี้เรามีตัวช่วยดีๆมานำเสนอกันค่ะ มาดูกันเลย 1.หากดื่มน้ำมะนาวกลางคืนก่อนนอนจะเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยให้หน้าอ่อนกว่าวัย 2.มะนาวยังช่วยแก้สิวได้อีกด้วยโดยการแต้มลงบนหัวสิวเพียง 1 คืน สิวจะแห้งทันที 3.เมื่อนำมะ

วิธีขจัดสารพิษให้ออกไปจากร่างกาย ทำได้ง่ายๆ..แค่กินอาหารเหล่านี้!!

---

สารกันบูด สี ผสมอาหาร แอลกอฮอล์ และเชื่อโรคที่เรามองไม่เห็น ดังนั้นการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นตัวช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้ดี? น้ำมะนาวร้อนการดื่มน้ำมะนาวแบบร้อนก็มีประโยชน์มากเช่นกัน เพราะการผสมน้ำมะนาวกับน้ำร้อนเป็นการช่วยล้างสารพิษได้ดี โดยสรรพคุณของน้ำมะนาวร้อนจะ ช่วยบำรุงตับให้ผลิตน้ำดีออกมาช่

ห้ามพลาด!! วิธีทำให้หายสะอึกในเวลาอันรวดเร็ว ทำง่าย ไม่เสียเวลาเลยสักนิด

---

ิตของคุณหยุดสะอึกได้รวดเร็วมากขึ้น6. เกลือทะเลและโยเกิร์ตผสมเกลือทะเลกับโยเกิร์ตเข้าด้วยกันใส่น้ำลงไปเล็กน้อย แม้ว่าวิธีนี้จะเป็นวิธีการเดียวกันกับการดื่มน้ำ แต่เกลือทะเลที่ผสมกับโยเกิร์ตจะให้ประสิทธิภาพที่ดีกว่าแน่นอนคุณคงเคยพยายามลองวิธีการเหล่านี้อันใดอันหนึ่งมาบ้างแล้ว หรือคุณอาจจะมีวิธีการที่เคยทำแล้ว

10 ผลไม้แก้ท้องผูก กินให้ถูกก็โล่งสบายท้อง

---

ตื่นเช้ามารับรองว่าจะโล่งสบายท้อง แต่หากท้องผูกแบบเบาะ ๆ อาจนำมะขามเปียกที่แกะเมล็ดออกแล้วมาจิ้มเกลือกินเล่น ๆ สัก 5-10 ฝักก็ช่วยได้ อ้อ ! อย่าลืมดื่มน้ำตามมาก ๆ ด้วยนะมะขามแขก มะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบายด้วยเช่นกัน โดยอาจจะใช้ใบมะขามแขกแห้ง 1-2 หยิบมือ หรือใช้ฝักมะขามแขก 4-5 ฝักหักเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้

5 วิธี เรียกคืนผิวสวย ให้กลับมาขาวใส หลังถูกแดดเผาจนไหม้

---

ือครีมที่สามารถช่วยเติมน้ำให้ผิวก็ได้ค่ะ ทาอย่างสม่ำเสมอเข้าไว้ค่ะ และอย่าลืมทาครีมกันแดดช่วยอีกแรงด้วยนะคะ ก็จะช่วยให้ผิวกลับมาขาวใสได้แล้วค่ะ5. ดื่มน้ำ
hottopic.postjung.comการ ที่ผิวของเราถูกแดดเผาจนไหม้ อาจเกิดขึ้นได้เพราะผิวแห้งกร้านขาดน้ำค่ะ ทางหนึ่งที่จะช่วยฟื้นฟูอาการขาดน้ำได้ก็คงไม้พ้นการเต

เช็คด่วนเลย!! มีพุงแบบไหน? ตรวจสอบลักษณะพุงป่อง พร้อมวิธีลดพุงแบบต่างๆ

---

างๆ หรือบดละเอียดแล้วแต้มสิวหรือแผลเป็น ไม่นานอาการก็ทุเลาไม่ใช่แค่รักษาภายนอกได้เท่านั้น ภายในก็ทำได้ดีจนเราอยากเมาธ์ให้สาวๆ ฟัง ร้อนๆ แบบนี้การดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นตัวเลือกที่ดีใช่ย่อย เพราะเราจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความแก่ชราและยังเสริมภูมิคุ้มกันโรคให้เราอีกด้วย นี่ยังไม่นับรวมวิตามิ

อยากรู้ไหม? เหตุผลที่ทำให้คุณไม่ผอมสักที!

---

กทั้งยังทำให้ระบบเผาผลาญตอนนอนทำได้ไม่เต็มที่ และด้วยเหตุนี้จึงทำให้น้ำหนักลดลงได้ยาก6. ชีวิตนี้ขาดน้ำอัดลม น้ำหวานไม่ได้ สาว ๆ คนไหนที่ชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลม น้ำหวานเป็นชีวิตจิตใจ บอกเลยว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นเรื่องยากแล้วล่ะค่ะ เพราะรู้ไหมคะว่าในน้ำอัดลม น้ำหวาน หรือแม้แต่น้ำชา กาแ

เพราะเคยทำพลาด จึงต้องตามแก้!! มาดู 9 วิธีแก้ปัญหา ?ผมเสียจากความผิดพลาด? ให้สวยงาม!!

---

ษะ และให้ทาน้ำมันขณะที่ผมชื้นหรือขณะอบไอน้ำเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันเกาะหนังศีรษะเยอะจนเกินไป แต่ถ้าหนังศีรษะแห้งมากๆและไม่มีแววว่าจะหาย ให้พบแพทย์หรือดื่มน้ำเยอะๆค่ะข้อผิดพลาดที่ 8 หวีผมอย่างรุนแรงผมเราจะร่วงอย่างน้อย 100-150 เส้นต่อวัน แต่ตราบใดที่ไม่ได้หวีผมอย่างกระฉุดกระชากรุนแรง ก็ไม่มีปัญหาใดๆกับเส้นผ

เครื่องดื่มช่วยละลายไขมัน สูตรนี้ช่วยเร่งการลดน้ำหนักได้มากถึง 10 กิโลกรัม

---

ช้าตอนนี้คุณรู้วิธีทำเครื่องดื่มที่น่าทึ่งนี้แล้ว เริ่มใช้มันในตอนนี้จะช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินของคุณได้ในเวลาไม่นาน นอกจากนี้คุณควรดูแลและควบคุมอาหารและดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อช่วยทำให้ขั้นตอนการลดน้ำหนักรวดเร็วยิ่งขึ้น

แพทย์แผนจีนแนะ ให้เลี่ยง 19 สิ่งต่อไปนี้ ถ้าไม่อยากป่วย และเสี่ยงโรคร้าย

---

งเสี่ยน เน้นให้ช่วยส่งต่อข้อความที่ได้รับนี้ จะสามารถช่วยชีวิตคนหนึ่งคนได้ คำแนะนำให้กินมันเทศ โดยเฉพาะที่มีสีเหลืองหรือสีม่วง สามารถต้านมะเร็ง และการดื่มน้ำมะนาวร้อนโดยไม่เติมน้ำตาล ก็ต้านมะเร็งได้เช่นกันนอกจากนี้ยังมีวิธีปฏิบัติตัวอีก 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้าย ดังนี้1. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอ

อัศจรรย์มากๆ...มาดูกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากคุณดื่มน้ำตอนท้องว่าง

---

ตามความเห็นของแพทย์แผนโบราณญี่ปุ่น น้ำคือวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับทุกโรค เป็นที่รู้กันดีว่าการดื่มน้ำทำให้สุขภาพดี น้ำคือแหล่งพลังงานของชีวิต และมันเป็นสิ่งจำเป็นเพราะน้ำเป็นตัวที่ทำให้อวัยวะภายในร่างกายทั้งหมดทำงาน หากไม่มีน้ำ คุณคงจินตนาการไม่ออกว่า

มะนาว สุดยอดตัวช่วยลดน้ำหนัก กินยังไงให้ผอมได้จริงๆ ต้องลองแบบนี้สิ!!

---

ีมะนาวรวมอยู่ด้วย หรือดัดแปลงรสชาติอาหารให้มีรสเปรี้ยวถูกปากมากยิ่งขึ้น โดยกล่าวว่า หากคุณทำตามกฎหลักทั้ง 3 ข้อนี้ คุณจะน้ำหนักลดลงได้ดั่งใจปรารถนา1. ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุก ๆ เช้าเพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดียิ่งขึ้น มะนาวเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากที่สุด ไม่เพียงแต่จะดีสำหรับช่วยลดไข้ได้ แต่มันยัง

หุ่นปัง หน้าเด้ง! ง่ายๆ เพียงแค่ 6 วิธีนี้ก่อนนอน

---

ับถ่ายเมื่อดื่มก่อนนอน ตื่นเช้ามาสาวๆ จะได้ขับถ่ายอย่างเป็นกิจวัตรแล้วหน้าตาผิวพรรณของเราก็จะสดใส หุ่นฟิต หน้าเด้งได้แบบง่ายๆเลยค่ะ อย่าลืมนะคะ ดื่มน้ำพรุนสกัดเข้มข้นแล้วไปนอนทุกคืนค่ะเก็บมือถือให้ห่างจากมือซะ!ใครที่กำลังอ่านบทความนี้ก่อนนอน อ่านจบแล้วขอให้เก็บมือถือของคุณให้ห่างจากตัวก่อนนอน เพร

เพิ่งรู้ ! "หลอดดูดน้ำ" ที่กินกันทุกวัน พวกเราใช้หลอดผิดวิธีกันมาตลอดชีวิต

---

เวลาที่ต้องดื่มน้ำจากขวดพลาสติก คุณใช้หลอดยังไง? แล้วคุณจะรู้ว่าที่เคยทำมาทุกครั้งนั้นจริงๆแล้วไม่โอเค มาดูชาวเน็ตคนนี้แนะนำวิธีการใช้หลอดอย่างที่ควรจะเป็นกัน!เวลา

ไม่น่าเชื่อ! ดื่มน้ำ "มะละกอ" จะได้ประโยชน์มากขนาดนี้

---

ห้ลึกกินเนื้อเกินไป เนื่องจากบริเวณใต้ผิวเปลือกมะละกอสุก จะมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายสะสมอยู่มากสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูก เมื่อได้ดื่มน้ำมะละกอปั่น รวมถึงทานเป็นผลไม้ทั้งชิ้นเป็นประจำ ใยอาหารจากมะละกอจะช่วยยึดพื้นที่ภายในกระเพาะอาหารของเรา และนอกจากมีเอนไซม์ที่ดีต่อการช่วยย่อยแล้ว ยังกร

สำคัญมากๆ ท้องเสีย จิบเกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย อย่า...จิบเกลือแร่สำหรับนักกีฬา

---

แร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกายแก้ท้องเสียอย่างไรง่ายๆครับ ใช้ใบฝรั่งสัก 10-15 ใบ ล้างให้สะอาด ซอยให้ละเอียด เติมน้ำ 1 ลิตร ต้มสัก 30 นาที ดื่มน้ำต้มใบฝรั่งครั้งละแก้ว ทุกๆ 1 ชั่วโมง ไม่เกิน 4-5 ชั่วโมงจะหยุดถ่าย หากยังถ่ายไม่หยุด ต้องพบหมอแล้วครับอ้างอิง...สมุนไพรหมอศุภ

เริ่มต้นลดน้ำหนักง่ายๆ แค่เปลี่ยนพฤติกรรมประจำวัน

---

ีวีนั้นทำให้เราเพลิดเพลินมากเลยล่ะ และที่สำคัญฌป็นบ่อเกิดของความอ้วนได้ง่าย เพราะคุณต้องหยิบขนมมากินจุกจิก แต่ค่ะ เปลี่ยนนิสัยนั้นซะ อาจเปลี่ยนเป็นการดื่มน้ำผลไม้คั้น แล้วออกกำลังกายไปด้วย เช่น ขยับขาขึ้นลง บิดตัวไปมาบ้าง ซิตอัพบ้าง11.ขึ้นบันไดแทนขึ้นลิฟต์แรกๆอาจจะยากไปซะหน่อย เพราะเราเคยชินกับการขึ้นลิฟต์

รู้ไว้ ! "มะเร็งลำไส้ใหญ่" อย่านอนใจถ้าคุณมีอาการเหล่านี้

---

กมะเร็งร้ายคุกคามอยู่ เพราะแทบจะไม่มีอาการใดๆ บ่งบอกทั้งสิ้นการป้องกันที่ดีที่สุด คือ การใช้ชีวิตอย่างมีภูมต้านทานแบบง่ายๆ คือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 2.5 ? 3 ลิตร ต่อวัน และกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ที่สำคัญที่สุดคือ การตรวจร่างกายซึ่งสำคัญมาก เพียงแต่การตรวจร่างกายประจำปี ตั้งแต่อายุ 30 ป

สูตรลดน้ำหนัก 5 กิโลภายใน 7 วัน แค่กินแตงกวา กับ ไข่

---

่สอง คุณสามารถกินอาหารอย่างอื่นได้ เช่นที่ต้มหรือนึ่งและผักแต่อาหารเหล่านี้ไม่ควรใส่น้ำมัน และหลังจาก 16.00 น. กินแค่ไข่ต้มและแตงกวา แนะนำว่าคุณสามารถดื่มน้ำเต้าหู้-นมในตอนเช้าได้ และยังสามารถกินผลไม้ได้ ยกเว้นกล้วยไข่จะเป็นอาหารหลักของคุณในสามมื้อต่อวัน สามารถกินกับผักและผลไม้หรือขนมปังและกาแฟจำนวนน้อยได้

10 เครื่องดื่มดับร้อน แคลอรีต่ำ ชื่นใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน !

---

งพิจารณาเครื่องดื่มดับร้อน แคลอรีน้อย ๆ เอาไว้เป็นตัวเลือกดื่มคลายร้อนอย่างสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันอีกต่อไปกันเถอะ1. น้ำเปล่า ไดเอตหนักมากก็เลือกดื่มน้ำเปล่ากันไปก่อน โดยอาจจะ

4 เคล็ดลับง่ายๆ 'ผมสวย' ท้าแดดเปรี้ยง ต้อนรับซัมเมอร์นี้!!

---

หลากสีสัน ที่สามารถป้องกันรังสียูวีได้ มาช่วยเติมดีกรีความฮอตในทุกองศาความร้อนได้อย่างมั่นใจ แถมช่วยเส้นผมไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดดได้อีกด้วย 4. ดื่มน้ำมากๆ การ

แจก!! เมนูลดน้ำหนักฉบับเร่งด่วน ฟิตหุ่นสวยใน 2 อาทิตย์

---

าจกลับมาเหมือนเดิมหลังจากเลิกทานเมนูนี้ อาหารที่เป็นส่วนผสมหลักของเมนูนี้คือ ไข่ต้ม ซึ่งมีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ระหว่างนี้คุณควรดื่มน้ำเปล่าให้มากและต้องหลีกเลี่ยงการ

ป่วยบ่อย ผอมยาก แก้ได้ด้วยการปรับปรุงระบบเผาผลาญของคุณ

---

หารซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร เพราะร่างกายจะต้องพยายามมากขึ้นในการย่อยมัน นี่คือเหตุผลที่ทำไมผักคะน้าถึงเป็นผักที่มีโภชนาการสูง เกรฟฟรุต แทนที่การดื่มน้ำผลไม้ ด้วยการพยายามทานมัน เพราะมันเป็นวิธีที่จะทำให้คุณได้รับใยอาหารของมัน นอกจากนี้เกรปฟรุตสามารถนำไปใส่เพิ่มในสลัด ต้องขอบคุณที่เกรฟฟรุตมีวิตามินซี

เหตุผลดีๆ?ที่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน พร้อมสูตรน้ำมะเขือเทศที่ทำได้ง่ายๆ

---

ภาพประกอบ www.ppseeds.com วันนี้เรามีเคล็ดลับและสาระดีๆมาฝากกันค่ะ ใครที่ชอบทานน้ำมะเขือเทศ วันนี้เรามีขั้นตอนการทำมาฝากันค่ะ มาดูกันเลย สูตรน้ำมะเขือเทศแบบทำเองที่บ้าน ส่วนผสม มะเขือเทศหนัก 6 กิโลกรัม เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 4 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ 1.ขั้นตอนแรกเด็ดขั้วออกและล้างมะเขือเทศให้สะ

ความลับจากหมอ! ใครมีปัญหาด้านสายตา ตาพร่า ตามัว ตาฝ้า-ฟาง ลองเคล็ดลับบำรุงสายตานี้

---

ับสายตากันดีกว่า1.ทุกๆ 3 ชั่วโมงให้ลองหลับตา 1 นาทีเพื่อให้ตาของคุณได้พัก2.ลองฝึกบริหารสายตาทุกๆวันเพื่อปรับสายตาของคุณ3.ควรรับประทานแครอทให้มาก หรือ ดื่มน้ำแครอท เพราะแครอทมีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณ4.หากคุณสวมคอนแทคเลนส์ ควรถอดคอนแทคเลนส์เพื่อพักสายตาทุกๆ 2 ชั่วโมง เป็นเวลา 10 นาที5.นวดตาของคุณทุกๆวัน6.ในขณ