ผลการวิจัย

5 อาหาร ที่กินแล้วช่วยสลาย ไขมันหน้าท้อง!

้ร่างกายเผาพลาญได้มากขึ้น เป็นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อีกทั้งยังให้พลังงาน จนกว่าจะถึงช่วงเที่ยง ข้าวโอ๊ต เป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอีกด้วยบลูเบอรี่ผลการวิจัยพบว่า สารอาหารที่มีอยู่ในบลูเบอรี่ สามารถทำให้ไขมันหน้าท้องลดลงได้ ถึงแม้จะเอาบลูเบอรี่ไปแช่ช่องแข็ง แต่คุณค่าทางสารอาหารของมัน ก็ยังมีอยู่มากมาย ลองเ

7 วิธีทำให้รักหวานชื่น ความรักฟรุ้งฟริ้งยิ่งขึ้น

นแล้ว ยังมีตัวช่วยที่จะช่วยเติมความฟรุ้งฟริ้งให้กันได้แบบง่ายๆ ไปดูกันค่ะ 1.เสียงหัวเราะ การหัวเราะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้ผู้เข้าร่วมทดลองชาย 8 คน จาก 16 คน ดูวิดีโอที่มีเนื้อหาที่สนุกสนาน ผลปรากฏว่า ระดับฮอร์โมนความเครียดลดต่ำลง ในขณะที่สมอง

กฎเหล็ก 5 ข้อ พิชิตหน้าท้องสุดเซ็กซี่ ไม่เชื่อลองทำดู...

า ท่าครันช์ ช่วยรีดหน้าท้องส่วนเกินได้ดีที่สุด แต่ที่จริงเป็นแค่ภาพลวงตาเท่านั้น เพราะถ้าจะรีดไขมันออก 450 กรัม คุณต้องทำท่าครันช์ตั้ง 250,000 ครั้ง! ผลการวิจัยจาก University of Virginia บอกเอาไว้ อันที่จริงคุณต้องมุ่งเจาะจงไปที่กล้ามเนื้อชั้นใน เพราะการกระชับกล้ามเนื้อตรงนี้เองที่ทำให้ท้องแบนราบและเฟิร์มขึ้น

ว่ากันว่า ผู้หญิงยิ่งแก่ ยิ่งเร่าร้อน จริงหรือ? มาหาคำตอบกัน!!

้น เพราะแท้จริงแล้ว สาวที่มีอายุมากขึ้น ไฟราคะในร่างกายจะจุดติดง่ายดายราวกับเปิดสวิตช์คงเคยได้ยินว่า ไวน์ยิ่งเก็บไว้นาน รสชาติยิ่งอร่อย ก็เปรียบได้กับผลการวิจัยล่าสุดและเรียกเสียงฮือฮาได้กระหึ่มจากนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน โดยเปิดเผยว่า ผู้หญิงแก่มีความต้องการทางเพศสูงกว่าหญิงสาววัยรุ่น แม้สังขารจะล่วงเลยเกิน

10 อาหารลดน้ำหนัก กินดักความอ้วน แถมช่วยลดคอเลสเตอรอล !

่งที่ทำให้สมองสั่งการให้เรารู้สึกอิ่มได้ ดังนั้นอะโวคาโดจึงจัดเป็นอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย และช่วยลดน้ำหนักไปด้วยยังไงล่ะ3. ถั่วชนิดต่าง ๆ ผลการวิจัยจาก Arizona State University Polytechnic พบว่า หากเราสามารถรับประทานถั่วได้วันละ 1/2 ถ้วยตวง จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้มากกว่า 8% โดยเฉลี่

6 สิ่งดีๆ ที่คนแฮปปี้ทำเป็นประจำ ยิ่งทำชีวิตยิ่งมีความสุข

เช่นกันนะคะ แต่ที่ยังดูมีความสุขอยู่ได้เป็นเพราะการทำสิ่งดีๆ 6 ข้อนี้เป็นประจำ และ Women Society อยากให้คุณลองทำตามกันค่ะ1. เช็คมือถือเท่าที่จำเป็น ผลการวิจัยจาก Happiness Research Institute ระบุว่า คนที่เล่น Facebook 39% รู้สึกมีความสุขน้อยกว่าคนที่ไม่เล่น รวมถึง

มีปัญหากลิ่นปากเหรอ กำจัดได้ไม่ยาก แค่ลองทำตามนี้เลย!

งหน้า การแปรงลิ้นอาจทำให้เชื้อแบคทีเรียกระจายตัวไปทั่วลิ้น แต่ที่ขูดลิ้นซึ่งมีลักษณะแบนและกว้างจะช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้มากขึ้นขณะที่ขูดมาข้างหน้า ผลการวิจัยเผยว่าการขูดลิ้นเป็นประจำจะช่วยลดสารระเหยซัลเฟอร์ได้ถึงร้อยละ 42 เมื่อเทียบกับการแปรงลิ้นที่ช่วยได้เพียงร้อยละ 33 ที่สำคัญการขูดลิ้นจะช่วยลดกลิ่นปากได

5 เหตุผลหลักๆ ที่ ทำให้คุณยังคง "ขึ้นคาน" อยู่จนถึงทุกวันนี้

่าย นั่นเป็นสัญญาณที่ดีในการเริ่มต้นชีวิตคู่แล้ว 3.รูปโปรไฟล์โซเชียลของคุณยังไม่เวิร์ค เรามาอยู่ในยุคที่หาแฟนผ่านโลกโซเชียลกันแล้วล่ะค่ะ เพราะ ตามผลการวิจัยในปี 2013 พบว่า มากกว่า 1 ใน 3 ของคู่แต่งงานนั้น เริ่มต้นรู้จักกันด้วยเวปไซต์ หรือ ผ่านทางออนไลน์ และที่สำคัญแนวโน้มในการเลิกกันยังต่ำอีกด้วย นั

อยากรู้ไหม? ทำไมผู้หญิงถึงเบื่อแฟนตัวเอง

จากผลการวิจัยและสำรวจพบว่า ปัจจุบันนี้ ผู้หญิงทิ้งผู้ชาย มากกว่าผู้ชายทิ้งผู้หญิงเสียอีก (จริงหรอ??) นั่นคือผู้ชายมีเปอร์เซ็นต์ที่จะอกหักมากกว่าผู้หญิง ทั้งนี้ทั้ง

10 ลางบอกเหตุ ที่อาจทำให้เกิดการนอกใจ!!

ฝ่ายหญิงสามารถบ่งบอกได้ถึงความเสี่ยงที่จะนอกใจ ส่วนผู้หญิงที่เป็นคนกุมอำนาจในการตัดสินใจระหว่างที่คบกัน ก็มีแนวโน้มสูงที่จะมีการนอกในหนุ่มๆ เช่นกัน4. ผลการวิจัยบอกถึงโอกาสการนอกใจของฝ่ายหญิง ผู้หญิงที่มีการศึกษาสูงกว่าสามีของตัวเองมีแนวโน้มที่จะไปมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น และที่สำคัญผู้หญิงทุกคนจะเลือกคบชู้ที่มี

ผลวิจัยเผย!! ผู้ชอบโพสต์ ความสัมพันธ์ของตัวเอง ลงโซเชียล มีปมเรื่องนี้!

่นได้รู้ หรือบางคนก็โพสต์อะไรหลายๆ อย่างเพื่อแอบแฝงเจตนาเอาไว้ เช่น การอวดของกิน อวดสิ่งของเครื่องใช้ รวมไปถึงอวดแฟน ก็มีเช่นกันและเมื่อไม่นานมานี้ มีผลการวิจัยร่วมจากมหาวิทยาลัยในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ที่ถูกตีพิมพ์ลงในวารสาร Personality and Social Psychology Bulletin ซึ่งได้กล่าวถึงกลไกทางจิตวิทยาว่า...การที

5 ประโยคชวนอารมณ์บูด! ที่บรรดาสาวโสดไม่อยากได้ยิน

บอด งานหาคู่ และอะไรอีกมากมายจิปาถะ แค่ปีที่แล้วฉันก็มีเดทแรกมากกว่าคนส่วนใหญ่ในโลกนี้ซะอีก ได้โปรดอย่าบอกว่าที่ฉันโสดเพราะฉันยังพยายามไม่พอ นอกจากนี้ผลการวิจัยยังเผยด้วยว่าคู่รักที่แต่งงานแล้วร้อยละ 63 พวกเขาพบรักกันผ่านเพื่อนของอีกฝ่ายจ้ะ ไม่ใช่ที่บาร์หรือร้านกาแฟหรือตามสถานที่ที่คุณคิดว่าคนโสดนิยมไปกัน ด้ว

7 ตัวช่วยเติมความหวาน ให้ความรักฟรุ้งฟริ้งยิ่งขึ้น

ให้กันแล้ว ยังมีตัวช่วยที่จะช่วยเติมความฟรุ้งฟริ้งให้กันได้แบบง่ายๆ ไปดูกันค่ะเสียงหัวเราะการหัวเราะ ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ให้ผู้เข้าร่วมทดลองชาย 8 คน จาก 16 คน ดูวิดีโอที่มีเนื้อหาที่สนุกสนาน ผลปรากฏว่า ระดับฮอร์โมนความเครียดลดต่ำลง ในขณะที่สมอง

8 ผลไม้ต้านมะเร็งเต้านม ดักให้ครบทุกความเสี่ยง

แหละจ้าผลไม้ตระกูลเบอร์รี5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี ผลไม้ชนิดนี้อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ สารต้านอนุมูลอิสระ และสารที่มีคุณสมบัติต้านเซลล์มะเร็งร้าย โดยผลการวิจัยก็พบว่า ผลไม้ตระกูลเบอร์รี โดยเฉพาะบลูเบอร์รีมีสารพฤกษเคมีจำพวกแอนโทไซยานิน (Anthocyanins) สูง ซึ่งช่วยชะลอการเกิดเซลล์มะเร็ง และลดเซลล์มะเร็งเต้านมใน

นิ้วนางยิ่งยาว สาวๆยิ่งติดใจ

งความยาวของนิ้วนางและนิ้วชี้ก็ยังเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงระดับความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งมาพร้อมกับระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนที่สูงนั่นเอง ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในเดือนธันวาคมที่ผ่านมาแสดงให้เห็นถึงโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายที่มีนิ้วชี้ยาวกว่านิ้วนางนั้น น้อยลงถึงหนึ่งส่วนสามทีเดียว

นักวิจัยค้นพบ "นมแมลงสาบ" มีสารอาหารสูงกว่านมวัว ถึง 4 เท่า นี่โลกเราเปลี่ยนไปแล้วจริง ๆ

ผลการวิจัยโดยทีมวิจัยจากนานาชาติ ตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารอินเตอร์เนชั่นแนลยูเนียนออฟคริสตอลโลกราฟี เมื่อเร็วๆ นี้ ค้นพบผลึกโปรตีนที่คล้ายนม ในท้องแมลงสาบชนิดหนึ่ง

กินซะ! 6 อาหารเพื่อฟันขาวสวย อย่างเป็นธรรมชาติ

ปิ้ล รสหวานลิ้น ไม่เหนียว ช่วยเรียกน้ำลายได้ดี เพราะน้ำลายคือ กลไกธรรมชาติที่ร่างกายใช้ชะล้างเศษอาหารและปรับสภาพความเป็นกรด-ด่างในปาก2. วาซาบิ ซึ่งจากผลการวิจัยเบื้องต้นพบว่า วาซาบิมีสารไอโซธิโอเซียเนต ซึ่งยับยั้งการเติบโตของเชื้อ เอส.มิวแทนส์3. แครอท ความกรอบจะช่วยให้เหงือกสะอาดและฟันแข็งแรง ช่วยกำจัดเศษอาหา

วิธีบำบัดอาการปวดหัว ด้วยวิธีธรรมชาติ

Tyramines และ Nitrite เพราะบางคน อาจจะมีความไวต่อสารสองชนิดนี้ ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ของหลอดเลือดและระบบประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ช็อกโกแลต ผลการวิจัยพบว่า ผู้ป่วยที่เป็นไมเกรน จะมีอาการ กำเริบขึ้นทุกครั้งที่กินช็อกโกแลต คนที่ชื่นชอบช็อกโกแลต อย่า เพิ่งเศร้าใจนะคะ เพราะนักวิจัยเขาบอกต่ออีกว่า ช็

5 วิธีง่ายๆ ดูแลสุขภาพผิว ดีต่อใจ ใครๆ ก็ทำได้

นไหนจะสนใจเป็น ?โยคะ? ก็ดีงามเลย นอกจากสุขภาพจะดีจากภายใน สู่ภายนอกแล้ว ยังได้ฝึกทั้งใจ และความแข็งแกร่งของร่างกายอีกด้วย 4. นอนพักผ่อนให้เพียงพอผลการวิจัยด้านสุขภาพและความงามบอกว่า หากเรานอนหลับอย่างเพียงพอ สารเมลาโทนินจะช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังจากสารอนุมูลอิสระต่างๆ และยังช่วยชะลอความเสื่อมของผิว หรื

สาวๆ รู้ยัง! ดื่มกาแฟเยอะ มีผลทำให้หน้าอกเล็กลง

นอาจจะมีคำถามสงสัย ว่าเอ๊ะ! ทำไมรู้สึกว่าหน้าอกมีขนาดเล็กลงนะ ก่อนอื่นเลยลองย้อนกับมาดูกันก่อนค่ะ ว่าเราเป็นคนชอบดื่มกาแฟหรือไม่!! ใช่แล้ว... มีผลการวิจัยออกมาว่าการดื่มกาแฟจะช่วยลดโอกาสเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม แต่ก็จะทำให้ขนาดของเต้านมเล็กลงด้วยเช่นกัน ซึ่งจากการสำรวจผู้หญิงจำนวน 270 คนพบว่า หญิ

7 อาหารบำรุงสมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์และความจำเสื่อม

เมื่อไหร่ก็ตามที่ไขมันทั้งสองอยู่ในระดับสมดุล ก็จะทำให้ระบบการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ผลการวิจัยชิ้นล่าสุด ที่เปิดเผยหลังการประชุมของ The American Chemical Society ที่กรุงบอสตัน ระบุว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่, สตรอวเบอร์รี่ และ

6 วิธี เก็บเงินอย่างไร ที่คุณหรือใครก็ทำได้ #โดยไม่ต้องฝืน

จะต่ำไปหน่อยก็ไม่เป็นไร ตราบใดที่ยังไม่ไปแตะต้องมัน เงินเล็กเงินน้อยเหล่านั้นก็จะสะสมพอกพูนทบต้นและส่งผลในระยะยาวcr. mean girls 3.ช้อปให้ฉลาด มีผลการวิจัยออกมาว่า ถ้าคุณหยิบสินค้าอะไรมาไว้ในมือ 30 วินาทีหรือนานกว่านั้นล่ะก็มีหวังได้จ่ายตังค์ซื้อแน่! เพราะฉะนั้นครั้งต่อไปที่ชวนเพื่อนสาวเดินห้างฯ หรือ

7 ตัวช่วยลดน้ำหนัก ดูแปลกแต่ได้ผล!

ี่สุดคือการกินอย่างพอเหมาะ และออกกำลังกายอย่างพอเพียง แต่ใครเลยจะเชื่อว่าตัวช่วยลดน้ำหนักต่อไปนี้มันได้ผลจนคาดไม่ถึงเชียวล่ะ!1. สูดกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์ผลการวิจัยของมหาวิทยาลัย Wheeling Jesuit พบว่า หากเราสูดดมกลิ่นเปปเปอร์มิ้นต์ทุกๆ 2 ชั่วโมงต่อเนื่องกัน 5 วัน กลิ่นหอมสดชื่นของมันจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากความ

มาสังเกตกันกับ 4 สิ่ง ที่ช่วยบ่งบอกว่านี่คือ "เนื้อคู่" ของคุณ

งเราในหลายๆ ด้าน หรือกระทั่งหน้าตาคล้ายกัน อย่างที่ เซอร์ฟรานซิส กัลทัน นักวิทยาศาสตร์คนสำคัญ สนใจปรากฏการณ์นี้ตั้งแต่ศตวรรษที่แล้ว และนับแต่นั้นมา มีผลการวิจัยมากมายยืนยัน เรื่องความคล้ายกันระหว่างคู่รักระยะยาวหลากหลายคู่ชื่อสกุล มีจำนวนพยางค์ไม่ต่างกันข้อนี้ คุณอาจจะเชื่อยากสักหน่อย นั่นก็เพราะเป็นสิ่งเชื่อ

9 วิธีรับมืออาการอกหักตามหลักวิทยาศาสตร์

ม่ ๆ ไร้เรื่องราวของเราสองนี่จะช่วยให้คุณหลุดไปในอีกโลก ได้เดินทาง ได้วุ่นวายกับสิ่งใหม่ ๆ และได้พักสมองด้วย ลองดู วิธีที่ 9 :ชาดำช่วยลดคาร์ติซอล มีผลการวิจัยพบว่าชาดำจะช่วยลดเจ้าฮอร์โมนตัวแสบนี้ได้ดี ดื่มชาดำทุกวันแทนกาแฟก็ดีหมือนกัน แต่ในที่สุดทุกคนที่เคยอกหักก็ได้ผ่านความเจ็บปวดเหล่านี้ไปได้กันทั้งนั้

โรคที่มากับ อากาศร้อน จะดูแลตัวเองยังไงดี

็ดูเหมือนจะยิ่งร้อนมากขึ้นไปอีก เจอความร้อนขนาดนี้ร่างกายแทบรับไม่ไหว โรคที่มากับความร้อน จะจัดการอย่างไรดี มีวิธีมาแนะนำค่ะร้อนจัด ไมเกรนขึ้น มีผลการวิจัยบอกว่า อากาศที่ร้อนขึ้นทุกๆ 5 องศาเซลเซียสจะทำให้ ไมเกรน กำเริบเพิ่มขึ้นถึง 7.5% เนื่องจากหลอดเลือดแดงในสมองเกิดการบีบและคลายตัวมากกว่าปกติจนทำให้

เลือกยังไง? 'ครีมกันแดด' สำหรับ สาวหน้าสิว ผิวแพ้ง่าย ตัวไหนใช้แล้วปัง!

สิทธิภาพไม่เพียงพอ คราวนี้ความหมองคล้ำจะไปไหนล่ะคะสาวๆ แถมยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วยนะ และเมื่อทาแล้วต้องรอประมาณ 20 นาทีถึงจะออกแดดได้น้าา แง้ผลการวิจัยจากผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับสาวๆ ที่ผิวบอบบาง แพ้ง่ายจาก

มีแฟนแล้วอ้วน! ผลวิทยาศาสตร์เผย ความรักดีเท่าไหร่ คุณยิ่ง อ้วนขึ้น เท่านั้น

ขึ้น น้ำหนักก็ขึ้นไปหลายกิโลกรัมแล้ว ทั้งที่แต่ก่อนก็ไม่ได้กินเก่งอะไรได้ขนาดนี้ แทัจริงแล้วสิ่งเหล่านี้สามารถตอบได้ด้วยทางวิทยาศาสตร์ด้วยนะ!โดยผลการวิจัยจาก Research on the National Center for Biotechnology ค้นพบว่า การมีความสุขในความรักนั้นเป็นสาเหตุสำคัญในการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยได้วิจัยคู่

รักต้องรอด!! ด้วย 8 นิสัยที่ดีของการเป็นคนรักสุดเลิศ เพื่อรักที่ยั่งยืน

มรับว่าชีวิตรักอาจจะพังทลายได้อย่างง่ายดายดังนั้นลองมาดู รักต้องรอด!! ด้วย 8 นิสัยที่ดีของการเป็นคนรักสุดเลิศ เพื่อรักที่ยั่งยืน1. ไม่พูดคำที่ทำร้ายใจผลการวิจัยทางจิตวิทยาได้ระบุไว้ว่า คนที่รักกันจะอยู่กันรอดต้องรู้จักใส่ใจความรู้สึกซึ่งกันและกัน แล้วสื่อสารออกมาเป็นคำพูดที่ดี ทำให้รู้สึกสบายใจ แต่คำที่ไม่ควร

คนขี้เกียจหุงข้าวบ่อยมีเฮ!! 'ข้าวแช่ตู้เย็นข้ามคืน' ดีต่อสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก!!

ล่ะว่ากินข้าวค้างคืนตลอดๆแบบนี้จะส่งผลเสียต่อสุขภาพรึเปล่า เพราะเคยได้ยินมาว่าอาหารค้างคืนไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าเพื่อนๆได้อ่านบทความนี้รับรองมีเฮ เพราะผลการวิจัยรับรองว่าข้าวแช่ตู้เย็นค้างคืนส่งผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดีต่อคนเป็นเบาหวาน และสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอีกด้วย!!มารู้จัก RS (Resistant starch) กันก่อนใ

9 วิธีง่ายๆเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรงแม้กระทั่งจอมขี้เกียจก็ทำได้

งสุขภาพที่แข็งแรงและสามารถขี้เกียจไปพร้อมๆกันได้ และนี่คือ 9 วิธีง่ายๆ1. นอนหลับมากขึ้นเชื่อหรือไม่ว่ากุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักคือการนอนหลับให้มากขึ้น ผลการวิจัยเผยว่าการนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกคืนจะช่วยรักษาน้ำหนักตัวที่สมดุล แถมยังทำให้รู้สึกหิวน้อยลงอีกด้วย เนื่องจากการอดนอนจะทำให้ระดับฮอร์โมนเกรลินซึ่

พลาดได้ไง!! 13 วิธีลดน้ำหนัก ง้ายง่าย แต่ได้ผลแน่นอน

หลังจากกินอาหารมื้อเช้าเสร็จแล้ว อยากดื่มน้ำส้มหรือนมรสโปรดสักแก้ว ตามสบายค่ะ แต่หลังจากนั้นตลอดวัน ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าแทนน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลม ผลการวิจัยล่าสุดสรุปว่า ชาวอเมริกันได้รับพลังงาน 245 แคลอรีจากการดื่มน้ำอัดลมต่อวัน คิดเป็น 90,000 แคลอรีต่อปี น้ำหนักตัวจะเพิ่มถึง 11 กิโลกรัม นักวิจัยเผยว

อาหาร 11 อย่าง ที่ควรกินเมื่อน้ำหนักถึงจุดอิ่มตัว น้ำหนักไม่ลด

าที ผลไม้ฉ่ำน้ำแต่มีแคลอรีต่ำอย่างเกรปฟรุตจะช่วยลดความอยากอาหารลงได้พอสมควร เท่ากับมื้อเย็นคุณจะกินได้น้อยลง ร่างกายก็จะรับแคลอรีลดลงนั่นเอง ยืนยันจากผลการวิจัยที่พบว่า คนที่กินเกรปฟรุตก่อนมื้อเย็นจะกินอาหารได้ลดลงราว 25% และลดน้ำหนักได้ผลกว่าคนที่ไม่ได้กินเกรปฟรุตก่อนมื้อเย็นประมาณ 7% เลยทีเดียวพริก ใช่ว

กินกล้วย 10วัน ลดน้ำหนักได้ 3กิโล เชียวนะ !! สูตรกินกล้วยให้ถูกเวลาลดน้ำหนักได้

ำหนักลงไปได้ถึง12กิโลกรัม ทำให้กล้วยกลายเป็นผลไม้ลดความอ้วนยอดฮิตไปแล้วตอนนี้ แต่เพื่อนรู้ไหมว่า จริงๆแล้วกินกล้วยตอนมื้อเย็นเห็นผลมากกว่าอีกนะทางด้านผลการวิจัยของMatsuoi Tsuneo ที่ได้เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี

ใครว่าหลบแดดแล้วดี! หากรู้ว่าแดดมีประโยชน์อย่างไร คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่

ี่สูบบุหรี่เลยทีเดียว!! รู้ไหมว่านักวิจัยได้ติดตามพฤติกรรมของผู้หญิงเกือบ 30,000 คน เป็นเวลา 20 ปี และวิเคราะห์ถึงปัจจัยที่มีผลต่อการมีอายุยืน ซึ่งผลการวิจัยออกมาว่า ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่เลย และไม่เคยออกมาเจอแดดสักนิด จะมีอายุขัยพอๆ กับคนที่สูบบุหรี่ แต่ออกมาใช้ชีวิตอยู่กลางแดด แถมยิ่งตากแดดมากยิ่งได้ปร

ขนมมีประโยชน์ กินแล้วอารมณ์ดี Happy รัวๆ แถมสบายกระเป๋าตังค์

ryptophan) ที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งเป็นสารสื่อประสาทมีผลต่ออารมณ์ พร้อมทั้งอุดมไปด้วยโฟเลต ที่เป็นสารอาหารมีส่วนต่อสู้กับอาการหดหู่ (จากผลการวิจัย แสดงได้ว่ากว่า 50 % ของผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าที่มีปริมาณโฟเลตต่ำ) ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ต มีสารอาหารที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ทันตาเห็นเพราะมันประกอบไปด้ว

"ข้าวกล้องนี้ดี" พระราชดำรัสของในหลวง ร.9 ถึงสรรพคุณของข้าวที่โปรดเสวยทุกวัน

ั้นจึงได้มีการนำสารกาบามาใช้ในวงการแพทย์เพื่อการรักษาโรคเกี่ยวกับระบบประสาทต่าง ๆ หลายโรค เช่น โรควิตกกังวล โรคนอนไม่หลับ โรคลมชัก เป็นต้น รวมทั้งผลการวิจัยด้านสุขภาพระบุว่าข้าวกล้องงอกที่ประกอบด้วยสารกาบา มีผลช่วยลดความดันโลหิต ลด LDL (Low Density lipoprotein) ลดอาการอัลไซเมอร์ ลดน้ำหนัก ทำให้ผิวพรรณ

คอกาแฟยิ้มออก ! ประโยชน์ 11 ข้อ ของการ "ดื่มกาแฟ" ที่ไม่ใส่น้ำตาล และไม่ใส่คอฟฟี่เมท

ยละลายไขมันกาแฟที่ดื่มหลังอิ่มอาหารช่วยให้ไขมันแตกตัวและให้พลังงานทดแทนจึงลดความอ้วนได้ด้วย8.กาแฟเพิ่มไขมันชนิดดีให้ร่างกาย ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวตามผลการวิจัยพบว่าคนที่ดื่มกาแฟบ่อยๆ จะมีไขมันชนิด HDLเพิ่มขึ้นซึ่งไขมันชนิดนี้จะขับไล่คอเลสเตอรอลออกไปป้องกันหลอดเลือดแข็งตัวได้9.ช่วยแก้ปวดศีรษะ กาแฟมีส่วนผสมของ

ยาคุมฉุกเฉิน 11 เรื่องควรรู้ก่อนคิดจะกิน

นั้นตัดความกังวลในเรื่องนี้ไปได้ชิล ๆยาคุมฉุกเฉินป้องกันการตั้งครรภ์ได้ไม่ 100%แม้ยาคุมฉุกเฉินจะมีฮอร์โมนยับยั้งการปฏิสนธิระหว่างไข่และสเปิ???ร์ม หรือผลการวิจัยจะยืนยันว่าห่วงฉุกเฉินชนิดทองแดงสามารถป้องกันก???ารตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจได้ 99% ทว่าสิ่งใด ๆ ในโลกนี้ก็เกิดขึ้นได้ โอกาสที่จะท้องยังคงมีอยู่ ดังนั้นทา

12 วิธีง่ายๆในการขจัดความเครียดและทำให้จิตใจสงบ

อะพิจีนีนคือต้านการอักเสบและช่วยให้รู้สึกสงบ คลายความกังวล รวมถึงช่วยให้นอนหลับสนิท แต่ถ้าคุณมีอาการเครียดขั้นรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ร่วมด้วย9. ดนตรีเบาๆผลการวิจัยเปิดเผยว่าปริมาณการก่ออาชญากรรมลดน้อยลงในพื้นที่ที่มีการเล่นดนตรีอยู่ริมถนน ซึ่งเป็นการบ่งบอกว่าดนตรีมีผลต่อมนุษย์เรา โดยคลื่นเสียงจะส่งผลต่อร่างกายแล

คนขี้เกียจอาบน้ำควรกลับใจ 6 ประโยชน์นี้จะได้กับสุขภาพอย่างคาดไม่ถึง

งานของสมอง โดยเฉพาะเมื่อแช่น้ำอุ่นผสมน้ำมันหอมระเหยจากใบเสจ จะช่วยกระตุ้นระบบความจำให้ดีขึ้นได้ ส่วนน้ำมันเบอร์กาม็อตจะช่วยลดความตึงเครียดลง และนี่คือผลการวิจัยที่ Alternative and Complementary Therapies บอกต่อมาประโยชน์ของการอาบน้ำ1.ช่วยลดความเครียดความรู้สึกเย็นสดชื่นระหว่างการอาบน้ำจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกด

ทำยังไงให้หายง่วง ในช่วงบ่ายดีนะ

สนน่าเบื่อกันดีกว่าอย่ากระหน่ำกาแฟในคราวเดียว แทนที่จะสั่งกาแฟแก้วใหญ่จัดหนักในช่วงเช้า กระจายกำลังแบบเบาๆ ไปให้ทั่วถึงตลอดวันทำงานจะดีกว่ามั้ย จากผลการวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟเยอะๆ ในคราวเดียวจะทำให้ปริมาณกาเฟอีนเข้าไปในระบบเลือดมากกว่าการค่อยๆ ดื่มแบบเบาๆ และคงจะดีไม่น้อยหากคุณมีตัวช่วยกระตุ้นให้ร่างก

สาวๆต้องรู้ ภัยเงียบใกล้ตัว โรคร้ายจากการร่วมรัก

พญ.สิริพัฒน์ ปรีชาสนองกิน สูตินรีแพทย์ประจำศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลพญาไท 2 บอกเราว่า ?ปัจจุบันยังไม่มีวิธีที่สามารถตรวจพบเชื้อนี้ในผู้ชายได้นอกจากนี้ผลการวิจัยยังระบุว่า แม้แต่ในคู่รักหรือสามีภรรยาที่ไม่เคยเปลี่ยนคู่นอนเลย ก็ยังพบว่ามีอัตราเสี่ยงของการเป็นโรคนี้ได้ถึง 10-20 %??มะเร็งปากมดลูก? นับเป็นโรคที่น่

ยาคุมฉุกเฉิน ใช้อย่างไรให้ปลอดภัย เรื่องที่ผู้หญิงควรรู้และต้องใส่ใจ

ตัดความกังวลในเรื่องนี้ไปได้ชิล ๆยาคุมฉุกเฉินป้องกันการตั้งครรภ์ได้ไม่ 100% แม้ยาคุมฉุกเฉินจะมีฮอร์โมนยับยั้งการปฏิสนธิระหว่างไข่และสเปิ???ร์ม หรือผลการวิจัยจะยืนยันว่าห่วงฉุกเฉินชนิดทองแดงสามารถป้องกันก???ารตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจได้ 99% ทว่าสิ่งใด ๆ ในโลกนี้ก็เกิดขึ้นได้ โอกาสที่จะท้องยังคงมีอยู่ ดังนั้นทา

11 ชนิดอาหาร ที่กินแล้วไม่ต้องกลัวอ้วน น้ำหนักไม่เพิ่มแน่นอน!!

มีไขมัน) จะทำให้ร่างกายดูดซึมคาร์โบไฮเดรตจากมันฝรั่งช้าลงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคน้ำตาลในเลือดสูงด้วยนะ (????)b??www.spiciefoodie.com10. อะโวคาโดผลการวิจัยได้ชี้ให้เห็นว่าเจ้าผลไม้ลูกเขียวๆ ที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวนี้ช่วยลดความอยากอาหารของเราลงเยอะมากๆ แต่เพราะมันมีแคลอรี่ที่สูงจึงทำให้เราไ

ภาพและคลิปใหม่จาก Jurassic World เผย เปิดตัวอาจเกิน $100ล้าน!

นอกจากFurious 7และAvengers: Age of Ultronแล้ว หนังซัมเมอร์ปีนี้มีเรื่องไหนอีกที่น่าจะเปิดตัวเกิน 100 ล้านเหรียญสหรัฐ ตามรายงานจากเดดไลน์รายงานผลการวิจัยด้านการตลาดชี้ชัดว่าJurassic Worldจะเป็นเรื่องหนึ่งที่น่าจะเปิดตัวในระดับนั้น และอาจสูงถึง 130 ล้านเหรียญครับ หรือใกล้เคียงกับตัวเลขรายได้เปิดตัวของMa

หยุด! อย่าเพิ่งเมิน ผัก ผลไม้ หน้าตาไม่สวย มาดูว่ามันมีประโยชน์อย่างไร

ต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ในปริมาณที่มากกว่า เธอเชื่อว่าสิ่งนี้เป็นผลที่เกิดขึ้นจากความกดดัน-บีบคั้นในผักผลไม้ สอดคล้องกับผลการวิจัยในนิวคาสเซิลปี 2014 ที่พบว่าผักผลไม้ที่รับการฉีดยาฆ่าแมลง ปกป้องรูปทรงให้สวยงาม จะมีปริมาณสารแอนติออกซิแดนท์ลดลง น้อยกว่าพืชผลที่เป็นออร์แกนิกราว

หามาทานด่วน! 5 ผลไม้บำรุงเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ผิวขาวสดใส

ังนั้นเรามาดูกันว่าผลไม้ชนิดไหนที่จะช่วยให้ ปริมาณของ ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นและไม่เป็นอันตรายแก่ตัวเราผลไม้ที่มีผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด1. แตงโมจากผลการวิจัยของมหาลัยชื่อดังของสหรัฐอเมริกาพบว่า หากเรารับประทานแตงโมเพียงครึ่งผล ต่อวัน จะเป็นผลดีต่อระบบการไหลเวียนของเลือด เพราะแตงโมมีกรดอมีโนอาร์จินีน ที่ร่า

"เถียงกัน" ทำให้ชีวิตรักมั่นคงยั่งยืน

ง?ชีวิตรัก ยั่งยืน คู่รัก ต่อให้รักกันมากเพียงใด ก็ย่อมมีเรื่องที่คิดไม่ตรงกัน ทำให้มีการโต้เถียงกันบ้างเป็นเรื่องธรรมดา แม้จะดูเป็นความขัดแย้ง แต่มีผลการวิจัยสรุปว่า การโต้เถียงกันของคู่รักทำให้ชีวิตรักมั่นคงยั่งยืนเถียงกัน จากผลการสำรวจความคิดเห็นเกี่ยวกับชีวิตคู่จากทั่วโลกของเดลิเมลประเทศอังกฤษ พบว่า ?กา

วิธีแก้ปวดประจำเดือนด้วย 3 ท่านอนที่เหมาะกับมนุษย์เมนส์ หลับเต็มตื่นโดยไม่ทรมาน

ที่เหมาะกับมนุษย์เมนส์อย่างเรา ๆ ดูบ้างดีกว่า1. นอนขดตัว การนอนขดตัวในท่าเดียวกับทารกในครรภ์จะช่วยแก้ปวดท้องประจำเดือนของคุณสาว ๆ ได้ ยืนยันได้จากผลการวิจัยของลิซ่า ลินด์ลีย์ และเจนนิเฟอร์ ไวเดอร์ สูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแห่ง Eisenhower Women's Health ที่อธิบายไว้ว่า การนอนขดตัวจะช่วยลดการกดทับท้องน้อย ทำ

"ผลการวิจัย"